15 tip sa kung paano linangin ang disiplina sa sarili sa trabaho

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Payo mula sa mga kawani ng pagtuturo ng V. A. Sukhomlinsky para sa mga senior na mag-aaral tungkol sa napakahalagang mga lugar ng espirituwal na buhay ng isang mag-aaral - pagbabasa, pag-iisip, paglutas ng mga problema sa pag-iisip. Ang mga ito ay nananatiling may kaugnayan sa araw na ito, hindi lamang para sa mag-aaral, kundi pati na rin para sa bawat nasa hustong gulang.

1. Kung gusto mong magkaroon ng sapat na oras, magbasa araw-araw. Magbasa ng hindi bababa sa dalawang pahina ng siyentipikong panitikan araw-araw na may kaugnayan sa paksang gusto mo. Ang lahat ng iyong nabasa ay ang intelektwal na background ng iyong pagtuturo. Kung mas mayaman ang background na ito, mas madali itong matutunan. Pilitin ang iyong sarili na magbasa araw-araw. Huwag ipagpaliban hanggang bukas. Kung ano ang nakaligtaan ngayon, hindi na bubuo bukas.

2. Matutong makinig sa guro. Magbigay ng mga lektura sa mahahalagang paksa. Ang pagkuha ng mga tala ay nagtuturo sa iyo na isipin at subukan ang iyong sarili - ang iyong kaalaman. Hatiin ang buod sa dalawang heading: - isang maikling lecture at kung ano ang kailangan mong pag-isipan. Ang frame na ito ng bagay ay magiging isang uri ng programa kung saan ang lahat ng impormasyon ay naaalala.

3. Simulan ang iyong araw ng trabaho nang maaga sa umaga, alas-6. Bumangon ng 5:30, mag-ehersisyo, uminom ng gatas at magsimulang magtrabaho. 1, 5-2 oras ng mental na trabaho bago ang mga aralin ay isang ginintuang oras. Gawin ang pinakamahirap, malikhaing gawain sa umaga. Gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain upang matulog ka ng hindi bababa sa 2 oras hanggang alas-dose. Ito ang pinaka nakapagpapagaling na panaginip.

4. Alamin kung paano tukuyin ang sistema ng gawaing pangkaisipan, iugnay ang pangunahin at pangalawa. Ang pangunahing bagay ay ang ipamahagi upang hindi ito mai-relegate sa background bilang pangalawa. Ang pangunahing bagay ay dapat gawin araw-araw.

5. Alamin kung paano lumikha ng iyong sarili ng mga panloob na insentibo. Kadalasan ang tanging motivating insentibo ay ang pangangailangan lamang. Simulan ang iyong mental na gawain mula sa hindi kawili-wiling ito. Matutong mag-concentrate nang husto na ang "dapat" ay unti-unting nagiging "Gusto ko." Iwanan ang pinakakawili-wili sa pagtatapos ng gawain.

6. Kailangan mong maging mahigpit sa pagpili ng mga libro at magasin na babasahin. Ang taong matanong ay gustong basahin ang lahat. Ngunit ito ay hindi totoo. Magagawang limitahan ang saklaw ng pagbabasa, hindi kasama dito ang maaaring makagambala sa nagtatrabaho na rehimen. Ngunit sa parehong oras, maging handa na basahin ang isang hindi planadong libro.

7. Alamin kung paano sabihin sa iyong sarili: hindi. Maging Determinado: Marami sa mga aktibidad na ito ay naglalaman ng mga tukso na nakapipinsala sa aktibidad.

8. Huwag mag-aksaya ng oras sa walang ginagawang daldalan, walang ginagawang libangan. Alamin kung paano gawing mapagkukunan ng iyong espirituwal na pagpapayaman ang pakikipag-usap sa iyong mga kasama.

9. Matuto upang mapadali ang iyong mental na trabaho sa hinaharap. Upang gawin ito, kailangan mong masanay sa mga notebook na idinisenyo upang isulat ang matingkad na mga kaisipan, kawili-wili mula sa iyong nabasa. Ang lahat ng ito ay magiging kapaki-pakinabang sa hinaharap.

10. Iwasan ang stencil at template. Maglaan ng oras upang malalim na maunawaan ang kakanyahan ng mga katotohanan, mga phenomena na iyong kinakaharap. Kung mas malalim ang iniisip mo tungkol dito, mas matatag itong ideposito sa iyong memorya. Alamin kung paano hindi muling basahin, ngunit tingnan lamang kung ano ang alam mong mabuti. Mag-ingat sa mabilis na sulyap sa hindi pa naiintindihan. Ang anumang kababawan ay magreresulta sa iyong mapipilitang bumalik sa mga indibidwal na katotohanan nang maraming beses.

11. Sa mga oras ng puro mental na gawain, ang lahat ay dapat na ganap na magtrabaho nang nakapag-iisa.

12. Ang gawaing pangkaisipan ay nangangailangan ng paghalili ng matematika at masining na pag-iisip.

13. Alisin ang masasamang gawi (bago magsimulang maupo ang trabaho nang mga 15 minuto; nang walang anumang pangangailangang magbuklat ng aklat na hindi mo babasahin, humiga sa kama, atbp.)

14. Bukas ay ang pinaka-mapanganib na kaaway ng pagsusumikap. Huwag kailanman ipagpaliban hanggang bukas ang ilang bahagi ng gawaing kailangang gawin ngayon. Ugaliin na ang ilan sa mga gawain bukas ay tapos na ngayon. Ito ang magiging panloob na stimulus na nagtatakda ng tono para sa buong hinaharap.