Paano kumain para gumaling at mag-pump up nang sabay

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Kamusta! Sinusulat ko ang artikulong ito para sa pag-file ideyang ugat.

Ang isang kasinungalingan ay palaging inilalagay sa ugat, ang isang tao ay pinalaki dito, tulad ng sa isang dogma at inuulit nila ang isang libong beses: "Ang dogma na ito ay hindi maaaring hawakan, lahat ay napatunayan dito: kimika, biology, pisika, pisyolohiya."

Gayundin sa kultura ng nutrisyon, ang ugat ng kasinungalingan: ito ay ang pagkain ay upang lagyang muli ang katawan ng mga protina, carbohydrates, bitamina, atbp. Ikaw ay kumbinsido na dapat mong kumain nang madalas hangga't maaari, ang buong periodic table, upang ang tiyan ay patuloy na gumagana at ang katawan ay lumalaki. Pagkatapos ng lahat, para sa kultura ng pagkonsumo ito ang mismong bagay! Ngunit tingnan ang resulta: kahinaan, kawalan ng laman, katamaran, masamang pagtulog, walang mood, kawalang-interes, walang enerhiya sa anumang bagay. Ang isang tao ay nagsisimulang maghanap ng isang paraan, makinig sa iba pang mga theorists: vegetarianism, raw food diet, prano diet at iba pa. Ang mga bagay na ito ay hindi nakakatipid dahil sa bawat isa sa kanila ay may butil ng katotohanan, ang isang tao ay magmadali sa isang kalahating katotohanan, ngunit kalimutan ang tungkol sa nauna (o ito ay ipagbawal pa sa kasalukuyang pagtuturo). At kung wala ang parehong kalahating katotohanan, walang karaniwang holistic na katotohanan at samakatuwid ay lilitaw ang pagkalito, ang tao ay susuko, hahantong sa karaniwang pulot. mga parirala: "Oo, ito ay lahat ng genetika, aking kaibigan, maaari mo lamang gawin itong mas madali sa pamamagitan ng pagbili ng ito oo ito …". Upang maunawaan kung ano ang kailangang gawin, kailangan mong tingnan kung ano ang nangyayari sa paligid.

Ang ilalim na linya ay mayroong isang panauhin sa nutrisyon, ngunit ito ay hindi upang mapabuti ang kalusugan, ang layunin nito ay upang mawalan tayo ng kalusugan: dahan-dahan ngunit tiyak, upang tayo ay pumunta sa susunod na mundo, nagdurusa mula sa iba't ibang mga sugat na ang sistema ng nutrisyon lumilikha upang hindi natin matupad ang ating destinasyon.

Tingnan mo, hindi na kailangang patunayan ang anumang bagay, ang lahat ay masyadong totoo, marami kang alam, nahulaan mo ang isang bagay, ngunit sa palagay ko ay may napalampas ka, talakayin natin ang mga pangunahing punto. Kaya, ang lahat ng mga sakit ay nilikha para sa atin nang artipisyal, at pagkatapos ay kumikita sila mula sa pagdurusa ng tao, dahil:

-Una, ang bata ay na-dislocate ng cervical vertebra (atlas), nangyayari ang gutom sa oxygen. Pagkatapos sila ay nabakunahan at nilason ng "pagkain ng sanggol". Ang hangin sa lungsod ay polluted dahil ang teknolohiya ay nakabatay lahat sa mga produktong langis, bagama't may mga alternatibong teknolohiyang pangkalikasan: electromagnetic, torsion, hydrogen engine, atbp. Ang mga puntong ito ay malinaw na nagpapahiwatig kung bakit ang mga sakit sa ENT ay napakaunlad. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kagubatan ay sinusunog ng mga ektarya para sa isang dahilan.

-Asukal sa buto. Ito ay kinukuha mula sa dugo ng mga hayop at hinihimok sa pamamagitan ng mga filter mula sa mga buto, sa proseso ng kemikal. ang pagpoproseso doon ay higit sa lahat ng calcium hydroxyapatite. Lahat ng matamis, sayang, ay lubhang nakakapinsala, kailangan mong ibukod kung gusto mong lumabas.

