Bakit ako nabubuhay nang walang TV

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ilang buwan na ang nakalipas, nakaupo kami ng kaibigan ko sa sopa at nanonood ng isa pang palabas sa telebisyon. Sa katunayan, walang mali o espesyal tungkol dito - madalas naming ginagawa ito kamakailan. It was a pretty funny show and we really enjoyed watching it together.

Ang problema ay na ginugol namin ang huling tatlong oras sa pagmamasid sa buhay ng mga ganap na estranghero sa amin. Sa lahat ng oras na ito, wala kaming nasabi kahit sampung salita sa isa't isa.

Kaya umupo kami sa sopa, magkahawak sa isa't isa, ngunit sa totoo lang ay napakalayo namin sa isa't isa. Napagtanto ko na sa sandaling iyon ay marami akong nalalaman tungkol sa kung ano ang iniisip ng pangunahing karakter ng pelikula kaysa sa mga iniisip ng aking minamahal na nobya. Ang pag-iisip na ito ay tumama sa akin tulad ng isang electric shock: gaano karaming oras ang ginugugol natin sa panonood ng TV at paano ito nakakaapekto sa atin? Nagpasya akong magsaliksik sa epekto ng telebisyon sa mga mag-asawa at ang mga resulta ay hindi masyadong maganda.

Sa pangkalahatan, ang mga mag-asawang madalas nanonood ng TV ay may mas kaunting mga interes, hindi malusog na pamumuhay, at pangkalahatang hindi gaanong kasiyahan sa sarili. Nagsimula akong maghanap ng mga halimbawa ng positibong epekto ng telebisyon sa mga matatanda. Ito ay naging hindi ganoon kadali. Halos walang impormasyon sa Internet na nagpapaliwanag kung paano nakakatulong ang TV sa mga nasa hustong gulang. Mayroong ilang mga artikulo sa positibong epekto ng mga programang pang-edukasyon para sa edukasyon ng mga bata, iyon lang marahil. Ang huling dayami para sa akin ay isang quote mula kay Brian Tracy:

“Ang mga mahihirap ay may malalaking telebisyon at maliliit na aklatan; Ang mga mayayaman ay may maliliit na telebisyon at malalaking aklatan."

Nagpasya ako na gusto kong mapabilang sa huling kategorya.

Pagkatapos nito, nakipag-usap ako sa aking minamahal at hinikayat siya sa isang matapang na eksperimento: 60 araw na walang telebisyon. Nakinig siya sa aking pangangatuwiran at sa huli ay humiling lamang ng isang maliit na konsesyon: 1 pelikula sa gabi sa isang linggo. Naisip ko kaagad na babawasan namin ang oras sa TV mula 25 oras sa isang linggo hanggang 2 oras sa isang linggo - mabuti, isang makatwirang alok, kaya tinanggap ko ang kanyang mga tuntunin.

Ang unang linggo ay talagang mahirap para sa amin. Sanay na kaming umupo sa couch sa harap ng screen kaya hindi na namin alam kung ano pa ang gagawin. Ang masaklap pa, nasa kalagitnaan ito ng mainit na panahon sa Antalya, Turkey, kaya hindi pinag-uusapan ang paglalakad at mga aktibidad sa labas.

Pagkaraan ng humigit-kumulang limang araw, nagsimula ang mga unang pagbabago: nagsimula pa kaming mag-usap … Mas malaki. Sa loob ng 60 araw na ito, mas marami akong natutunan tungkol sa aking kaibigan kaysa sa nakalipas na 6 na buwan. At nagustuhan ko ito. Ang galing niya talaga!

Bilang karagdagan, pareho kaming nagsimulang maglaan ng mas maraming oras sa paggawa ng iba pang mga bagay na palagi naming nagustuhan. Apat na beses ako nagsimulang magbasa nang higit pa, at siya Kinuha ko ang paborito kong handicraft … Ngayon ay mayroon na akong magandang winter hat salamat sa eksperimentong ito.

