Kung paano tayo ginagawang masunuring mga alipin ng teknolohiya

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang mga teknolohiya ay mahigpit na naka-embed sa ating pang-araw-araw na buhay na mahirap para sa atin na isipin ang ating sarili na wala sila. Kung walang teknolohiya, hindi tayo maaaring magtrabaho, maglakbay, o maglaro.

Itinuturing naming mga henyo ang mga taong nagbigay sa amin ng mga makabagong teknolohiya, ngunit mayroon ding downside sa medalya. Ang sobrang paggamit ng teknolohiya ay nagbabago sa ating buhay, ngunit ang mga pagbabagong ito ay hindi palaging positibo.

Madalas hindi natin nakikita ang mga negatibong kahihinatnan ng paggamit ng teknolohiya.

Sa ibaba ay pag-uusapan natin kung paano sinisira ng teknolohiya ang ating buhay.

Ang mga mobile device at computer ay masama para sa postura

Ang mahinang postura ay humahantong sa kurbada ng gulugod. Ang paraan ng paggamit namin ng mga device tulad ng mga telepono, computer at tablet ay negatibong nakakaapekto sa aming kalusugan.

Ang mahinang postura ay hindi lamang tungkol sa pananakit ng likod at leeg.

Mayroon din itong mga epekto sa ating sikolohikal na kagalingan, kabilang ang mga damdamin ng sarili, kalooban, pagbaba ng tiwala sa sarili, at pagbaba ng pagiging produktibo, ayon sa isang artikulo sa The New York Times.

Ang labis na paggamit ng mga gadget ay humahantong sa kapansanan sa paningin

Ang labis na paggamit ng mga mobile device at gadget ay maaaring humantong sa katotohanan na ang iyong mga mata ay mas mabilis mapagod, at ito naman ay magkakaroon ng mga kahihinatnan tulad ng pananakit ng ulo, kahirapan sa pag-concentrate.

Makakaranas ka ng tuyo, inis na mga mata. Bilang karagdagan, ang sobrang paggamit ng mga gadget ay humahantong sa malabong paningin.

Ang mga taong gumagamit ng mga gadget nang higit sa dalawang oras ay kadalasang nakakaranas ng pagod na sindrom sa mata.

Ang insomnia ay maaaring side effect ng paggamit ng mga gadget

Kung gumagamit ka ng mga gadget bago ang oras ng pagtulog, maaari itong humantong sa insomnia.

Ang katotohanan ay ang artipisyal na ilaw mula sa mga screen ng gadget ay nakakagambala sa pang-araw-araw na ritmo ng ating katawan at nagpapabagsak sa ating mga panloob na orasan.

Ito naman ay pinipigilan ang produksyon ng melatonin, isang sleep-inducing hormone, ayon sa US National Sleep Foundation.

Habang gumagamit ng gadget ang isang tao sa gabi, mas nahihirapan siyang makatulog.

Ang pagkabalisa ay tumataas, at bilang karagdagan, madalas, dinadala ng mga gadget, ang isang tao ay nakakalimutan lamang na matulog sa oras.

Ang lahat ng ito ay humahantong sa talamak na hindi pagkakatulog.

Nakakahumaling ang teknolohiya

Ang paggamit ng mga gadget ay nakakahumaling; ito ay lalong mahirap para sa isang tao na idiskonekta mula sa mga social network o mga laro.

Ayon sa pag-aaral, ang karaniwang Amerikano ay gumugugol ng 11 oras sa isang araw sa digital world, ayon sa isang artikulo sa The Washington Post.

Ang teknolohiya ay nagtutulak ng isang laging nakaupo na pamumuhay

Kapag gumagamit tayo ng teknolohiya sa loob ng ilang oras, humahantong ito sa katotohanan na tayo ay nakaupo lamang sa mesa o sa sopa, o nakahiga sa kama.

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay responsable para sa maraming problema sa kalusugan, kabilang ang diabetes, sakit sa cardiovascular, kanser sa bituka, labis na katabaan at iba pa, ayon sa WHO.

Ayon sa World Health Organization, mula 60% hanggang 85% ng mga tao sa mundo, kapwa mula sa maunlad at papaunlad na mga bansa, ay humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, na naging isa sa mga pinakakaraniwang problema sa modernong mundo, kung saan kakaunti ang pansin. binayaran.

Ang social media ay maaaring maging masama para sa kalusugan ng isip

Ang sobrang paggamit ng teknolohiya ay nakakaapekto hindi lamang sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa kalusugan ng isip.

Ayon sa isang pag-aaral ng University of Pittsburgh Center para sa Pananaliksik sa Media, Teknolohiya at Kalusugan, ang mga kabataan na gumagamit ng 7 hanggang 11 social network at platform ay tatlong beses na mas malamang na nasa panganib ng depresyon at pagkabalisa kaysa sa mga gumagamit ng mas kaunting mga social network. at mga platform.

Kapag nakikipag-ugnay sa mga psychologist at psychotherapist tungkol sa depression at pagkabalisa, ang mga eksperto ay palaging nagtatanong tungkol sa bilang ng mga social network na ginagamit ng pasyente, sabi ng pag-aaral, dahil ang kanyang kondisyon ay maaaring direktang nauugnay sa kadahilanang ito.

Ang teknolohiya ay maaaring makapinsala sa mga relasyon

Maaaring magkaroon ng negatibong epekto ang teknolohiya sa mga relasyon, partikular na nakakaapekto ito sa paraan ng ating pakikipag-usap.

Kadalasan, lumilitaw ang pagkalito kapag nakikipag-usap tayo sa pamamagitan ng mga text message o sa pamamagitan ng email, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Psychology Today.

Ang non-verbal na komunikasyon ay bumubuo ng 40% ng komunikasyon sa pagitan ng mga tao, at sa kaso ng mga text message, ang bahaging ito ng komunikasyon ay halos ganap na wala.

Ang mga kabataan ay nawawalan ng kakayahang makipag-usap nang harapan

Ang isa pang kakayahan na humadlang sa pag-unlad ng teknolohiya ay ang kakayahang "magbasa" ng wika ng katawan at matutong makipag-ugnayan sa pakikipag-usap nang harapan.

Mas gusto ng mga kabataan na makipag-usap hindi nang personal, kundi online, kaya unti-unting nawawala ang kasanayan sa personal na pakikipag-ugnayan.

Ang agarang pag-access sa impormasyon ay ginagawang hindi tayo sapat sa sarili

Sa modernong mundo, maaari tayong makatanggap ng anumang impormasyon kaagad gamit ang Internet sa ating mga smartphone.

Ito ay walang alinlangan na lubhang kapaki-pakinabang, ngunit mayroon din itong mga negatibong kahihinatnan.

Naniniwala ang mga eksperto na ang kakayahang makakuha kaagad ng anumang impormasyong kailangan natin ay nakakabawas sa ating pagkamalikhain, dahil makakakuha tayo ng sagot sa anumang tanong nang hindi sinusubukang isipin ang ating sarili.