Paano nakakapinsala sa utak ang mga simpleng notification

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Sa mundo ngayon, nakasanayan na ng mga tao na patuloy na ginulo ng mga notification sa smartphone. Ayon sa endocrinologist na si Robert Lustig, talagang sinasanay natin ang utak na nasa isang estado ng patuloy na pag-igting at takot dahil sa pag-asa.

Kaya, ayon sa pananaliksik, 86 porsiyento ng mga Amerikano ay patuloy na nagsusuri ng kanilang mga mail at mga account sa mga social network, na nagdudulot sa kanila ng stress, isinulat ng Business Insider.

Ito, sa turn, ay humahantong sa katotohanan na ang prefrontal cortex, na responsable para sa maraming mahahalagang pag-andar ng pag-iisip, ay "nabalisa" at halos huminto sa paggana.

"Sa huli, magsisimula ka lang gumawa ng mga katangahan," paliwanag ni Lustig.

Ang problema ay nakasalalay sa katotohanan na ang utak ng 97.5 porsiyento ng mga tao sa anumang oras ay nakakapag-concentrate lamang sa isang gawain. Nangangahulugan ito na sa tuwing may bagong notification na darating sa smartphone, ang tao ay napipilitang "lumipat". Kasabay nito, ang stress hormone cortisol ay inilabas, pati na rin ang dopamine, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kasiyahan.

Kaya, ang stress na nararanasan natin kapag sinusubukang gumawa ng maraming gawain nang sabay-sabay ay nagpapalala sa ating kalagayan at kasabay nito ay gusto tayong magambala muli ng impluwensya ng dopamine.

Tiyak na hindi masama ang mga smartphone, idiniin ni Lustig, ngunit kapag paulit-ulit nilang ibinabalik ang ating atensyon sa kanilang sarili, nagiging problema ito. Sa kanyang opinyon, maaari itong harapin sa pamamagitan ng pagtulak sa pagtitiwala sa mga smartphone na lampas sa mga hangganan ng "katanggap-tanggap sa lipunan" - tulad ng paninigarilyo sa loob ng bahay.

"Sana balang araw darating tayo sa puntong hindi mo na mailabas ang iyong telepono sa publiko," pagtatapos niya.