Pagkawala ng kasiyahan sa kung ano ang mayroon tayo

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang isang tao ay nagsisimulang mawala sa sandaling nakakuha siya ng isang bagay. Walang kagalakan na nananatili magpakailanman para sa kanya. Sa lakas ng damdamin at oras, ang buhangin ng mahimalang nabubulok, ang pagtubog ng unang impresyon ay natanggal. At ngayon siya ay nag-iisa at muli na hubad, dahil ang lahat ay nadaig ng kanyang kakila-kilabot na kaaway - ugali.

Pinipili namin depende sa magagamit na mga pagkakataon, at ang higit pa sa mga pagkakataong ito, sa paradoxically, ang mas masahol pa. Pinipili natin kung ano ang kaya natin o halos kaya natin, ibig sabihin, kumukuha tayo ng kredito o bumuo ng karagdagang kaalaman, kasanayan at maging mga katangian ng personalidad sa ating sarili upang taglayin ito. Pagkatapos, sa wakas, makuha namin ito.

Ngunit mabilis na lumipas ang kagalakan. Isang "wow effect" na lang ang natitira. Dahil bigla nating makikita na ang napili natin ay hindi kasing perpekto ng ating inaakala. O bigla nating nalaman na may mas mabuti pa sa napili. Pagkatapos, bilang karagdagan sa pagkabigo at panghihinayang, mayroon pa rin tayong pakiramdam ng pagkakasala at kawalang-kasiyahan sa ating sarili. Idinagdag sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon na ito ay ang galit na kailangan nating magbayad ng pautang para sa hindi na natin kailangan at hindi gusto, at para sa kung ano ang nabigo sa atin. Pagkatapos ay may panghihinayang tungkol sa mga nawawalang pagkakataon, dahil ang anumang pagpipilian ay palaging ang pagpatay sa iba pang mga alternatibo. At ang aming pag-iisip ay idinisenyo sa paraang ang sakit ng pagkawala ay mas malakas kaysa sa kagalakan ng pagkakaroon.

EPEKTO NG LAPIS

Paano magtrabaho nang mas kaunti at kumita ng higit pa? Maraming tao ang nakakahanap ng sagot sa tanong na ito at nakuha ang gusto nila, ngunit hindi ito nagdudulot ng inaasahang kasiyahan, dahil nangyayari ang hedonistic adaptation at ang tao ay tumigil sa pakiramdam ng kasiyahan mula sa kung ano ang mayroon siya. Ang aming pang-unawa ay ginagamit upang hatiin ang lahat sa "masama" at "mabuti", iniisip namin sa mga dualities at nakikita ang mundo sa mga kaibahan. Samakatuwid, gaano man tayo kahusay, napakabilis na hahatiin ng subconscious ang "mabuti" na ito sa "mabuti" at "masama", ang pagbawas ng masama sa buhay sa isang tiyak na antas ay nagdudulot ng kasiyahan, ngunit pagkatapos na maipasa ang threshold na ito ay hindi na ito nagpapabuti sa ating kagalingan.

Halimbawa, lumipat ka sa isang bagong bahay para sa tag-araw, napakamahal at magagandang kagamitan. Ang unang buwan ay tinatamasa mo ang kagandahan nito. Pagkatapos ang iyong mata ay nagsisimulang mapansin ang mga bitak sa pintura, isang hindi komportable na writing desk, hindi isang napakalaking daloy ng tubig sa banyo, isang maliit na baluktot na inilatag na mga tile - ang maliliit na bagay na ito ay nagsisimulang inisin, unti-unting naipon. Pagkatapos ay hinahati ng iyong perception ang bahay sa mga zone. Ngayon hindi mo gusto ang buong bagay, ngunit bahagi lamang nito. Ang isang silid ay tila mas mahusay kaysa sa isa pa. Nag-iisip ka na tungkol sa paghahanap ng mas mahusay para sa iyong sarili o patuloy na pagpapabuti ng bahay na ito.