Nang matapos ang napagkasunduang 60 araw ng eksperimento, nagpasya kaming manood muli ng aming paboritong serye. Hindi ito gaanong kumpara sa 32 oras sa isang linggo na ginugugol ng karaniwang Amerikano sa harap ng telebisyon. Ngunit ang nakaraang dalawang buwan ay hindi walang kabuluhan, hindi namin naramdaman ang lahat ng aming inaasahan.

Naramdaman ko kaagad na mali ang lahat: muli kaming nagsimulang mag-usap nang mas kaunti sa isa't isa, naging mas tamad ako at wala nang oras para sa pagbabasa. Nagsimula kaming magmura. Ito ay humantong sa katotohanan na pareho at sinasadya naming ibinalik ang panuntunan ng "isang gabing pelikula sa isang linggo."

It was 8 months ago at hindi na kami babalik sa hanay ng TV viewers

Isang maikling listahan ng mga takeaways mula sa kuwentong ito:

1. Ang aming relasyon ay naging mas mabuti. At kung mangyari ang mga hindi pagkakasundo, pagkatapos ay nag-uusap kami at nakikinig sa isa't isa, sa halip na muling magtago sa likod ng mga screen.

2. Nagsimula kaming magluto ng maayos at kumain ng masarap. Ngayon hindi na kami nagmamadali tulad ng dati kapag nagluluto, dahil magsisimula na ang transmission. Mayroon kaming oras upang magsaya sa pagluluto at pagkain.

3. Payapa at tahimik ang aming mga hapunan. Enjoy na enjoy kaming mag-socialize sa table.

4. Nagbago ang ating pananaw sa hinaharap. Dati, wala kaming masyadong oras para pag-usapan ang future. Marami sa aming mga iniisip ay umiikot sa palabas sa TV na aming kinagigiliwan. Ngayon ay marami kaming pinag-uusapan kung ano ang susunod na mangyayari sa aming buhay. At alam nating sigurado na hindi ito nakasalalay sa iskedyul ng programa sa TV.

5. Ang aking negosyo ay naging mas kalmado. Hindi ko nararamdaman ang patuloy na kakulangan ng oras. Kahit na ang ilang mga gawain ay natambak nang sabay-sabay, mas madali para sa akin na harapin ang mga ito sa panahong ginugugol ko sa walang kabuluhang libangan.

6. Kami ay naging mas kawili-wili. Mukhang napaka-counterintuitive, dahil sa simula ng eksperimentong ito ay labis akong natakot na hindi na ako makakapag-usap tungkol sa lahat ng mga palabas na ito sa TV gaya ng dati. Ngunit ito ay naging kabaligtaran. Bagama't hindi na namin pinag-uusapan ang TV, maaari naming pag-usapan ang tungkol sa mga librong binabasa namin at ang mga proyektong matagumpay naming ginagawa. Mayroon talaga kaming ilang magagandang kwentong mapag-uusapan sa aming mga kaibigan. Hindi sa banggitin ang katotohanan na nagsimula kaming magluto ng napakatalino at lahat ay naghihintay para sa amin na imbitahan sila at tratuhin sila ng isang bagay:).

7. Umunlad ang ating buhay panlipunan. Kung hindi ka na nakadena sa TV, marami ka pang natitirang oras para sa totoong komunikasyon. Sinusubukan naming gumugol ng hindi bababa sa isang gabi sa isang linggo sa pagbisita sa mga kaibigan. Mayroon kaming oras upang mapanatili ang mga lumang koneksyon at gumawa ng mga bagong kakilala.

8. Kami ay naging mas aktibo. Gusto naming maglakad kasama ang aming aso sa parke. Nagawa na namin ito noon, ngunit ngayon ay mas madalas at mas mahaba ang aming mga lakad.

