Na-fossil hanggang sa Kamatayan: Ang Karagdagang Katunayan na Mga Supplement ng Calcium ay Nakapatay

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang mga suplementong kaltsyum ay nagdaragdag sa iyong panganib ng atake sa puso ng 86 porsiyento.

Kinumpirma ng isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal na Heart ang mga natuklasan ng dalawang kontrobersyal na pag-aaral sa calcium supplementation at panganib sa atake sa puso na inilathala sa British Medical Journal noong nakaraang taon, na natagpuan ang isang 24-27% na pagtaas sa panganib ng atake sa puso sa mga kumuha ng 500 mg. ng elemental na calcium kada araw [1], [2].

Ang mga resulta ng bagong pagsusuri na ito, na kinasasangkutan ng 24,000 katao sa pagitan ng edad na 35 at 64, ay mas nakakaalarma. Para sa mga kalahok na kumuha ng regular na calcium supplement, ang panganib na magkaroon ng atake sa puso ay tumaas ng 86%kumpara sa mga hindi umiinom ng calcium supplements.

Bakit tayo obsessively kumonsumo ng calcium mula sa mga bato, buto at shell?

Ang mga tao ay talagang hindi dapat mabigla sa ideya na ang mga suplemento ng calcium ay maaaring maging masama para sa cardiovascular system. Pagkatapos ng lahat, marami ang sumasailalim sa coronary at cardiac calcium scan upang matukoy ang panganib ng mga problema sa cardiovascular at/o cardiac death. Ito ay dahil alam natin na ang calcium sa maling anyo at sa maling lugar ay maaaring humantong sa malubhang masamang epekto sa kalusugan. Ngunit mayroon talagang ilang mga tao sa larangan ng nutrisyon na matagal nang nagbabala sa amin laban sa mga elemental na suplemento ng calcium; ibig sabihin, calcium mula sa limestone, oyster shell, egghell at bone meal (hydroxyapatite). Mayroon ding mga hindi na kailangang maging "eksperto" dahil ginamit nila ang bait pagdating sa huwag kumain ng mga bato o shell.

Ang malawakang katanyagan ng mga elemental na suplemento ng calcium ay lilitaw na resulta ng mga pagsusumikap sa pagtataguyod ng mga nakasanayang medikal na "eksperto" at mga organisasyon tulad ng National Osteoporosis Foundation (na ang mga corporate sponsors ay kinabibilangan ng mga tagagawa ng calcium na Oscal at Citrical). Bilang karagdagan, ang World Health Organization ay lumikha ng isang radikal na bagong kahulugan ng "normal" na density ng buto noong 1994, na kinuha ang 25-taong pamantayan para sa mga kabataan (na siyang pinakamataas na masa ng buto sa siklo ng buhay ng isang babae), na kilala rin bilang "T -score", at inilapat ito sa lahat ng kababaihan, anuman ang kanilang edad.

Ito ay humantong sa isang redefinition ng normal at unti-unting pagkawala ng bone mineral density na kasama ng pagtanda bilang isang sakit, na mahalagang ginagamot ang kawalan ng mga kondisyon. Ito rin ay humantong sa milyun-milyong kababaihan na uminom ng mga hindi kailangan (at mapanganib) na mga gamot na "nagpapabuo ng buto" at mga inorganic na calcium supplement upang mapataas ang density ng mineral ng buto sa anumang paraan na kailangan nila. Biglang sinabihan ang malulusog na kababaihan na mayroon silang kondisyong medikal na tinatawag na "osteopenia" o "osteoporosis," kahit na normal ang density ng mineral ng buto nila para sa kanilang edad, kasarian, at etnisidad (na magiging kasinglinaw ng araw kung ginamit ang edad. "Z-score"). Bilang karagdagan, ang No. 1 at No. 2 na sanhi ng kamatayan sa mga kababaihan ay sakit sa puso at kanser, ayon sa pagkakabanggit, na ang atake sa puso at kanser sa suso ang nangungunang sanhi ng morbidity at mortality.

Isinasaalang-alang na ang panganib ng kamatayan bilang isang side effect ng isang bali na nauugnay sa mababang density ng mineral ng buto (BMD) ay napakaliit kumpara sa panganib ng kamatayan mula sa atake sa puso na dulot ng calcium at / o mataas na density ng mineral ng buto na nauugnay sa malignant na mga glandula ng kanser sa suso (300% na mas mataas na panganib para sa mga nasa tuktok na quarter ng BMD percentile), kung gayon ang katwiran para sa paghikayat sa pag-iwas sa osteopenia / osteoporosis at/o paggamot sa mga klinika ng kababaihan ay ganap na nawawala sa harap ng mas malamang at malubhang banta sa kalusugan. Sa katunayan, mukhang malaki ang maitutulong ng short-sighted attachment na ito sa kanilang napaaga na pagkamatay.

Nagiging bato: kapag ang calcium ay napupunta "sa maling lugar"

Ang katotohanan ay ang ugali ng pagkonsumo ng inorganic, elemental na calcium ay walang saysay. Pagkatapos ng lahat, nakaranas ka na ba ng pagkasuklam pagkatapos ng hindi sinasadyang pagkain ng mga kabibi? Kung gayon, alam mo na ang iyong katawan ay "nakaprograma" upang talikuran ang mababang kalidad na mga mapagkukunan ng calcium (mga bato at buto) sa pabor sa pagkuha ng calcium mula sa pagkain.