Pagkatapos ng isang taon ng paninirahan sa bahay, hindi mo na napapansin ang coziness at comfort nito, gusto mong magbakasyon nang mas madalas. Pagkaraan ng ilang oras, ang dignidad ng tahanan ay nagsisimulang magmukhang mga disadvantages. Sabihin nating ang bahay ay masyadong malaki para sa iyo, o ang katahimikan sa paligid nito ay nagsimulang mang-inis at malungkot.

Kahit na ang aming pagpili ay napaka makatwiran, marami sa mga plus ay nagiging minus sa paglipas ng panahon. Tinawag ng ilan sa mga guru ang epektong ito ng psyche na "ang epekto ng lapis." Ang mga konsepto tulad ng "delicacy", "day off", "bakasyon" at "holiday" ay kinakailangan hindi gaanong para sa pisyolohiya ng tao kundi para sa psyche. Mas masama ang pakiramdam ng umuupa kapag Sabado kaysa sa papasok sa trabaho sa Lunes. Ang kalikasan ng tao ay kasuklam-suklam na ganap na kalayaan, dahil siya ay nawala dito. Ngunit ang kalayaang pumili ng iyong mga limitasyon ay isang natural na posibilidad.

PAGKILOS SA PAGPAPALIT

Ang hedonic adaptation ay nasasanay sa isang tiyak na antas ng pagkonsumo o pag-aari, kung saan hindi na tayo nakakaranas ng kasiyahan.

Ang pagkonsumo lamang ay hindi makapagbibigay ng pangmatagalang kasiyahan. Bagama't tinitiyak sa atin ng Western wise men na mas masaya ang pakiramdam ng isang tao sa pagbili ng mga karanasan, hindi ng mga bagay. Ang pagkonsumo ng isang bagay ay hindi makakapagbusog sa isang tao, na nakadarama ng pinakamataas na kasiyahan lamang kapag siya ay lumikha.

Ang isang tao na nakikibahagi sa pagkamalikhain, paglikha ng isang bagay, maging isang istante sa bahay, isang hardin na kama sa bansa o isang bagong modelo ng isang cell phone, ay nasa tuktok ng kasiyahan. Kahit na sa panahon ng mahihirap na paghahanap at pagkabigo, mas nasisiyahan siya kaysa sa bumili ng bagong sasakyan.

Ang mga DIY workshop, sushi man o sabon, ay isa sa pinakasikat, dahil maraming tao ang gustong gumawa.

Hangga't ang mga tao ay naghahanap ng emosyon nang walang aksyon na nauuna dito, sila ay nadidismaya. Ito ay katulad ng pagsubok na bumili ng orgasm na walang sex, sex na walang pag-ibig, at pag-ibig nang hindi gumagalaw sa isa't isa sa lahat ng paghihirap, hadlang at takot.

ANG PARAAN SA PAG-AANGKIN

Hangga't mayroon tayong mga pamilya, mga anak at ating buhay kung saan tayo ay may pananagutan, mayroon tayong walang kundisyong pangangailangan para sa kaligtasan at isang tiyak na antas ng kaginhawaan. Sa kabila ng pangkalahatan ng mga konseptong ito, iba ang mga ito para sa lahat. Ang isang tao ay nakakaramdam ng ligtas at komportable, na bumili ng isang bahay sa rehiyon ng Ulyanovsk at pinapanatili ang kanilang sakahan doon, habang ang isang tao ay nangangailangan ng isang malaking bahay sa Moscow at paghahatid ng pagkain mula sa isang pribadong bukid. Ang mga pangangailangang ito ay walang kinalaman sa kasiyahan - ang mga ito ay pangunahing seguridad ng tao. Tinutukoy ng ating mga takot ang antas ng ating buhay, na naabot kung saan maaari nating isipin ang tungkol sa kasiyahan.