-Ang pinong langis ay itinutulak sa pamamagitan ng mga produktong petrolyo.

-Bukod sa chlorine (dehydration), ang tubig ay ginagamot din ng fluorine. Ang fluorine silicic acid ay hindi natural na pinanggalingan, ngunit isang produkto ng kemikal na basura mula sa industriyal na produksyon para sa produksyon ng mga pataba. Ilagay ang tubig sa gripo sa isang pitsel at pagkatapos ng isang linggo, mahuhulog ang berdeng fluoride, at hindi ito "namumulaklak" sa tubig. Kaya, kailangan maghanap ng balon, balon o tagsibol. At lutuin ang lahat ng mga pinggan mula dito sa parehong paraan. Ang toothpaste na may fluoride, na napakalakas na pinasingaw sa atin, ay lumilikha ng plake at karies sa ngipin. Sa oras na iyon, kung magsipilyo ka lamang ng baking soda, ang iyong mga ngipin ay mapuputi at malakas. ang alkaline na kapaligiran ng soda ay naroroon sa katawan at dugo (ph = 8), pareho sa dagat (ph = 8).

-Sa lahat ng sausage, hotdog, dumplings, maggi seasonings, atbp. mayroong isang preservative additive bilang monosodium glutamate (e-621), at wala itong pagkakatulad sa natural, natural na sodium glutamate. Ito ay isang malakas na lason, pangunahing nagiging sanhi ng malubhang reaksiyong alerhiya. Ang bottomline ay ang 10 beses na nagyelo, mabaho, palikuran, pose-pose-past-season na karne ay pinoproseso gamit ang e-621, at ito ay malambot, mabango, atbp. Ngunit pagkatapos kumain, ang mga receptor ng dila ay inis, may pakiramdam na hugasan ito, hugasan ito ng tubig. Samakatuwid, ang item na ito sa pangkalahatan ay dapat mawala sa iyong diyeta.

-Meat: ito ay tinusok ng mga additives, at ang feed ay tulad na kung kukuha ka ng isang manok, ito ay bumubulusok mula sa isang manok sa isang adult na manok sa loob ng ilang linggo, ang lahat ng kimika na ito ay inilatag sa mesa. Ang isang katulad na kuwento sa mga anabolic steroid at iba pang mga kemikal sa baboy, baka, gansa. Siyanga pala, kaya pala may chemistry din ang gatas ng baka. Kung hindi ka makabili ng karne sa kanayunan, suburb, maghanap ng mga taong nag-aalaga ng hayop. Mayroon ding mga pribadong mangangalakal na gumagawa ng mantikilya at nag-iingat ng kanilang mga manok. Karaniwan nilang malinis ang lahat, at sa panlasa lahat ay kapansin-pansing naiiba.

-Ang mga gulay at prutas, tulad ng iyong nahulaan, ay pinalamanan din ng kimika: mga pestisidyo at nitrates, kahit na hindi sa dami tulad ng sa karne. Mas mainam na dalhin ang mga ito sa mga pakyawan na pamilihan. Sa pangkalahatan, subukang kunin ang lahat ng produktong pagkain mula sa mga pribadong mangangalakal, iwasan ang mga hypermarket at transnational na produkto: okay, magnet, lima at iba pa. Ang kakanyahan ng mga produktong GMO: pag-aalis ng natural at malusog na pananim ng mga prutas at gulay. Ang mga ito ay binago upang sila ay lumago kasabay ng kimika at pagkatapos ng dalawang henerasyon ay kailangang bumili ng mga bagong binhi, para sa susunod na henerasyon ay namamatay. At kung kanina ay mayroon lamang isang malaking bilang ng iba't ibang mga varieties, mansanas, peras, ngayon ang patakarang ito ay nawasak ng maraming. Kung mayroon kang sariling lupain, subukang palaguin muna ang mga gulay dito, lahat ng ito ay perpektong nililinis ang katawan. Tungkol sa natural na paglilinang ng lupa, na interesado, nang walang pag-aararo at mga kemikal, basahin ang pagmamalts at berdeng pataba. Ang pangunahing linya ay na tayo, muli, ay ipinataw sa maling ideya ng pag-aararo ng lupa, kung saan ang lahat ay nagkakamali.

