Ilang Mga Sikreto sa Pag-iisip Para Makakatulong Sa Buhay

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Mayroong iba't ibang paraan ng pag-iisip. Ang bawat isa sa kanila ay gumagana sa ilang mga kaso at hindi gumagana sa iba. Gayunpaman, may mga madalas na pagkakataon na wala sa mga paraan ng pag-iisip na alam mong gumagana. At saka hindi ka lang makapag-isip.

Ngunit mayroong isang paraan ng pag-iisip na palaging gumagana, nang walang pagbubukod. Ang pamamaraang ito ay isang paraan ng enumeration.

Ano ang ibig sabihin ng bust? Ang pinakamadaling paraan upang ipakita ito ay sa pagsasanay. Simulan ang pagbabalik-tanaw sa lahat ng mga salitang alam mo sa iyong isipan. Kahit na hindi kinakailangang magkakaugnay na mga pangungusap - mga salita lamang! Isang salita, isa pa, pangatlo … At pagkatapos ng susunod na salita, ang iyong pag-iisip ay biglang babalik at magsisimulang mag-isip nang magkakaugnay, simula sa salitang ito. O mula sa lahat ng mga salita na nagawa mong ayusin.

Bakit ito gumagana? Sapagkat, mula sa isang pananaw sa agham ng computer, ang brute-force na pamamaraan ay ang tanging paraan na ginagarantiyahan upang masakop ang lahat ng posibleng opsyon. Halimbawa, kapag naghanap ka ng file sa iyong computer, dadaan ang program sa paghahanap sa lahat ng mga file at inihahambing ang mga ito sa pamantayan sa paghahanap. At walang ibang paraan, maliban sa isang kumpletong paghahanap, ito ay garantisadong mahanap ang lahat ng ito.

Siyempre, maaari mong sabihin na ang pamamaraang ito ay mabagal. At ito ay talagang mabagal - ang pinakamabagal na posible. Ngunit ang pamamaraang ito ay palaging gumagana. Ang mabagal na bilis nito ay isang walang katapusang bilang ng mga beses na mas mabilis kaysa sa kumpletong kakulangan ng bilis sa isang mental stupor.

At, muli, walang nakakapagpaisip sa iyo sa pamamaraang ito lamang. Siya, sa esensya, ay kailangan lamang upang "simulan" ang iyong pag-iisip. Kapag ito ay inilunsad, mayroon kang pagkakataong gumamit ng anumang iba pang paraan ng pag-iisip.

Ang maganda rin sa brute force ay hindi ito kailangang matutunan. Congenital siya. Tinatawag ito ng mga psychologist na "operant learning method." Kahit na ang mga hayop ay may ganitong paraan. Kapag natagpuan ng isang hayop ang sarili sa isang hindi pamilyar na mapanganib na sitwasyon, nagsisimula itong gumalaw sa isang magulong, random na paraan, hanggang sa ang isa sa mga paggalaw ay tumulong na malutas ang sitwasyong ito. Ang mga tao ay mayroon ding ganitong paraan ng pag-iisip at pag-uugali mula sa pagsilang. Kailangan mo lang simulan ang paggamit ng mga ito.

Ang pamamaraang ito ay ginagamit din sa ibang mga lugar. Kaya sa teknolohiya ang pamamaraang ito ay tinatawag na "the method of (scientific) poke". Kapag ginagamit ang paraang ito, lumilitaw ang mga random na impluwensya sa device na sinisiyasat, at bilang isang resulta, unti-unting nagiging malinaw kung paano gumagana ang device na ito at kung paano makuha ang resulta na kailangan mo dito.

Ang paraan ng brainstorming ay gumagana sa parehong paraan. Binubuo ito sa katotohanan na ang isang pangkat ng mga tao ay nag-aalok ng anuman, ang pinakamaligaw, walang limitasyong mga ideya para sa paglutas ng ilang problema. Habang mayroong isang pag-atake, ang anumang pagtatasa at pagpuna ay ipinagbabawal, dahil nakakasagabal ang mga ito sa pagbuo ng mga ideya. Ang pagsasala at pagsusuri ng mga ideya ay magaganap lamang sa ibang pagkakataon.