Ang inorganic o "elemental" na calcium, kapag hindi nauugnay sa mga natural na co-factor tulad ng mga amino acid, lipid at glyconutrients na matatagpuan sa "pagkain" (sa madaling salita, iba pang mga nabubuhay na bagay, tulad ng mga halaman at hayop), ay wala nang matalinong paghahatid. sistema na nagpapahintulot sa iyong katawan na gamitin ito sa isang biologically naaangkop na paraan. Kung walang ganoong "sistema ng paghahatid", ang calcium ay maaaring mapunta sa mga hindi gustong mga site (ectopic calcification), o sa sobrang dami ng mga kanais-nais na lugar (hal. mga buto), na nagpapasigla sa hindi natural na pinabilis na cell division (osteoblasts), na nagreresulta sa isang mas mataas na rate ng pag-renew ng buto sa mamaya buhay (ito ay ipinaliwanag sa artikulo sa ibaba).

O sinusubukan ng katawan na alisin ang sarili nitong hindi naaangkop na calcium at itinatapon ito sa mga bituka (constipation), o itinutulak ito sa mga bato (mga bato). Mas masahol pa, ang mataas na antas ng calcium ay maaaring maipon sa dugo (hypercalcemia), na maaaring mag-destabilize ng isang atherosclerotic plaque sa pamamagitan ng pagbuo ng isang marupok na takip ng calcium sa atheroma, ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga namuong dugo (clots), hypertension (kaya naman kung bakit gumagamit kami ng mga calcium channel blocker upang mapababa ang presyon ng dugo) at posibleng maging sanhi ng arrhythmias / fibrillation at / o spasms ng kalamnan sa puso, o spasm ng coronary arteries (isang medyo karaniwan, bagaman bihirang kinikilalang trigger ng "atake sa puso").

Ang suso ay katangi-tanging madaling kapitan sa ectopic calcification, kaya naman ginagamit namin ang parehong X-ray upang matukoy ang density ng buto tulad ng ginagamit namin upang makita ang mga abnormal na microcalcification sa mammary gland, ibig sabihin, X-ray mammography. Dahil ang mga hydroxyapatite na kristal na matatagpuan sa malignant na tissue ng suso ay maaaring kumilos bilang isang cellular na "signaling molecule" o mitogen (nagdudulot ng paglaganap ng cell), posibleng ilang mga pag-calcification ng suso ang maaaring maging sanhi, at hindi lamang resulta ng mga natagpuan doon. tumor lesions ("kanser sa suso"). Maaari rin itong makatulong na ipaliwanag kung bakit ang mga babaeng may pinakamataas na density ng buto (kadalasang nakukuha mula sa napakalaking panghabambuhay na mga suplementong calcium) ay may 300% na mas mataas na saklaw ng malignant na kanser sa suso.

Nagiging mas karaniwan din ang "bravel ng utak" kapag, sa autopsy, ang mga deposito ng calcium na kasing laki ng pebble ay matatagpuan sa mga pasyente sa buong utak, kabilang ang pineal gland ("ang sisidlan ng kaluluwa"). Ang malawak na hanay ng mga umiiral na mga pathology na nauugnay sa calcium at ang kanilang lumalagong pagkalat sa mga kulturang nakatuon sa calcium ay nangangailangan ng karagdagang pag-aaral at paliwanag. Ang isang aspeto nito, nang walang pag-aalinlangan, ay ang ating obsessive cultural fixation sa megadoses ng calcium supplementation para sa mga hindi umiiral na "kondisyon" na nauugnay sa bone mineral density, na normal para sa ating edad, ngunit hindi para sa ating mga doktor at "eksperto" na gumagabay sa tulong ng pang-industriyang disinformation.

Naniniwala ako na ang pag-aaral na ito ay nagtutulak ng isang kuko sa kabaong ng anumang natitirang pagdududa na dapat tayong lumayo sa mga inorganic na suplemento ng calcium hangga't maaari, gayundin ang mga modelo ng sakit na empirically at intelektuwal na may depekto na ginamit upang pilitin ang mga kababaihan sa pagkuha ng mga ito sa unang lugar.

Upang matuto nang higit pa, basahin kung Gaano Nababali ang Iyong mga Buto ng Sobrang Kaltsyum at Napakaraming Gamot.

Para sa isang komprehensibong listahan ng mga gulay na may mataas na calcium, bisitahin ang kaugnay na pahina sa NutritionData.com.

Mga link

• [1] BMJ 2010; 341 doi: 10.1136 / bmj.c3691 (Na-publish noong Hulyo 29, 2010)
• [2] Mga suplemento ng kaltsyum na mayroon o walang bitamina D at panganib ng mga kaganapan sa cardiovascular: muling pagsusuri ng dataset ng Women's Health Initiative na limitado ang access at meta-analysis. BMJ. 2011; 342: d2040. Epub 2011 Abr 19. PMID: 21505219

May-akda:Sayer Ji

Isang pinagmulan:GreenMedInfo

Pagsasalin:Espesyal na ang Basareva Alena para sa MedAlternativa.info