Isang maliit na digression: Idagdag ko ang tungkol sa nakalimutang halaman ng amaranth. Noong nakaraan, ang tinapay sa panahon ng pre-Petrine ay pinatubo ng amaranth flour. Ang amaranth ay isang purong esensya ng mga mahahalagang sangkap na kailangan ng katawan upang makagawa ng enerhiya. Ang halaman ay hindi mapagpanggap at lumalaki tulad ng isang damo sa anumang lupa. Mas mataas ang nutrisyon kaysa sa mga munggo at kahit purong karne. Bago ang amaranto ay walang trigo at iba pang mga butil. Ang pinaka-mapanganib na harina mula sa trigo, dahil ang katawan ay gumugugol ng enerhiya upang alisin ang tanso mula sa mga cereal. Ang pinakamababang halaga ng tanso ay matatagpuan sa rye at oats, kaya kumakain sila ng rye bread na walang lebadura. Ngunit ngayon, kahit saan ka tumingin, mayroong harina ng trigo, mayroong maliit na rye, at mas kaunting amaranto.

Ganito tayo nabubuhay, sabi nga nila, isang lason para sa bawat panlasa.

Ngayon tungkol sa pangunahing bagay. Ang mismong pahayag na mas maraming protina o carbohydrates ang kinakain mo, mas mabilis kang lumaki, ay napaka-stupid! At ang pangalawa ay katulad sa kanya: ang pagkain ay ginagamit upang punan ang katawan ng mga sustansya. Gaano karaming dagdag na espasyo ang kailangan upang maimbak ang lahat ng ito para sa tag-ulan? Ang teoryang ito ay kailangan para sa kultura ng pagkonsumo, upang ang mga tao ay kumonsumo nang walang sukat, lahat.

Ang mga daluyan ng dugo, oo, ginagamit ang mga ito upang magdala ng mga mineral at mahahalagang sangkap, ngunit ang kanilang sariling mga sangkap, ang kanilang sariling synthesis, naproseso at nakolekta sa ating sariling katawan, hindi sa ibang tao. Ang protina ng hayop o gulay ay hindi tutugma sa protina ng tao. Anumang bagay na maaaring kolektahin ng katawan sa tamang dami, at ang gamot na ito ay hindi nagtatago. Kung may natanggap, lahat ay ipoproseso ng katawan. Mabilis na nagpapatuloy ang prosesong ito kung mayroong kinakailangang enerhiya, at mula noon ang lahat ng enerhiya ay ginugol sa patuloy na pag-aalis ng mga lason (at ito ay isang kinakailangang unang yugto para sa pagbawi), pagkatapos ang lahat ng mga protina na ito na may mga masustansyang bagay ay dumiretso sa banyo at muli tayo sa isang sirang labangan.

Ano ang nangyayari sa isang tao kapag walang sapat na enerhiya - siya ay may sakit, at ano ang kinakain niya kapag siya ay may sakit? Wala lang, inom lang ng tubig. Abangan ang sandaling ito.

Sa gamot, mayroong isang bagay tulad ng hydrolysis, ang paggawa ng enerhiya sa katawan sa gastos ng tubig at mineral. Ito ang mga mineral: potasa at sodium (asin, soda). Ang cell ay gumaganap bilang isang bomba, nagpapalipat-lipat ng tubig, at ang potassium at sodium ay kumikilos bilang mga blades, at ang enerhiya ay nabuo sa pamamagitan ng pag-ikot sa cell. Kaya siguraduhing uminom ng 2-3 litro ng tubig isang araw ang pinakamababa.

