Mga hindi pangkaraniwang katotohanan tungkol sa utak

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Nakikita ng lahat kung ano ang gusto niya. Bagama't hindi angkop ang salitang "gusto" dito, tama kung sabihin - nakikita niya kung para saan ang naprograma niya sa kanyang utak.

Isipin natin na ang utak ay isang kalamnan. At ang kalamnan ay maaari at dapat na sanayin. Lamang, hindi tulad ng mga biceps, hindi ito matapang at biswal na napalaki, ngunit mananatili sa eksaktong parehong pisikal na kondisyon tulad noong bago ang pagsasanay. Kaya lang, magbabago ang buhay mo para sa ikabubuti. Sa kabilang banda, ano ang pagkakaiba nito sa atin kung ano ang hitsura nito sa loob ng bungo?

Para sa utak, hindi mahalaga kung ito ay katotohanan o imahinasyon

Para sa kanya, ang dalawang konsepto na ito ay magkapareho. Ang utak ay tumutugon sa parehong paraan (sa mga tuntunin ng kaganapang naganap) sa iyong nakikita, nararamdaman, nararamdaman at kung ano ang iyong pinapantasya. Iyon ay, kung ang isang kaganapan ay nangyari sa iyong buhay o ikaw ay nag-imbento lamang nito - nakikita niya pareho ito at iyon bilang isang katotohanan na nangyari.

At kung napagtanto mo ito, maaari mong madaling gamutin ang iyong sarili (sa pisikal at sikolohikal na aspeto), ang tinatawag na epekto ng placebo. Ang epekto ng placebo ay isinalin bilang "pagpapabuti", iyon ay, paggaling. Sa tulong ng isang ganap na hindi nakakapinsalang paghahanda, simpleng tubig o pag-install, maaari kang gumaling.

Oo, mas madaling maniwala ang mga tao sa isang tableta, isang panlunas sa lahat ng sakit. At mas handa silang magtiwala sa propesor sa isang puting amerikana na may hawak na magic pill kaysa sa kanilang sarili. At ang paniniwalang ito sa propesor at sa kanyang tableta ay nagbibigay ng placebo effect, iyon ay, ang tao ay gumaling.

At ang katotohanan na ito ay isang baso ng tubig, isang bitamina o isang brewed chamomile ay hindi mahalaga. Sa ngayon ito ay isang panlunas sa lahat at ito ay talagang nakakatulong. Hindi mo kailangang maghanap ng propesor na may magic, kailangan mong magtiwala sa iyong sarili at maniwala sa iyong sarili.

Maging doktor para sa iyong sarili: fantasize ang iyong paggaling at maging malusog. Ngunit ang pantasya ay magkakatotoo lamang kung alam mong sigurado na ito ay isang panlunas sa lahat. Para malaman, hindi para maniwala. Bukod dito, kung sasabihin mo ang isang bagay o gumawa ng isang bagay nang hindi naniniwala, kung gayon ito ay isang pag-aaksaya ng oras.

Masakit ang ulo, uminom sila ng "tsitramon", lumunok at pagkatapos ng 20 minuto ay nawala ang sakit ng ulo. Dahil alam mo na ang sakit ay dapat lumipas, ito ay isang katotohanan, kung hindi, ito ay hindi maaaring mangyari. Tinitiyak ko sa iyo, kung mayroong isang ordinaryong ascorbic acid, ang epekto ay magiging pareho.

Ngunit maaari ka ring magkasakit.

Aakitin ang sakit sa iyong sarili, sipsipin ito at magkasakit. Kung may mensahe sa iyong utak, "Nabasa ko ang aking mga paa at ngayon ay tiyak na matutulog ako na may sipon". Tinitiyak ko sa iyo - tiyak na matutulog ka.

Nasa sa iyo na magpasya kung ikaw ay magiging malusog o may sakit.

Malamang na nakilala mo ang mga tao na tumitingin sa mundo sa pamamagitan ng kulay-rosas na baso, na lumilipad sa mga ulap, at sa pagkakaroon ng maraming mga katotohanan ng kalungkutan (sa iyong opinyon), sila ay palaging nasa magandang kalagayan. At malamang na nakilala mo ang mga sinasabi nila na "galit siya sa taba," "siya mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang gusto niya," "nabubuhay sa tsokolate, ngunit nagagalit sa Diyos," iyon ay, lahat ng bagay (muli mula sa iyong pananaw) ay mabuti sa kanila, ngunit sila ay nasa kalungkutan.