Ipagpalagay na ang isang tao ay nangarap na maging isang piloto, ngunit nagkaroon ng isang malubhang aksidente bilang isang bata at naging hindi karapat-dapat para sa trabaho. Bumuo siya ng isang libangan na nabayaran para sa trahedya - gluing modelo ng mga eroplano. Ngunit ang isang malaking bilang ng mga obligasyon, ang pangangailangan para sa kanilang sariling pabahay, ang pag-aalaga sa pamilya ay ganap na pumalit sa libangan na ito, wala nang natitirang oras para dito. Ang taong ito ay hindi pa nasisiyahan sa buhay ngayon, ngunit ang sitwasyon ay magbabago kapag siya ay umabot sa isang pangunahing antas ng kaligtasan at kaginhawaan at bumalik sa kanyang libangan muli.

Ang hedonistic adaptation ay nagsisimula kapag ang isang tao ay nakalimutan ang tungkol sa kanyang libangan, tungkol sa mga pangangailangan ng kanyang kaluluwa at hindi maaaring tumigil, pagbuo ng mas mataas at mas mataas na mga pader ng kanyang seguridad.

MALING PAG-ASA

Kung mas mataas ang ating mga inaasahan, mas malaki ang pagkabigo. Inaasahan ang isang bagay, lumikha kami ng aming sariling "masarap" na imahe ng lahat ng uri ng mataas na mararanasan namin. Ang higit na hindi maabot ang ating pangarap, mas nakapagpapasigla, nagagalak at nangangako na tila sa atin.

Ang isang kawili-wiling katotohanan ay ang mga taong walang karanasan sa paggamit ng isang bagay ay binibigyang-bigat ito ng napakalaking bigat ng kanilang mga overestimated na inaasahan na nakakaranas sila ng malaking pagkabigo.

Ang isang lalaking patuloy na lumilipad sa business class ay hindi sumisigaw sa mga flight attendant kung hindi siya bibigyan ng champagne. Samantala, ang nag-ipon para sa mga tiket na ito at lumilipad sa unang pagkakataon ay nangangailangan ng antas ng serbisyo na hindi pa nakasakay. Kung ang isang bagay ay napakamahal para sa amin, itinataas namin ang aming mga inaasahan ayon sa aming mga ideya at pagsisikap na ginugol. Kung ang halaga ng produkto ay katanggap-tanggap sa amin, ang mga inaasahan mula dito ay sapat sa katotohanan.

Ang isang batang babae na nagtatrabaho bilang isang accountant at tumatanggap ng suweldo na 30,000 rubles ay minsang ipinakita ng isang sertipiko para sa SPA sa Ritz na may halaga ng mukha na 30,000 rubles sa loob lamang ng anim na oras. Sumama siya sa kanya sa hotel, gumugol ng buong araw sa SPA at … labis na nadismaya. Nakakatakot isipin kung ano ang inaasahan niya mula sa isang araw na pamamaraan, na katumbas ng halaga ng isang buwan ng kanyang trabaho.

UGALI SA MASAMA

Ang hedonic adaptation ay nagpapakita ng sarili hindi lamang sa isang positibo, kundi pati na rin sa isang negatibong paraan. Nasasanay ang isang tao sa lahat ng bagay - mabuti man o masama. At ang habituation na ito ay mangyayari nang mas mabilis, mas mababa ang nakikita niyang mga kaibahan. Ang pagiging patuloy sa parehong kapaligiran, sa isang limitadong bilog ng mga tao, ang lahat, kahit na ang pinaka-walang katotohanan at katawa-tawa, ay nagsisimula na tila ang pamantayan, at ang tamang pamantayan.

Kaya naman napakaraming tao ang hindi bumibili ng mga bagong modelo ng mga telepono o, sa pangkalahatan, mga cell phone, hindi gumagalaw mula sa mga lumang sira-sirang bahay, hindi maganda ang pakiramdam sa mga bagong damit, hindi binabago ang kanilang naiinis na trabaho at hindi man lang pumasok sa malapit. relasyon, nasanay sa kalungkutan.

