TOP 14 na katotohanan tungkol sa paggana ng utak

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang molecular biologist na si John Medina ay nag-aaral ng mga gene na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng utak at sa ating pag-iisip. Ang kanyang talento ay ang pag-usapan ang mga kumplikadong bagay sa simpleng paraan. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na kaisipan mula sa aklat ng siyentipiko na "The Rules of the Brain", na inilathala ng publishing house na "Mann, Ivanov and Ferber".

1) Ang umiiral na sistemang pang-edukasyon ay batay sa inaasahan na ang mga resulta ng pag-aaral ay dapat makamit sa isang tiyak na edad. Hindi na kailangang sabihin, ang utak ay ganap na walang malasakit dito, sa palagay ko. Ang mga mag-aaral sa parehong edad ay may iba't ibang kakayahan sa intelektwal.

2) Kung ang isang tao ay hindi nakakaramdam na ligtas sa tabi ng isang guro o pinuno, hindi siya makakapagtrabaho nang maayos. Ang tagumpay sa negosyo ay nakasalalay, sa bahagi, sa relasyon ng boss-empleyado.

3) Ang memorya ay nailalarawan sa pamamagitan ng apat na yugto: memorization (o coding), preserbasyon, reproduction at forgetting. Ang impormasyon na pumapasok sa ulo ay agad na nahahati sa mga fragment, na ipinadala para sa imbakan sa iba't ibang mga lugar ng cerebral cortex. Karamihan sa mga data ay nawawala sa memorya sa loob ng isang minuto pagkatapos ng perception, ngunit ang isa na mananatili sa panahong ito ay magiging maayos sa paglipas ng panahon. Maaari mong dagdagan ang mga pagkakataong maalala sa pamamagitan ng pagtulad sa mga kundisyon kung saan unang dumating ang impormasyon sa isang tao.

4) Ang utak ay patuloy na nasa isang estado ng digmaan sa pagitan ng mga selula at mga kemikal na sumusubok na magpatulog sa iyo, at mga selula at mga kemikal na nagpapanatili sa iyong gising. Ang aktibidad ng mga neuron sa panahon ng pagtulog ay napakataas at maindayog - posibleng dahil sa pagpaparami ng impormasyong natanggap sa araw. Ang pangangailangan para sa pahinga ay nag-iiba sa bawat tao, ngunit ang pangangailangan para sa pagtulog sa tanghali ay karaniwan sa lahat. Ang kakulangan sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa atensyon, layunin, memorya sa pagtatrabaho, mood, lohikal na pag-iisip, at maging ang mga kasanayan sa motor.

5) Ang sistema ng depensa ng katawan - ang pagpapalabas ng adrenaline at cortisone - ay idinisenyo upang mag-trigger ng agarang tugon sa isang seryoso, ngunit panandaliang banta sa buhay. Ang talamak na stress, tulad ng hindi kanais-nais na kapaligiran sa tahanan, ay may mapangwasak na epekto sa sistemang ito.

Bilang karagdagan, sa ilalim ng patuloy na stress, ang adrenaline ay nakakapinsala sa mga daluyan ng dugo, na maaaring magdulot ng atake sa puso o stroke, at ang cortisone ay sumisira sa mga selula sa hippocampus (ang rehiyon ng utak na responsable para sa memorya), na nakakapinsala sa kakayahang matuto at magsaulo. Ang pinakamalaking stress ay sanhi ng isang pakiramdam ng kawalan ng kontrol sa sitwasyon, iyon ay, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan.

6) Ang mga sentro ng atensyon sa utak ay maaari lamang tumutok sa isang bagay sa isang pagkakataon. Walang multitasking! Ang utak ay isang sequential processor na hindi makakagawa ng dalawang bagay nang sabay-sabay. Ang negosyo at ang sistema ng edukasyon ay nagpupuri sa multitasking, ngunit ang pananaliksik ay nagbibigay ng matibay na katibayan na ang diskarteng ito ay nagpapababa ng produktibo at nagpapataas ng mga error. Subukang hatiin ang iyong araw sa mga puwang ng oras upang hindi ka makaabala (i-off ang iyong email, telepono, at software sa pagmemensahe) at makita kung gaano ka pa ang nagawa mo.