Sa kabutihang palad, mayroong isang karagdagang mekanismo ng pagtatanggol sa katawan na nangyayari sa panahon ng produksyon mga hormone (tumaas na estado ng enerhiya) at sa ganitong estado ang lahat ng lason, lason at mabibigat na metal ay mabilis na nasusunog palabas ng katawan. Bukod dito, kung ang isang tao ay kumain sa ganitong estado, agad na sinusunog ng katawan ang lahat ng mga lason mula sa pagkain. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari kapag ang isang tao ay kumakain ng dalawang beses at pisikal na nag-aararo sa tatlong balat. Maiintindihan ako ng mga madalas na nagtatrabaho / nagsusumikap: ang isang hormonal na estado ay isang init sa katawan, kapag lumabas ka sa isang sweatshirt sa lamig, at ang singaw ay iiwan sa iyo kapag ikaw ay nagniningas: kaaya-ayang pagkapagod, bahagyang pamamanhid sa ang katawan, kalmado, isang pakiramdam ng lakas, massiveness. Ngunit maaari mong maging sanhi ng kondisyong ito sa mas madaling paraan: kumain ng isang beses sa isang araw, na may napakagaan na pagkarga sa trabaho. Isang mahalagang punto: kinakailangang mag-ehersisyo o mag-jogging upang palakasin at pahabain ang kondisyong ito sa mas mahabang panahon, at lumalabas na ang kondisyong ito ay tataas araw-araw, ang mga lason ay magkakaroon ng oras upang masunog, at hindi makagambala sa pagbawi ng katawan mula sa anumang karamdaman.

Mas mainam na kumain sa gabi, dahil nasa ating genetics na lahat tayo ay inaantok pagkatapos kumain. Kalimutan ang katarantaduhan na ang pagkain ay hindi nasisipsip sa gabi, sa isang hormonal na estado ang lahat ay mabilis na gumiling na may putok. Huwag kalimutan: tiyak na kailangan mo ng discharge sa araw na may dumbbells, plantsa o tumakbo, i.e. kailangan mo ng concentrated load, kahit na naghuhukay ka ng trenches o naghahakot ng mga bag. Para sa mga madalas kumain, gumawa ng isang maayos na paglipat sa isang beses na pagkain, upang hindi masira, bumaba muna sa isang malinaw na tatlong pagkain sa isang araw, pagkatapos ay sa dalawa. Una at pangunahin, subukang ibukod ang tanghalian, dahil Mawawalan ka ng maraming enerhiya at gugustuhin mong matulog nang hindi maganda, tulad ng isang araw na nakakatakot.

Uminom kung gusto mo ng mas mabilis na resulta tubig, lutuin ito, at kumain ng kung ano ang naglalaman ng hindi bababa sa kimika - mga gulay at cereal, mga gulay, tingnan para sa iyong sarili kung saan ito ay hindi gaanong nakakapinsala, kung nag-iimbak ka ng pagkain sa mga kaibigan sa nayon, kung gayon ito ay napaka-cool. Sa kasamaang palad, ang pagsasaka ng karne ay sinakal noong 2000s, sa pamamagitan ng mga batas at kinakailangan ng Rospotrebnadzor, ang parehong kanta na may isda. At maraming iba pang mga bagay ang nagawa, kung saan ang mga nayon ay nasisira, ang tanggapan ng Rosnadzor na ito ay nilikha hindi upang subaybayan ang kalidad, ngunit upang martilyo sa isang monopolyo. Ayon sa kanilang mga batas, dapat tayong lahat ay kumain ng kimika, pumunta sa mga doktor, mag-isip nang kaunti tungkol sa pangunahing bagay.

At ang hormonal na estado ay matalas na pinatataas ang kakayahang lumaki ang mass ng kalamnan nang walang anumang nutrisyon sa palakasan, ang pangunahing bagay ay hindi dalhin ang iyong sarili sa pagkapagod, kung hindi man ang katawan ay masusunog mismo. Kahit na ang mga bodybuilder mismo ay tinatawag ang prosesong ito ng pagpapatayo (pagbaba ng carbohydrates) o diyeta na walang karbohidrat … Ang ideya ay mayroong mga hindi kasama ang pinaka nakakapinsalang pagkain: asukal, trigo, rye, semolina, sausage, de-latang pagkain, pates, juice ng tindahan, soda, langis ng mirasol. At ang mga hindi gaanong nakakapinsalang pagkain ay kumakain ng mga ~ 500 gramo bawat araw. Tingnan para sa iyong sarili kung ano ang isang diyeta na walang karbohidrat.