Ito ay napaka-simple, ang mga una ay nakakaramdam ng kagalakan mula sa kanilang mga pangarap, at ang katawan ay gumagawa ng mga hormone ng kaligayahan - endorphin, serotonin at dopamine. Ang huli ay hindi gumagawa ng mga hormone ng kaligayahan, ngunit sa halip ay gumagawa ng hormone ng sakit at kalungkutan - enkephalin.

At ang mga hormone ay isang bagay na materyal na maaaring hawakan (sa mga kondisyon ng laboratoryo) gamit ang mga device. Ibig sabihin, parang wala lang, pero may mga hormones na nagpapagaling o nakapilayan sa iyong katawan.

Nakikita mo kung ano ang madalas mong iniisip

May bilyun-bilyong sandali sa buhay, ngunit napapansin natin ang mga napili. Kami ay pumipili tungkol sa kung ano ang makikita. Narito ikaw ay naglalakad sa kalye, at ang lahat ng mga payat na batang babae ay pumunta sa pulong. Lahat sila ay mas payat kaysa sa iyo. At bakit? Dahil pumapayat ka na ngayon at piliin mo sila sa karamihan, dahil dagdag 5 kg ang suot mo. Ang mga ito ay para sa iyo bilang isang insentibo.

Or vice versa, naglalakad ka at puro matataba ang nakikita mo sa paligid. At bakit? Dahil pareho ang suot mong 5 kg na labis na timbang, ngunit sa tingin mo ay normal ka, dahil mas makapal ang lahat sa paligid mo. Pare-pareho ang daloy ng mga tao, parehong may payat at matatabang babae. Ngunit nakikita mo lamang ang mga pinili mong makita.

Pinipili ng isang tao kung ano ang makikita. Nakikita niya, na nangangahulugan na ito ay nagpapatunay sa kanyang panloob na saloobin. Tandaan mula sa isang biro ng mga bata tungkol sa isang kabayo?

Ang pamilya ay may dalawang anak na lalaki, ang isa ay isang pesimista at ang isa ay isang optimista. Ang mga magulang ay may pera lamang para sa isang regalo para sa bagong taon, at nagpasya silang pasayahin ang kanilang pesimistikong anak. At ang optimistikong anak ay makakahanap ng isang bagay na ikagagalak. Bumili sila ng kahoy na kabayo at inilagay ito sa ilalim ng Christmas tree mula kay Santa Claus para sa pessimist, at para sa optimist naglagay sila ng isang tumpok ng dayami. At ngayon ang pesimist ay umiiyak, mayroon siyang isang artipisyal na kabayo. At masaya ang optimist, buhay siya, ngayon lang siya tumakas. Tulad ng naiintindihan mo, walang sinuman mula sa labas, kahit na isang napakalapit at mahal, ang maaaring pilitin kang baguhin ang anggulo ng pagtingin, alinman sa isang direksyon o sa isa pa. Ikaw lang ang sarili mo!

Nakikita ng lahat kung ano ang gusto niya. Bagama't hindi angkop ang salitang "gusto" dito, tama kung sabihin - nakikita niya kung para saan ang naprograma niya sa kanyang utak. Hindi namin nais na umalis sa pangangailangan kapag ang pangunahing laban sa football ay nai-broadcast, ngunit pumunta kami dahil kailangan ito ng katawan. Hindi namin gusto ito, ito ay isang programa. Ganun din sa nakikita natin. Parang ayaw nating makita ito, pero nakikita natin. Nakikita namin, pagkatapos ay kumbinsido kami dito. Maaari tayong kumbinsido sa masama, o maaari nating tingnan ang parehong sitwasyon sa isang mabuting paraan.

Parehong araw, ngunit iba ang nakikita ng lahat. Kahit na ikaw mismo ay makikita ito sa iba't ibang paraan, depende sa kung aling programa ang naka-on sa utak.

Tumingin ako sa labas ng bintana na may slush, marsh, croaking croaking, at pagkatapos ay tumingin ako ng mas malapit - darating ang tagsibol, lilitaw ang damo, kumakanta ang mga ibon. Tingnan mong mabuti at makikita mo na ang mundo ay may maraming maliliwanag at magagandang kulay, kahit na ang iba ay nakikita lamang ang mapurol na kulay abong kulay.

