Paano makakaapekto ang mga computer at smartphone sa ating utak

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang mga smartphone at computer ay matatag nang naitatag sa ating buhay. Ngunit ang mga siyentipiko ay nagpapatunog ng alarma dahil ang mga naturang aparato ay maaaring baguhin ang istraktura ng utak. Isang pahayagan sa agham ng Tsina ang nag-uulat tungkol sa pananaliksik na nagpatunay na ang sobrang paggamit ng mga gadget ay nakakasira sa ating memorya at ginagawa tayong mas magambala.

Sa panahon ngayon, naging kaugalian na ng karamihan sa mga kabataan na sabay na manood ng TV at maglaro sa computer, tingnan ang impormasyon sa tablet o maglaro sa mobile phone. Ang ilang mga botohan ay nagpapakita na ang mga kabataan ay gumugugol ng hindi bababa sa 11 oras sa isang araw sa mga elektronikong aparato, at halos 29% sa kanila ay gumagamit ng dalawa o higit pang mga elektronikong aparato sa parehong oras. Ngunit ito ba ay "pagsingil" para sa utak, na tumatanggap at nagpoproseso ng impormasyon, o nakakapinsala ba ito? Ang sagot ay maaaring sumandal sa huli.

Maaaring baguhin ng mga laro sa mga computer at mobile ang istraktura ng utak

Nalaman ng isang pag-aaral noong 2014 na inilathala sa siyentipikong journal na PLoS One na ang sabay-sabay na paggamit ng maraming elektronikong device (kilala rin bilang media multitasking) ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga panlipunang emosyon at pang-unawa ng mga tao.

Sa isang multitasking na kapaligiran, ang ilang bahagi ng utak ay dapat magsagawa ng iba't ibang mga pag-andar. Halimbawa, ang anterior at posterior cingulate gyrus ay lalahok sa retrospective memory, habang ang prefrontal na rehiyon ay lalahok sa prospective na memorya at pagpaplano ng pag-uugali. Pagkatapos ng mahabang panahon na makatanggap ng iba't ibang mga bagong impulses, ang istraktura ng mga lugar na ito ng utak ay maaaring magbago, halimbawa, ang density ng kulay-abo na bagay ng anterior cingulate gyrus, na kumokontrol sa mga emosyon at kumokontrol sa mood, ay maaaring bumaba.

Ang pag-uugali na ito ay maaari ding makaimpluwensya sa mga koneksyon sa pagitan ng anterior cingulate gyrus at ang precuneus, na responsable para sa maraming mataas na antas ng mga pag-andar ng pag-iisip tulad ng episodic memory.

Ang isang pag-aaral sa pagsusuri na inilathala sa journal na Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) noong 2018 ay nagpapakita na kahit para sa isang mature na utak, ang matagal na pagkakalantad sa estadong ito ay maaaring makaapekto sa cognitive ability, behavior, at neuronal metastructure.

Bilang karagdagan sa nakakaapekto sa istraktura ng utak, ang media multitasking ay maaari ding makaapekto sa kakayahang matandaan. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2015 ng propesor ng Stanford University na si Anthony D. Wagner at mga kasamahan na ang multitasking na diskarte na ito ay nakakaapekto sa gumaganang memorya sa utak ng tao at maging sa pangmatagalang memorya.

Sa madalas na multitasking ng media, lumalala ang memorya

Ang pangkat ng pananaliksik ni Anthony D. Wagner ay naglathala kamakailan ng isang pag-aaral sa journal Nature sa media multitasking.

Nalaman nila na ang mga kalahok na pinakamadalas sa media multitasking state ay nabawasan ang working memory at episodic memory capabilities.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang patuloy na atensyon ay kritikal bago ang utak ay handa na mag-encode ng mga neural signal at mga alaala. Gayunpaman, sa mga kondisyon ng multitasking, dahil ang mga mata ng tao ay dapat "lumipat" sa pagitan ng ilang mga screen, ang atensyon ay makakalat, at samakatuwid ang kasunod na pag-coding ng mga signal ng neural at ang kakayahang mag-memorize ay hihina, at samakatuwid ay hindi na natin maalala ang ating mga aksyon.

Bilang karagdagan, kapag ang mga tao ay may iba't ibang antas ng napapanatiling atensyon, ang kakayahan ng utak na bumuo ng gumaganang memorya ay magkakaiba din, at ang epektong ito ay lalawak sa pangmatagalang memorya. Ang nangungunang may-akda at postdoctoral na kapwa sa Kagawaran ng Sikolohiya sa Stanford University, si Kevin Mador, ay nagsabi: "Ang mga madalas na nasa isang estado ng multitasking ay may katamtamang mga alaala dahil mayroon silang mababang kakayahan na panatilihin ang patuloy na atensyon sa isang bagay sa mahabang panahon."

Ang konklusyon na ito ay nakumpirma rin ng iba pang mga pag-aaral. Sinuri ng isang papel na inilathala noong 2016 ang aktibidad ng utak ng 149 na kalahok (kabilang ang mga kabataan at matatanda, edad 13 hanggang 24) habang nagbabasa at nakikinig sa isang lecture nang sabay. Ang mga resulta ay nagpakita na ang multitasking approach na ito ay hindi lamang nagpalala ng neural activity sa anterior cingulate brains ng mga kalahok, ngunit humantong din sa memory impairment.

Ang multitasking ay ginagawang mas hilig ang utak na mag-explore ngunit hindi magsaulo

Ano ang nakakatulong sa pagkawala ng atensyon at pagkasira ng memorya?

Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang ilang mga neuron sa utak ay nagpapanatili ng ilang balanse sa pagitan ng mga estado ng "paggalugad" (bagong nilalaman) at "pagproseso" (nilalaman na tatandaan). Gayunpaman, sa isang estado ng media multitasking, habang ang dami ng impormasyon na nagiging pamilyar sa utak ay tumataas, ang hanay ng impormasyon na natatanggap ng mga tao ay lumalawak, at ang utak ay malamang na mas madaling lumipat sa isang estado ng "paggalugad" at nakakatuklas ng higit pang bagong impormasyon sa halip na magsaulo.impormasyon na may kaugnayan sa gawaing kinakaharap.

Bagama't ang utak ng tao ay dumaan na sa mahabang proseso ng ebolusyon, malamang na hindi gaanong nagbago ang paraan ng pagpoproseso ng utak ng impormasyon. Ang ilang mga siyentipiko ay nagsasabi na ang patuloy na pagharap sa impormasyon sa mahabang panahon ay maaaring makapinsala sa utak. At ang ilang pagsasanay sa memorya at mga interbensyon ay makakatulong sa mga tao na mas makapag-focus.

Ang mga mananaliksik sa Stanford University ay nakabuo ng isang detector na maaaring sumubaybay sa pupil ng isang tao, upang mapaalalahanan ng device ang user na tumuon sa gawaing nasa kamay. Marahil, sa hinaharap, ang gayong aparato ay makakakuha ng napakalawak na katanyagan sa mga paaralan at sa mga magulang.