Gayundin, ang isang tao ay madaling umangkop sa isang kakulangan ng isang bagay, pagtitipid, sakit, mga salungatan. Hanggang sa makakita at sumubok siya ng iba, kuntento sa kung ano. Paradoxically, ito "kung ano ang" ay maaaring maging lubos na nagbibigay-kasiyahan. At pagkatapos ng ilang taon, na nagbago ang kanyang buhay, ang isang tao ay maaaring tumingin sa kanyang sarili sa nakaraan na may pagtataka at pagkalito at isipin kung paano siya mabubuhay sa lugar na iyon kasama ang taong iyon at masiyahan pa rin sa buhay.

Ang isa sa aking mga kakilala ay mahilig sa mga mamahaling sasakyan at nakibahagi pa sa mga karera, na binili ang sarili ng isang bagong Porsche. Pagkatapos lumipat sa America, Texas, kung saan higit sa lahat ay isang lipunan ng pagsasaka, nagsimula siyang mangarap ng isang katakut-takot (ayon sa aming mga pamantayan) farm Ford pickup truck. Sinabi niya sa akin ng mahabang panahon ang tungkol sa mga merito ng kotse na ito at pinangarap niyang bilhin ito, ganap na nakakalimutan ang tungkol sa kanyang mga nakaraang libangan. Nang ipaalala ko sa kanya ang tungkol sa Porsche, tumingin siya sa akin nang kakaiba, na para akong isang UFO, at sinabi: "Ito ay isang pangit at hindi makatwirang kotse. At higit sa lahat, hindi ito praktikal."

TABLET PARA SA KABIGOHAN

Ang problema ay hindi ang pagpili mismo, ngunit ang aming saloobin patungo dito. Isinasaalang-alang ang ating sarili na isang napakalaking tao at sineseryoso ang ating sarili at ang ating buhay, na natatakot sa hinaharap, nagkakaroon tayo ng neurosis, at ang mga kahihinatnan ng pagpili ay nagpapakita lamang ng presensya nito. Paano iligtas ang iyong sarili mula sa mga negatibong kahihinatnan ng pagpili?

1. TAMA SA ERROR

Ang isang tao ay palaging pinipili ang pinakamahusay na posible. Tandaan - palagi. Nangangahulugan ito na ang mga pagkakamali ay hindi umiiral, hindi natin maaaring saktan ang ating sarili sa pamamagitan ng pagpili. Nanghihinayang sa nakaraan, nag-aaksaya tayo ng mahalagang mga minuto ng kasalukuyan at hinaharap, at hindi tayo dapat magtago sa likod ng pahayag na "Gumawa ako ng mga konklusyon".

2. TANDAAN ANG IYONG MGA INTERES

Kailangan ko ba talaga ng espesyal na shampoo o kailangan ba ng manufacturer ang pera ko?

3. MAGTIWALA SA SARILI MO

Kung ito man ay intuwisyon, dahilan, o pakiramdam, ito ang nagbibigay inspirasyon sa iyo ng higit na pagtitiwala.

4. HUWAG MAGHUSGA

Hindi natin alam kung ano ang magiging resulta ng pagpili ngayon para sa atin sa loob ng dalawampung taon, dahil pagkatapos nito ay gagawa tayo ng hindi mabilang na mga pagpipilian.

5. WAG MONG SISISI ANG SARILI MO

Kung mas nagkakamali tayo, mas naiintindihan natin kung ano ang nababagay sa atin. At ang pakiramdam ng pagkakasala sa mga bagay na pinili, bilang panuntunan, ay nauugnay sa labis na pagpapahalaga sa sariling tao.

Minsan dapat tandaan na hindi ako si Zeus the Thunderer o Batman, ngunit isang tao lamang. Sa huli, sa buhay ay makakahanap ka ng isang bagay na pagsisisihan, isa lang ang tanong - bakit?

May-akda: Anna Adrianova