Ngunit ang paraan ng brainstorming ay maaaring gamitin hindi lamang sa mga pangkat. Maaari mo itong gamitin nang mag-isa, nang paisa-isa. Ang brute-force na pag-iisip ay brainstorming lamang.

Mayroon ding tinatawag na "freewriting" method - kapag isinulat ng isang tao ang lahat ng pumapasok sa kanyang isipan. Malinaw, para gumana ang pamamaraang ito - kailangan ng isang tao na magsimulang mag-isip ng hindi bababa sa ilang mga di-makatwirang salita, kung hindi, walang maisusulat.

At may isa pang benepisyo sa brute force thinking. Ang ganitong paraan ng pag-iisip ay isang uri ng pisikal na ehersisyo para sa isip. Kung paanong ang anumang boluntaryong pisikal na ehersisyo ay nagpapaunlad sa katawan, gayundin ang pag-iisip ng mga di-makatwirang salita at ang mga kumbinasyon ng mga ito ay nagpapaunlad ng isip.

Samakatuwid, kapag hindi ka makapag-isip, simulan ang pag-iisip sa pamamagitan ng malupit na puwersa. Sa kasong ito, hindi ka magkakaroon ng mental stupor at creative crisis. At maaari mong laging mabilis, nang walang paghinto, lutasin ang lahat ng iyong mga problema.

Mga ehersisyo upang pasiglahin ang utak.

1. Bagong kapaligiran

Pumunta kung saan hindi mo pa napupuntahan o kung saan bihira kang pumunta. Ito ay maaaring isang bagong malaking parke o isang tindahan ng alahas sa isang kalapit na lugar.

2. Bagong amoy

Bumili ng mga bote ng mahahalagang langis o anumang bagay na may pabango. Tuwing umaga, sa sandaling gumising ka, lumanghap ng isang bagong amoy - ito ay "gigising" sa utak.

3. Nakapikit ang mga mata

Sa gabi, huwag i-on ang ilaw sa apartment - maglakad sa mga silid mula sa memorya. Ang ehersisyo na ito ay magpapataas ng iyong pokus at konsentrasyon. Maaari ka ring mag-shower nang nakapikit ang iyong mga mata. Dahil wala kang nakikita, ang iba pang mga pandama ay mabilis na naisaaktibo.

4. Pagbabago ng kamay sa paggawa

Magsipilyo ng iyong ngipin hindi gamit ang iyong gumaganang kamay, ngunit gamit ang isa na hindi gaanong aktibo: kung ikaw ay kanang kamay, magsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang iyong kaliwang kamay, kung ikaw ay kaliwa - gamit ang iyong kanan.

5. Bagong wardrobe

Magsuot ng iba't ibang bagay. Napatunayan ng mga siyentipiko na depende sa pananamit ng isang tao, hindi lamang ang kanyang damdamin ang nagbabago, kundi pati na rin ang kanyang paraan ng pag-iisip.

6. Braille (isang sistema ng pagbabasa at pagsulat para sa mga bulag) at sign language

Ang braille at sign language ay mahirap na master, ngunit ang kakayahang magbasa at magsalita gamit ang iyong mga daliri ay magpapaunlad ng iyong mga pandama nang husto. Sa sign language, sapat na upang matutunan ang mga karaniwang parirala sa komunikasyon: mga pagbati, mga simpleng tanong, mga sagot.

7. Bagong kalsada

Pumunta sa trabaho (sa tindahan) sa isang bago, hindi pamilyar na kalsada. Kahit mas mahaba ang bagong landas, ayos lang. Hindi lamang ito magkakaroon ng positibong epekto sa paggana ng utak, ngunit makakatulong din na mapanatili ang pagkakaisa.