Ito ay napakahalagang malaman! Makakaalis ka sa isang nakababahalang sitwasyon kung ireprogram mo ang iyong pag-iisip. Kailangan mong magpatakbo ng isang programa na magpapakita sa iyo ng magagandang bagay. Mahirap, ngunit walang nagsabi na ito ay magiging madali.

Bigyan ang iyong sarili ng isang positibong pag-iisip at hanapin ang mga mayroon na nito. Kolektahin ang mga kwento ng ibang tao, kolektahin ang mga tagumpay ng ibang tao. Kung magtagumpay sila, magtatagumpay ka. Kaya nila, ibig sabihin ay totoo.

Tandaan sa simula na may payat at mataba? Una, dapat mayroong setting na "baguhin kung ano ang", at dapat na naka-format ang setting na "gagawin nito". Hindi ka sumasang-ayon na ikaw ay mataba, mahirap, may sakit, at malungkot. Ayaw pumayag! Tapos kinokolekta mo yung mga kwento ng mga gwapo, successful, mayaman. Napapansin mo sila sa paligid. Naiintindihan mo na marami sa kanila. Matuto mula sa karanasan.

Ang pangunahing bagay sa yugtong ito ay hindi magbigay ng malubay, at ang malubay ay inggit. Tamang tanungin ang iyong sarili sa tanong, hindi "bakit sa kanya ang lahat, ngunit wala sa akin ?!", ngunit "ano ang kailangan kong gawin upang maging pareho o mas mahusay?" At kapag ang tanong ay nabuo nang tama, ang iyong utak ay mag-uudyok sa iyo ng mga sagot. At ang magiging resulta ay makikita mong matagumpay sa paligid mo, marahil ay magbabago ang iyong panlipunang bilog, at bilang resulta makikita mo ang iyong sarili bilang matagumpay. At higit sa lahat, magiging kayo talaga.

Gumagana ang utak sa autopilot sa halos buong buhay nito

Ang karaniwang utak ng tao ay bumubuo ng halos 60 libong mga pag-iisip bawat araw. Oo, ito ay bumubuo, gumagawa, nanganak, lumilikha muli, ngunit mga 70% ng mga kaisipan ay magiging katulad ng kahapon, i.e. ang parehong mga nabuo kahapon.

Ano ang focus? Sa autopilot. Naalala ng utak ang programa kahapon, at ngayon ay nilalaro ito ng 70% ng araw. Kahit na ngayon ay mayroon kang isang mahusay na mensahe upang mabago ang iyong buhay para sa mas mahusay, at kahapon ay nag-mope ka sa buong araw, kung gayon, sa kasamaang-palad, ngayon ikaw ay mamumulaklak pa rin sa mas malaking lawak, sa pamamagitan ng 70%.

Ngunit, sa patuloy na pag-iisip tungkol sa mabuti ngayon, bukas ay 50%. Kaya't ang araw ay hindi malayo na ang utak ay awtomatikong bubuo ng isang pakiramdam ng kaligayahan. At para magawa ito, kailangan mong simulan ang pagprograma nito ngayon, ang unang dalawang katotohanan ay madaling makakatulong dito. Ang una ay upang malaman kung paano isipin ang isang magandang araw kahit na sa isang masamang araw. Ang pangalawa ay ang makita ang mabuti kahit na sa isang masamang araw.

At ngayon para sa isang halimbawa. Masama ang araw mo, at higit pa doon, naabutan ka ng ulan at nabasa ang iyong mga paa. Umuwi kami, pinatuyo ang sapatos, at umuusok ang aming mga paa. Maaari kang pumunta sa isang mapurol na tailspin at magsimulang makaramdam ng awa para sa iyong sarili at pagdadalamhati. Pwede. Ngunit bukas ay may isang bagong araw at ito ay magiging mas mahusay, ngunit ang iyong utak ay magbibigay ng halos programa ngayon ng malas at kaligayahan ay kanselahin.

