Ang pinakasimpleng sikreto sa mahabang buhay

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang pinakasimpleng sikreto ng mahabang buhay. Ang lihim na ito ay inilarawan ni Avicenna sa kanyang mga recipe para sa mahabang buhay.

Makakaharap mo siya ng maraming beses araw-araw! Itinuring niya ang isa sa mga pinakamahalagang salik ng pagtanda na "pagkatuyo ng katawan." Sumasang-ayon din dito ang modernong agham - sa edad, bumababa ang dami ng tubig sa katawan. Ito ay humahantong sa pampalapot ng dugo at lymph, sa pagbaba sa pagkalastiko ng balat, kalamnan, pananakit ng ulo, pananakit ng kasukasuan, at iba pa.

So anong gagawin mo?

Ang sagot ay simple - upang moisturize ang katawan, ibabad ito ng kahalumigmigan, iyon ay, uminom ng tubig. Ngunit kailan, paano at alin? Alam mo na ang tubig ang batayan ng ating katawan. Kasabay nito, ang tubig ay tagapagdala ng impormasyon at enerhiya. Ang katawan ay nangangailangan din ng maraming tubig upang maglipat ng enerhiya. Maraming mga kasanayan sa enerhiya, sa partikular na theta healing, ay posible lamang sa sapat na tubig sa katawan.

At ang pinakamahalaga, ang tubig ay nagtatala ng anumang impormasyon, kapwa mabuti at masama. Sumusumpa malapit sa kanya - isusulat niya ang negatibo, bibigyan siya ng magandang musika upang pakinggan o sabihin ang mga salita ng pagmamahal sa kanya - at isusulat ng tubig ang positibo. At ang tubig na may positibong singil lamang ang kapaki-pakinabang para sa kalusugan! Pinapayuhan ng mga Yogis na uminom ng tubig sa umaga, hindi malamig, ngunit mainit at mainit, mga 40 degrees Uminom hangga't maaari - 1 baso, 2, 3 …

Simulan lang lagi ng unti-unti. Kung hindi ka pa nakainom ng tubig bago sa umaga at hindi ka umiinom ng marami, magsimula sa isang pares ng mga sips at dahan-dahan, araw-araw, dagdagan ang dosis.

Bakit kapaki-pakinabang ang tubig sa ganitong temperatura? Tinatawag din itong "fast water". By the way, alam mo ba kung saan na-absorb ang tubig sa katawan? For some reason, marami ang sumasagot sa akin na nasa tiyan. Ang proseso ng pagtunaw ay nagaganap sa tiyan, at ang tubig ay nasisipsip sa maliit na bituka. Ang mabilis na tubig ay nangangahulugan na ito ay mabilis na nakarating doon, lalo na sa maliit na bituka!

Kung naging interesado ka sa istraktura ng ating tiyan, nakakita ka ng mga ganitong larawan (tingnan ang larawan). Mayroong isang uka sa gilid ng tiyan para sa direktang pagpasa sa tiyan, nang walang pagkaantala. Ano ang maaaring direktang pumunta na hindi nangangailangan ng panunaw? Tubig lang! Walang tsaa, walang kape, walang herbal infusions, compotes! Kailangan na ang mga digestive enzymes para masira ang mga ito.

Bakit mainit? At ang malamig na tiyan ay hindi direktang dadaan, ito ay magpapainit. At naniniwala ang mga Intsik na ang pag-init ng tubig at iba pang pagkain sa tiyan ay dahil sa enerhiya ng mga bato, kung kaya't mahigpit nilang ipinapayo na huwag kumain o uminom ng malamig na pagkain. Dahil ang enerhiya ng mga bato ay dapat na protektahan at tumaas, at hindi nasayang.

At isa pang mahalagang punto. Ang proseso ng pagtunaw ay hindi dapat magpatuloy sa tiyan sa oras ng pag-inom ng tubig! Kung hindi, ipapadala ng matalinong katawan ang lahat ng tubig upang palabnawin ang digestive enzymes, at hindi ito ipasok sa bituka!

Kaya, tubig lamang, mainit-init lamang at walang laman ang tiyan!

Narito ang tatlong kondisyon para sa pag-inom ng mabilis na tubig. At huwag kalimutang magsabi ng mga salita ng pagmamahal at pasasalamat sa kanya. At ano ang makukuha mo bilang resulta? Direktang dadaloy ang tubig sa pericellular space, at hindi sa loob ng cell (ibig sabihin, ang intracellular na tubig ay edema). At ang intercellular water ay isang pagnipis ng dugo at lymph, nagpapababa ng asukal at kolesterol.

Ang kakulangan ng tubig, na naipon sa gabi, ay muling pinupunan - pagkatapos ng lahat, ang mga proseso sa katawan ay nangyayari, ngunit walang suplay ng tubig. At ang iba ay pinagpapawisan din sa gabi!

Ang tubig sa umaga sa isang walang laman na tiyan ay naghuhugas ng mga lason, mga labi ng hindi natutunaw na pagkain mula sa mga dingding ng gastrointestinal tract, nagtataguyod ng pag-alis ng laman ng malaking bituka. Inihahanda ang digestive tract para sa trabaho. Pagkatapos ng 3 oras (sa tanghali) maaari mong ulitin ito, at sa 15-00 maaari kang magtanghalian. Ngayon ang tamang paggana ng gastrointestinal tract ay ang susi sa asimilasyon ng lahat ng nutrients at isang mahabang malusog na buhay. Narito ang sikreto sa mahabang buhay!

Ayon sa gamot sa Tibet, ang tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos - pinapayagan ka nitong mapawi ang stress (mayroong isang kilalang recipe - pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon, uminom ng isang baso ng mainit na tubig sa maliliit na sips - at madarama mo kaagad. mas mabuti, at ang katawan ay "matunaw" ang stress nang hindi sinasaktan ang sarili), bawasan ang pagkabalisa at depresyon.

At tandaan din na ang mga umiinom ng mainit na tubig sa umaga ay may napakakaunting mga wrinkles! Tinalakay ko ang isyung ito sa maraming pamilyar na mga cosmetologist, at kinukumpirma nilang lahat ang hypothesis na ito. Bukod dito, sinasabi nila na sa sandaling napansin ng mga kababaihan kung gaano kahusay ang kanilang balat, marami ang nagsisimulang uminom ng hindi 1 baso ng tubig sa umaga, ngunit 2 o 3. At ang epekto ay pinahusay. Para sa kumpletong paglilinis ng digestive tract, inirerekumenda na uminom ng 1-1.5 litro ng maligamgam na tubig.

Kailan uminom ng tubig? Pinakamaganda sa lahat mula 5 hanggang 7 ng umaga, at sa oras ng tanghalian. Kung ito ay kinakailangan bago ang oras ng pagtulog ay nasa iyo. Ang pagtakbo sa banyo sa hatinggabi ay hindi isang malaking pangangaso …

Kung hindi ka kailanman umiinom sa gabi, dahil sa takot sa edema o mga paglalakbay sa gabi sa banyo, hindi namin inirerekomenda ito, mas mahusay na magsimula nang paunti-unti sa umaga, sanayin ang iyong katawan nang kaunti. Ngunit siguraduhing uminom sa umaga! Maaari mong acidify ang tubig ng kaunti sa lemon juice. Ngunit hindi maaaring palitan ng tsaa, o compote, o anumang iba pang likido ang tubig.