8. Tiwala sa sarili

Maging mas tiwala sa iyong sarili. Kahit na inalok ka ng trabahong hindi ka masyadong magaling, tanggapin mo. Mabilis na uma-activate ang utak kapag hindi ka sigurado kung ano ang gagawin.

9. Hindi karaniwang mga sagot

Sagutin ang mga karaniwang tanong sa labas ng kahon. Kahit sa tanong na "kamusta?" maaari mong sagutin ang dose-dosenang iba't ibang mga parirala - isuko ang mga stereotype.

10. Barya

Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga barya ng iba't ibang denominasyon gamit lamang ang iyong mga daliri. Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang kapag naghihintay ka para sa isang tao o isang bagay. Ang oras ay lumilipas nang mas mabilis at ang paghihintay ay nagiging hindi nakakapagod.

11. Bagong mga magasin

Piliin ang mga magasin at pahayagan na karaniwan mong hindi pinapansin. Halimbawa, kung ikaw ay nasa fashion, bumili ng economics magazine. Gusto mo bang magbasa tungkol sa paglalakbay at iba pang mga bansa? Bigyan ng kagustuhan ang isang magazine ng hayop. Hindi kinakailangang madala sa isang bagong bagay; sapat na upang baguhin ang paksa ng iyong binabasa paminsan-minsan.

12. TV na walang tunog

I-off ang tunog sa TV at, habang tinitingnan ang larawan, subukang kopyahin ang dialogue o monologue. Kung gagawin mo ang ehersisyo na ito kasama ang mga kaibigan, ito ay magiging napaka nakakatawa at kawili-wili.

13. Iba't ibang libangan

Kung karaniwan mong ginugugol ang iyong mga katapusan ng linggo sa lungsod, pagkatapos ay pumunta sa kalikasan sa susunod. Ayaw makinig ng musika? Pumunta sa isang konsiyerto ng musika - makakakuha ka ng maraming mga bagong sensasyon. Kahit na hindi mo gusto, maaari kang umalis.

14. Bagong bilis

Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa isang araw na walang pasok. Kung karaniwan mong ginagawa ang lahat ng mabagal, subukang pabilisin ang takbo ng 2 beses. Kung hindi ka makaupo kahit isang minuto, pilitin ang iyong sarili na gawin ang lahat nang dahan-dahan. Ito ay nangangailangan ng maraming konsentrasyon.

15. Mga biro

Ang pagkakaroon ng mga bagong biro at anekdota ay lubhang nakakaaliw at kapaki-pakinabang para sa utak. Hindi lamang nito pinasisigla ang pagkaalerto sa pag-iisip, ngunit nagkakaroon din ng kakayahang mag-isip nang malikhain.

16. Pagmamasid

Subukang magsanay ng pagmamasid nang madalas hangga't maaari.

Halimbawa, araw-araw ay sinusubukan kong pansinin ang lahat ng maliliit na bagay ng mga taong dumadaan sa akin. Mga singsing sa paa, marumi ang bota, kulay ng damit, peklat, buhok ng alagang hayop, pag-aayos ng mga kuko / mukha, atbp.

Kapag naglalakbay sa pampublikong sasakyan, mas gusto kong hulaan ang hintuan kung saan bababa ang isang tao.

Gayundin, subukan hindi lamang upang obserbahan, ngunit din upang tandaan ang lahat ng bagay na iyong nakita. Ginagawa ko ito sa ganitong paraan - tinitingnan ko ang tao sa loob ng 3-5 segundo, tumalikod at sinusubukang alalahanin ang lahat (haba ng buhok, kulay, gaano katagal ang kwelyo, kung ano ang ginawa niya, kung aling kamay ang may hawak ng telepono, pagpapahinga / pag-igting, mga accessories).

Maaari mong isipin ang memorya at pagmamasid bilang isang kalamnan. Maaari mong martilyo ito at sa paglipas ng panahon ito ay atrophy, o maaari mong pilitin ito araw-araw, at ito ay tataas sa laki at magiging mas malakas.