Ngunit ang pag-alala sa unang katotohanan, maaari kang tumakbo sa ulan at mailarawan kung paano ka nakakarelaks sa dagat - araw, dagat, beach, init, martini na may dayami, atbp. Oo, tatakbo ka pa rin sa ulan, ngunit mayroon kang ang isang organismo ay bubuo ng mga hormone ng kaligayahan.

At pag-alala sa pangalawang katotohanan, maaari kang tumakbo sa ulan, ngunit makita ang mabuti. Para diyan, tuyo na ang ulo mo, dahil kumuha ka ng payong. Magaling ka. singaw ang iyong mga binti - mahusay! Ikaw ay nasa bahay, mainit at mahirap sa likod. Nalampasan mo na ang lahat at ngayon ay makakapagpahinga ka na, atbp. Kaya, kahit na sa isang streak ng malas, maaari mong i-program ang iyong utak para sa kabutihan, natural na ang utak ay magiging negatibo din, ngunit sa isang mas mababang lawak.

Kapag dumating ang isang bahid ng malas, malaki ang naitutulong ng pagbabago ng tanawin. Sabi nila na pumunta sa isang lugar upang "malinis" ang kanilang mga utak upang simulan ang pagsisimula ng tamang autopilot sa isang bagong lugar. Sa katunayan, sa isang normal na setting. Kung saan naabutan ka ng mga paghihirap, ang bawat bagay, amoy, salita ay magbabalik sa iyo sa masamang sandali at ikaw, nang hindi sinasadya, ay magsisimula ng isang programa sa pagsira sa sarili.

Ang mga negatibong kaisipan ay lumilikha ng stress, kahit na walang tunay na dahilan. Ito ang tinatawag na mga paniwala ng masama: "paano kung", "at kung muli", "at kung ito ay pareho para sa akin". Ang mga "notions" na ito ay talagang makakabawas ng immunity at magkakasakit ka kung "pull and attribute" ka ng sakit sa iyong sarili.

Gayundin, ipo-program ng "mga paniwala" na ito ang utak upang maging negatibo, at gagana ang iyong autopilot sa program na ito. Halimbawa, nagseselos ka, walang mga dahilan para sa pagseselos, ngunit iniimagine mo sila.

Ang unang katotohanan ay ang iyong pantasya at nawala ang mga hormone ng kaligayahan at nagsimulang gumawa ng mga hormone ng kalungkutan. Sa kabuuan, hindi ka masaya.

Ang pangalawang katotohanan ay nakikita mo sa lahat ng bagay ang kumpirmasyon ng pagtataksil, kahit na ito ay hindi priori, dahil nakikita mo ang gusto mong makita. Nakahanap ka ng dobleng kahulugan sa mga salita, humanap ng mali sa mga pelikula, kanta, i-proyekto ang pagtataksil ng ibang tao sa iyong kalahati (lahat ng babae / lalaki ay pareho), atbp.

Ang ikatlong katotohanan ay ang 70% ng utak ay gumagana sa autopilot, at ang autopilot na ito ay sigurado na ang kalahati ay nanloloko o sigurado na ito ay handa nang manloko. At sabihin mo sa akin, saan hahantong ang gayong relasyon? Pagkatapos, kapag walang mga dahilan para sa kalungkutan, nilikha ng isang tao ang mga ito para sa kanyang sarili mula sa wala at talagang naging malungkot.

Ang pinakamahalagang bagay ay matutunan kung paano sanayin ang iyong utak. Magsanay para sa magagandang pag-iisip. Pilitin ang iyong utak na magrehistro ng mga positibong kaisipan. Punan ang autopilot ng magagandang pag-iisip (mga katotohanan isa at dalawa). Kung mas madalas at mas mahirap mong sanayin ang iyong utak, mas mabilis at mas madali ito para sa iyo. Dahil pagkatapos ay ang autopilot ay magsisimulang magtrabaho sa iyong pakiramdam ng kaligayahan, at hindi kabaligtaran.

Ang iyong utak ay kailangang i-off pana-panahon

Hindi ito nangangahulugan na ganap na patayin ang utak (at ito ay imposible), ang lahat ng mga pag-andar na naglalayong sa gawain ng katawan ay gagana, at kailangan mong patayin ang iyong mga iniisip. Masama ang iniisip, siyempre. Paano ito gagawin kung patuloy silang tumutusok sa iyong ulo? Para dito, mayroong mga pamamaraan tulad ng panalangin, pagbabasa ng mga pagpapatibay (positibong mantras) at marami pang iba.