Ito ang mga benepisyo at benepisyo ng pag-alis sa pagkabihag sa telebisyon na sumagi sa isip ko ngayon. Ngunit bukod dito, mayroon kaming pangkalahatang pakiramdam ng kaligayahan, na kulang sa amin noon. Ayokong mawala ang pakiramdam na ito kapalit ng karapatang manood muli ng TV.

Ngayon na ang iyong turn: sabihin sa akin kung ano ang mangyayari kung huminto ka sa TV sa loob ng 60 araw?

Sanggunian:

Ang balita ay isa sa mga pinagmumulan ng sikolohiya ng "natutunang kawalan ng kakayahan"

Sa unang pagkakataon, ang kababalaghan ng "edukado" o "natutunan" na kawalan ng kakayahan ay inilarawan ng mga psychologist pagkatapos ng isang serye ng mga eksperimento sa mga aso. Sa laboratoryo, tatlong aso ang inilagay sa iba't ibang kondisyon. Ang unang paksa ay nalantad sa electric shock at walang paraan upang labanan ito. Ang pangalawa sa hawla ay may isang pindutan, at kapag pinindot, ang kasalukuyang maaaring patayin. Ang ikatlong aso ay hindi nalantad.

Sa ikalawang yugto ng eksperimento, ang mga test dog ay inilagay sa mga kulungan, kung saan, kung ninanais, maaari silang tumalon. Binuksan ng mga siyentipiko ang agos at natagpuan ang mga sumusunod: ang pangalawa at pangatlong aso ay tumalon mula sa mga kulungan sa hudyat ng panganib. Ang una, hindi lumalaban sa kapalaran, ay nanatili sa hawla. Sinabi sa kanya ng "Karanasan" na imposibleng maiwasan ang kuryente, at sumuko siya, gaya ng sinasabi nila, nang walang laban.

Napagmasdan ni Martin Seligman ang katulad na pagiging pasibo sa mga taong nagdurusa sa depresyon, at dumating sa konklusyon na ang karanasan ng kawalan ng kakayahan sa isang walang pag-asa na sitwasyon ay humahantong sa pagbuo ng patuloy na mga kakulangan sa motivational. Nasasanay ang mga tao sa isang sitwasyon kung saan walang nakasalalay sa kanilang mga pagnanasa, pangangailangan, mga aksyon.

Pagbubuo ng natutunang kawalan ng kakayahan

Ang unang pinagmulan ay ang negatibong karanasan ng isang tao na nakakaranas ng hindi kanais-nais na mga kaganapan, kapag walang paraan upang baguhin ang anuman. Sa kasong ito, ang nakuhang karanasan ay awtomatikong inililipat sa iba pang mga sitwasyon, kahit na sa mga kapag may pagkakataon na kumuha ng mga panganib at baguhin ang isang bagay. Sa ating bansa, maaari mo na ngayong obserbahan ang phenomenon na ito sa social sphere. Ang mga tao ay hindi nasisiyahan sa pagtaas ng mga presyo, pabahay at serbisyong pangkomunidad, edukasyon, gamot, ngunit sa kakaibang paraan ay nagpapakita sila ng kawalan ng kakayahan, kumuha ng isang hiwalay na posisyon at hindi sinusubukang baguhin ang anuman, at ang mga bihirang daredevils lamang ang gumagawa ng isang bagay na talagang laban sa negatibo. kalagayang panlipunan.

Ang pangalawang pinagmumulan ng pagbuo ng kawalan ng kakayahan ay ang negatibong karanasan ng makakita ng mga taong walang magawa. Ang walang katapusang mga kuwento tungkol sa mga patayan, pag-atake ng mga terorista, mga inosenteng biktima ay lumalabas sa media, ang isang napakalaking infomacy wave ng balita ay ginagawang passive ang isang tao - nakintal sa kanya na walang kabuluhan ang labanan at gawing mas masaya at mas kumpiyansa ang kanyang buhay.