Bilang isang resulta, lumalabas na ang katawan ay may oras upang alisin ang mga toxin na may tulad na diyeta at sa isang pagtaas ng hormonal background. Gayunpaman, iminumungkahi doon na kumain ng 3 beses sa isang araw, at babawasan nito ang tugatog ng paglago ng mga hormone, kaya kung kumain ka ng isang beses sa isang araw ito ay mas epektibo - ang katawan ay malilinis nang mas mabilis, ang mga resulta ay maging mas mabilis. Kumain nang buo isang beses sa isang araw, hindi mo kailangang magbilang ng anumang gramo. At uminom ng tubig palagi, iwasan ang pag-imbak ng tubig.

Kalimutan ang alamat na ang mga kalamnan ay lumalaki mula sa nutrisyon sa palakasan at iba pang mga kemikal - iyon ay walang kapararakan. Bawal sila dito, tulad ng sa ibang lugar na sila ay niluluto, sino ang maglalagay ng natural na protina sa kimika kung sila ay nalason ng ordinaryong pagkain sa paligid dito? Wala silang layunin na gawing malusog ka, tandaan ang simpleng katotohanang ito. Alamin na ang isang mabilis na hanay ng mass ng kalamnan ay magkakaroon ng magandang hormonal background. Ang hormonal background ay isang mas mataas na estado ng enerhiya, kapag ang isang tao ay nakolekta, magkasya, sinasadya na iniisip ang lahat, nararamdaman ang kapangyarihan at handa nang magsimula sa anumang sandali.

Ang susunod na punto: sa diskarteng ito, hindi maiisip nang walang pang-araw-araw na gawain, kung hindi man ay mabilis kang masira, walang oras upang umangkop, dapat kang bumangon ng hindi bababa sa kalahating y medya ng umaga, perpektong 4-00. Pagkatapos ng 7-00, ang iyong katawan ay hindi magkakaroon ng oras upang ganap na magising at muling itayo sa rehimeng nagtatrabaho, at sa buong araw ay magkakaroon ng pagkahilo at pagkapagod. Mayroong kahit pulot tungkol sa mga bagay na ito. mga artikulo na naglalarawan na sa panahon ng paggising sa katawan, nagbabago ang lahat: mula sa ritmo ng paghinga hanggang sa density, komposisyon ng dugo. Kahit na para masaya, bumangon ka sa kalagitnaan ng gabi at tumingin sa salamin - ang mukha ay namamaga, ang mga galaw ay namumulaklak. Matulog nang 22-00 sa pinakahuling oras, perpekto: 20-00. Sa isang beses na pagkain, ito ay magiging mas madali kaysa sa tila. Makakapag-adapt ka lang pagkatapos ng 3 linggo, kaya maghintay at makayanan.

Iyon lang, isinulat ko ang pangunahing ideya, ang lahat ay magkasya sa lohikal na paraan.

Siyempre, mahirap ito sa una, ngunit gusto mo ng kalayaan, mapupuksa ang mga sugat, tulungan ang iyong sarili, at sa hinaharap at mga mahal sa buhay? Suriin ito, sulit ito, huwag maawa sa iyong sarili. Lalabas ang mga resulta sa loob ng 3 buwan at mas maaga pa.

ZY Upang mahanap ang iyong layunin sa buhay, kailangan mong iwanan ang kultura ng pagkonsumo, ang batayan nito ay ang kaakuhan, kung bahagyang isuko mo ang kaakuhan, pagkatapos ay makikita mo ang kahulugan ng buhay, kung ikaw ay ganap na makahanap ng isang mahusay na layunin.