Magbasa ng tamang libro, manood ng tamang pelikula, dumalo sa tamang mga seminar at kurso, makipag-usap sa mga tamang tao. Mahirap sabihin kung ano ang eksaktong magiging tama. Minsan ang mga tamang tao ay yung "bugbugin" ka sa mga problema nila, minsan yung magpapakita/magbabahagi ng kasiyahan sayo, minsan yung hindi alam ang problema mo, at sa kanila mararamdaman mo na ordinaryong tao ka..

Bilang isang tuntunin, ito ang huli, at sila ang eksaktong tama para sa iyo sa ngayon. Hindi palaging nagdadalamhati para sa isang mag-asawa o nakikipag-usap sa mga nakakaalam tungkol sa iyong mga problema, ngunit ang sadyang malakas na nagpapasaya sa iyo ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang mga tao ay may posibilidad na malungkot, ngunit ang awa ay makakasama dito.

Piliin ang tamang bakasyon para sa iyong sarili, mas mabuti na aktibo: skiing, diving, hiking. Gawin mo ang lahat ng gusto mo, ang pangunahing bagay ay ang proseso ay sumisipsip sa iyo nang buo, pagkatapos ay magiging mahirap para sa mga negatibong pag-iisip na tumagos sa utak.

Kung mas madalas kang tumuon sa mga prosesong pisikal na nagaganap sa iyong buhay ngayon, mas epektibong "malinis" ang iyong mga utak. Magsimula ng ilang proseso ngayon at makikita mo kung gaano ka kabilis makaalis sa tailspin ng mga negatibong kaisipan.

Ang prosesong ito ng "paglilinis" ng utak ay magbibigay ng isa pang napaka makabuluhang plus. Ikaw ang mananalo. Maaaring masakop mo ang mga taluktok ng bundok, o maging isang mahusay na divegist, o makatanggap ng sertipiko ng kinesiologist at patuloy na tulungan ang iyong sarili at ang iba.

Magkakaroon ka ng isa pang tagumpay at maipagmamalaki mo ang iyong sarili. Mauunawaan mo na ang mundo ay maganda at napakaraming kamangha-manghang bagay dito na hindi mo pa nalalampasan. At napagtanto mo na ang pagsasaalang-alang sa kung ano ang hindi mababago ay hindi lamang isang pag-aaksaya ng oras, ngunit ang pagpatay sa iyong masayang bukas. Huwag mo siyang patayin! Hayaan siyang maging kung ano ang dapat niyang maging - masaya.

Ang utak ay maaaring baguhin sa pisikal

Pilitin ang iyong utak na bumuo ng mga bagong koneksyon sa neural! Ang aktibidad ng pag-iisip ay mahusay na gumagana dito. Ang prosesong ito sa utak ay tinatawag na neuroplasticity.

Ito ay gumagana tulad nito.

Kung mananatili ka sa katotohanan na hindi ka makakabili ng bahay para sa iyong sarili, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, magiging mas malakas ka lamang sa konklusyong ito. At ito ay magiging isang katotohanan. At kung naisip mo, ilarawan sa isip ang iyong bahay sa pinakamaliit na detalye, at sa huli ay bigyan ang isip na "Magkakaroon ako ng sarili kong tahanan!", Pagkatapos ang iyong utak ay magsisimulang bumuo ng mga bagong koneksyon sa neural para sa pag-iisip na ito. At ang koneksyon sa neural ay isa nang ganap na materyal na bagay, iyon ay, mayroon itong bagay.

Ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano magbubukas ang mga bagong pananaw sa harap mo at magbubukas ang mga bagong abot-tanaw.

Ang utak, bilang iyong personal na katuparan ng hiling na uniberso, sa kalaunan ay gagawing katotohanan ang pagnanasa.

Sa madaling salita, isasagawa nito ang pag-install.

Ngunit huwag kalimutan na ito ay hindi ang pariralang "I'll be fine!" Iyan ay binibigkas nang malakas, ngunit ang tunay, isang daang porsyentong pananalig na magiging maayos ka ay isang saloobin.

Ito ay nakakalito, ngunit ito ay gumagana!

Hindi na kailangang magsalita at hindi maniwala, kailangan mong magsalita at malaman nang sigurado.