Video: Paano maiwasan ang vertebral hernias
2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18
Ang mga unang pananakit sa likod at ibabang likod ay dapat maging seryosong senyales ng mga mapanganib na prosesong nagaganap sa ating gulugod. Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong kalusugan sa oras at hindi bumaling sa mga espesyalista, ang mga degradative na pagbabago sa vertebral system ay bubuo. At maaga o huli ay hahantong sila sa isang malubhang sakit - osteochondrosis at ang pinaka-seryosong komplikasyon nito - isang luslos.
Ang herniated disc ay isang hindi maalis na patolohiya ng spinal column, na nililimitahan at ginagawang masakit ang bawat paggalaw, at sa ilang mga kaso ay humahantong sa dysfunction ng mga panloob na organo at mas mababang mga paa't kamay, kapansanan.
Ano ang vertebral hernias, ano ang mga ito at kung paano maiwasan ang kanilang paglitaw! Paano maiwasan ang isang luslos? Napag-usapan namin ito sa naganap na broadcast.
Milyun-milyong tao sa lahat ng edad ang gumugugol ng higit at higit pa sa kanilang oras sa isang desk, sa isang computer monitor, sa gulong ng isang kotse. Ang matagal na static na pag-igting ng mga kalamnan ng likod at puno ng kahoy - overstrain o, sa kabaligtaran, pagpapahina - ay humahantong sa dysfunction ng muscle corset na sumusuporta sa gulugod, na sumasailalim sa mga degenerative na pagbabago.
Ang maagang pag-iwas sa osteochondrosis at isang malusog na pamumuhay ay makakatulong upang maiwasan ang intervertebral hernia bilang ang pinaka-mapanganib na bunga ng mga problema sa gulugod. Ang isang tao ay hindi dapat maging tamad na magsagawa ng mga karaniwang katotohanan: kumilos nang higit pa, patuloy na mapanatili ang tamang postura (ito ay lalong mahalaga para sa mga bata at kabataan), subukang panatilihing tuwid ang iyong likod habang nakaupo, huwag iangat nang husto ang hindi sapat na mga timbang, pantay na ipamahagi ang pagkarga.
Pag-record ng broadcast noong Marso 22, 2016 sa People's Slavic radio "Paano maiwasan ang spinal hernias"
Punong co-host - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Ang aming opisyal na website ay slavmir.org
Inirerekumendang:
Paano nagkasakit ang mga American Indian at paano sila ginagamot?
Hindi madaling mabuhay sa mga prairies at kagubatan ng North America. Bago ang pagdating ng mga Europeo, hindi alam ng mga lokal na tao ang trangkaso, bulutong at bulutong-tubig, ngunit nahaharap sila sa mga impeksyong bacterial, sugat at pangangailangang tumulong sa mga kababaihan sa panganganak. Kaya kailangan nilang bumuo ng kanilang gamot, sa kabila ng katotohanan na wala silang masyadong maraming pagkakataon para dito
Ang mga Caucasians ang batas: Paano bumalik sa Nadym ang napakagandang 90s
Si Nadym, tila, nanatili upang mabuhay sa magara 90s. Sa maliit na lungsod ng Siberia na ito, ang mga gang ng Caucasian ay patuloy na nagnanakaw ng mga tao, inilabas sila gamit ang mga pala sa taiga, bumaril sa "mga arrow" at pinapanatili ang mga tao na naka-uniporme "sa suweldo"
Ang utak ay nag-iimbak ng anumang impormasyon o bakit maiwasan ang mapanirang? - Propesor Chernigovskaya
Bakit ang komunikasyon ay hindi ang pangunahing gawain ng wika, ito ba ay mapanganib para sa utak na antalahin ang trabaho hanggang sa takdang oras, at bakit ang parirala na ang mga selula ng nerbiyos ay hindi nagbabagong-buhay ay wala nang pag-asa? Si Tatiana Chernigovskaya, propesor ng St. Petersburg State University, doktor ng philology at biology, mukha at ambassador ng modernong agham sa St. Petersburg, ay nagsalita tungkol dito
Paano naaapektuhan ng ingay ang mga antas ng stress at kung paano ang katahimikan ay mabuti para sa utak
Ang ingay ay may malakas na pisikal na epekto sa ating utak, na nagdudulot ng pagtaas ng antas ng mga stress hormone, ulat ng Enlightened Consciousnes
Paano binubugbog ng mga duguang komunista ang utak ng mga mamamayang Sobyet 90 taon na ang nakararaan para gawing alipin ang lahat?
Noong Abril 24, 1927, binuksan ng mga duguang komunista ang First World Exhibition sa Moscow … Ano sa palagay mo? Mga sample ng barbed wire? Hindi. Mga armas? Hindi. At ano? Ang madugong berdugo ay nag-ayos ng isang eksibisyon ng interplanetary spacecraft sa mismong Gulag