7) Kung ang mga tagapakinig ay nagsimulang humikab pagkatapos ng sampung minuto ng isang lektura o pagtatanghal, tiyak na hindi nila kailangan ng karagdagang impormasyon tungkol sa parehong paksa. Kung hindi, sila ay magiging tulad ng mga gansa na nasasakal sa pagkain, hindi ito matunaw. Maaari mo silang ibalik sa kanilang atensyon gamit ang mga emosyonal na pahiwatig, tulad ng isang mahalagang anekdota o case study.

8) Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, kung ang isang tao ay ginulo, pagkatapos ay kakailanganin niya ng isa at kalahating beses na mas maraming oras upang makumpleto ang gawain. At ang bilang ng kanyang mga pagkakamali ay tataas ng parehong halaga.

9) Ang stress sa trabaho ay sanhi ng kumbinasyon ng dalawang salik: ang pag-asa ng magagandang resulta at ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong ginagawa.

10) Ang ating utak ay ginawang maglakad ng 19 kilometro sa isang araw! Upang mapabuti ang iyong kakayahan sa pag-iisip - lumipat. Ang ehersisyo ay nagbibigay ng dugo sa utak, naghahatid ng glucose para sa pagkonsumo ng enerhiya at oxygen upang linisin ang mga nakakalason na particle. Pinasisigla din nito ang paggawa ng isang protina na tumutulong sa pagbuo ng mga koneksyon sa neural. Ang aerobic exercise dalawang beses sa isang linggo ay binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kapansanan sa pag-iisip sa kalahati at binabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng Alzheimer's disease ng 60%.

11) Bagama't ang utak ay bumubuo lamang ng 2% ng masa ng katawan ng tao, gumagamit ito ng humigit-kumulang 20% ng enerhiya na natupok ng buong katawan - sampung beses na higit pa sa inaakala ng isa. Kapag ang utak ay gumagana nang buong lakas, ito ay kumukonsumo ng mas maraming enerhiya sa bawat yunit ng timbang ng lahat ng mga tisyu kaysa sa quadriceps na kalamnan sa panahon ng pagsasanay.

12) Isang kumpanya ang nagkaroon ng kahanga-hangang mga resulta kapag nagsasaliksik sa epekto ng mga amoy sa kanilang daloy ng trabaho. Ang bango ng tsokolate na nagmumula sa vending machine ay nagpapataas ng benta nito ng 60%. Ito ay motibasyon! Nag-install din ang kumpanya ng waffle aroma generator malapit sa ice cream shop (matatagpuan ito sa loob ng isang malaking hotel at mahirap hanapin).

Ang mga benta ay tumaas ng 50% at ang terminong "scent ad" ay nilikha upang ilarawan ang pamamaraan. Maligayang pagdating sa mundo ng sensory branding! "Hindi ka maaaring gumamit ng isang kaaya-ayang pabango sa pag-asang gagana ito," sabi ng siyentipiko na si Eric Spangenberg, na nagtatrabaho sa larangan. "Dapat tama." Ang mga empleyado ng Starbucks, halimbawa, ay hindi pinapayagan na magsuot ng pabango sa mga oras ng negosyo dahil ang pabango ay naghahalo sa aroma ng kape, na dapat umakit sa mga potensyal na customer.

13) Ang paningin ay mas mahalaga kaysa sa iba pang mga pandama, halos kalahati ng mga mapagkukunan ng utak ay ginugol dito. Ang nakikita natin ay kung ano ang iniuutos sa atin ng utak na makita, at ang katumpakan ng muling ginawang larawan ay malayo sa 100%. Ang visual na impormasyon ay mas mahusay na naaalala at muling ginawa kaysa sa naka-print na teksto o sinasalitang wika.