Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Hikab sa kalusugan
2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18
Ang bawat isa sa atin ay humihikab sa karaniwan 5-10 beses sa isang araw. Nahuhuli tayo ng hikab sa mga sandali ng pagod, naghihintay sa masikip na silid, at nakakahawa rin. Sa loob ng mahabang panahon, ang mga sanhi at pag-andar ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nanatiling isang misteryo. Ipinakita ng pananaliksik na ang paghikab ay lubhang kapaki-pakinabang!
Kapag humikab ka, maraming mga proseso ang na-trigger sa katawan nang sabay-sabay: ang dami ng nasopharynx ay tumataas, ang mga auditory canal ay naharang, ang dugo ay puspos ng oxygen, at ang natural na bentilasyon ng mga baga ay nangyayari. Maaaring may maraming mga kadahilanan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, i-highlight natin ang mga pangunahing:
1. OVERHEATING
Pananaliksik ng American scientist na si Andrew Gallup1ay nagpakita na ang paghikab ay isang uri ng "conditioner" para sa paglamig ng utak at pagpapabuti ng function nito.
2. STRESS
Ang paghikab ay maaaring kumilos bilang isang natural na pampakalma. Kaya ang katawan ay hindi nagpapahintulot sa amin na mahulog sa isang stupor sa isang nakababahalang sitwasyon, "rebooting" ang utak2.
3. PAGOD
Kapag tayo ay pagod, pinapagana ng oxygen ang mga bahagi ng utak na hindi gumagana kapag mahina ang daloy ng dugo, na tumutulong sa atin na pasiglahin.
4. SOBRA NG IMPORMASYON
Sa mental strain, ang mga nerve cell ay nagsisimulang gumana nang mas mabagal4… Ang paghikab sa kasong ito ay isang senyales ng pangangailangan na magambala at magpahinga ng kaunti.
Ang labis na paghikab ay maaaring sintomas ng mga seryosong karamdaman sa katawan:
“Ang humihikab nang malawakan ay humihikab ng pitong iba,” ang sabi ng isang salawikain sa Pransya. Sa katunayan, humigit-kumulang 60% ng populasyon ng mundo ay madaling kapitan ng sama-samang paghikab.
Sa Japan, ang mga malalaking kumpanya ay nagsasagawa ng hindi pangkaraniwang mga pahinga sa pahinga: ang mga manggagawa ay pinapakitaan ng mga video ng mga taong humihikab, pagkatapos ay nagsimula silang humikab sa kanilang sarili. Ipinakita ng mga eksperimento na ang paghikab ay nakakaapekto sa mga bahagi ng utak na nauugnay sa empatiya. Samakatuwid, mas malamang na tumugon tayo sa hikab ng isang mahal sa buhay kaysa sa isang estranghero. Gayunpaman, huwag magmadali sa pag-iisip na huminto ka sa pag-ibig kung ang minamahal ay hindi humikab sa iyo. Ang mga siyentipiko ay hindi pa naitatag kung ang magkasanib na hikab ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng isang magandang relasyon. Ang mga doktor ay nagkakaisang pinapayuhan ang paghikab nang madalas hangga't maaari. Ngunit kahit na ito ay isang pagmamalabis, ang paghikab ay kaaya-aya pa rin. Kami mismo ay nagkaroon ng oras upang kumain ng sapat habang isinusulat ang artikulong ito para sa iyo, na kung ano ang nais namin para sa iyo.
Inirerekumendang:
"Kamusta!" - mga salawikain at kagustuhan para sa kalusugan sa kulturang Slavic
Ang pera ay tanso, ang pananamit ay nabubulok, at ang kalusugan ay ang pinakamahalagang bagay. Isang matandang kasabihang Ruso
Ang Orthodox Dietetics ay Nagtataguyod ng Masamang Mga Tip sa Kalusugan
Tao ang kinakain niya. Ito ay ang parehong banal na katotohanan bilang "ang lason na iniaalok sa iyo ng pantas, tanggapin, ngunit huwag kumuha ng balsamo mula sa mga kamay ng isang tanga." O, mula sa parehong pinagmumulan ng matalinong mga katotohanan, "mas mabuti kang magutom kaysa kumain ng anuman, at mas mabuti na mag-isa kaysa sa sinuman." Ngunit karamihan sa atin ay kumakain ng halos anumang bagay, at kung tayo ay magdidiyeta, kung gayon napakadalas na ginagabayan tayo ng payo ng hindi matalinong mga tao
Pitong Masamang Gawi sa Pagkain na Maaaring Makakuha ng Iyong Kalusugan
Ano ang hitsura ng "nakamamatay na pito" na ito? Ang lahat ng iyong "kaaway" ay nasa listahang ito
Talamak na stress! Pagpapabuti ng ating kalusugan
Mula sa pananaw ng agham, ang stress ay isang ganap na normal na kondisyon para sa katawan ng tao. Ang ating katawan ay isang napakatalino na sistema ng pagkontrol sa sarili, na may kakayahang mapanatili ang isang mas o hindi gaanong matatag na estado sa ilalim ng pagsalakay ng panlabas na stimuli
Ang 5G ay hindi ipinatupad sa Europa sa tamang panahon dahil sa banta sa kalusugan ng tao
Sa gitna ng hysteria ng mga manlalaban para sa digital slavery, na sumiklab matapos tumanggi ang militar na ilipat ang mga frequency sa mga cellular company sa ilalim ng 5G standard, ang mga awtoridad ng mga bansa sa EU na nagmamalasakit sa kanilang mga populasyon ay inabandona ang 5G. Iniulat ng Brussels Times na sinuspinde ng Brussels ang mga plano para sa isang pilot project na magbigay ng high-speed 5G wireless internet sa kabisera ng EU, dahil ang kanilang mga tao ay "hindi mga hayop para sa eksperimento."