Pagpapanumbalik ng paningin

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Kita mula sa mga operasyon - salamin, lente, gamot - nagdudulot ng hanggang sa $100bilyon kada taon! Paraan ng Batesmula noong 1901 ay nagpapanumbalik ng paningin ay libreposibleng dahil natiktikan ito ni Bates mula sa … mga Indian.

Bakit ang pamamaraang ito ay hindi ginagamit ng "tradisyonal" na gamot? dahil wala sa kanyang tradisyon ang magpagamot nang hindi gumagamit ng mamahaling gamot…

Isang sipi mula sa panayam Propesor Zhdanov:

“… Ang propesor ng American ophthalmologist na si William Bates noong 1901, ay naglathala ng isang siyentipikong gawain kung saan pinatunayan niya na ang lahat ng apat na visual disorder: myopia, hyperopia, strabismus at astigmatism ay nauugnay sa mga tao na may malfunctioning. animmga kalamnan ng oculomotor. Ang ilang mga kalamnan ay sobrang tensyonado, at ang ilan ay labis na nanghihina. Bilang isang resulta, ang ilang mga tao ay umuunlad mahinang paningin sa malayo, ng iba - hyperopia, ang pangatlo - strabismus, at halos lahat ay mayroon astigmatism.

Bukod dito, nabuo si Bates sistema ng ehersisyo, na nagpapahintulot sa mga tense na kalamnan na makapagpahinga, mahina - upang sanayin ang paningin ng tao ibalik.

Hiniram niya ang batayan ng mga pagsasanay na ito mula sa North American Indians. Ang mga Indian ay bumuo ng isang multi-thousand-year na kultura ng pag-unlad at pangangalaga ng paningin sa mga lalaki, kabataan, lalaki, at sundalo. At natiktikan ni Bates - ang mga Indian ay patuloy na gumagawa ng ilang uri ng pagsasanay sa mga mata. Nalaman niya ang kakanyahan ng mga pagsasanay na ito, dahil naunawaan ng isang propesor ng ophthalmologist ang layunin nito at binuo ang kanyang sariling pamamaraan.

Bakit Indians? Dahil ang mga Indian ay nagmamana ng isang bahagi ng sinaunang kultura ng India Superior, minsan ay isang super-formation, na kinabibilangan ng Asia (kasama ang Europa) at parehong Americas. Ang lahat ng ito ay tinawag sa isang salita - India! Dahil dito, ang kaalaman ng mga Indian ay isang echo ng tradisyunal na gamot na umiiral sa kalawakan ng Silangang Asya (India, Tibet, China), dahil silang lahat ay tagapagmana ng kultura. Mga puting diyos na minsang nanggaling sa hilaga.

Ang pamamaraan ng Bates ay higit sa isang daang taong gulang

At, siyempre, isang ganap na lehitimong tanong ang lumitaw: "Bakit halos wala tayong alam tungkol dito?" Ang ilang mga walang muwang na tao ay nagsasabi: "Vladimir Georgievich, bakit hindi mo sabihin sa mga tao kung ano ang problema sa programang" Kalusugan "sa simpleng wikang Ruso, hindi mo ipinapakita ang lahat ng mga pagsasanay na ito?" Sa ilalim nito, kakaiba, mayroon tatlo napakagandang dahilan.

Ang unang dahilan - pera. Ang taunang netong kita mula sa pagbebenta ng mga baso, contact lens at mga operasyon sa mata sa mundo ay lumampas sa $50 bilyon. Ang mga $50,000,000,000 na ito sa loob ng isang daang taon ay humadlang sa siyentipikong katotohanan na makarating sa mga mamimili, na labis na nagdurusa sa kamangmangan sa katotohanang ito na marami pa ngang nabulag.

Sa isang pagkakataon, nagpadala kami ng impormasyon tungkol sa sistema ng pagpapanumbalik ng paningin sa daan-daang bansa. Ang mga Hapon lang ang sumagot, maraming salamat sa kanila.

Nagpadala sila ng liham pasasalamat at ibinahagi ang mga resulta. “… Sa batayan ng isang institusyong sosyolohikal - upang hindi masaktan ang sinuman nang hindi nararapat, huwag kong banggitin ang pangalan ng institusyon - nagsagawa kami ng pananaliksik sa mga mag-aaral. Tapos na ang positibong resulta 80% … Ngunit sa ngayon ang ekonomiya ng Japan ay hindi pa handa na kumuha ng ganoong pagkarga …"

Hindi ko maintindihan, ano ang kinalaman ng ekonomiya dito?

Pagkatapos ay dumating ang paliwanag: “… Kung ang 10% ng halos animnapung milyong tao na may mahinang paningin ay bumaba ng kanilang salamin, na nagpapanumbalik ng kanilang paningin, magkakaroon ng 6 na milyong hindi na-claim na salamin. Ito ay magiging isang makabuluhang dagok sa ekonomiya, at isinasaalang-alang namin ang pamamaraang ito ng pagpapanumbalik ng paningin na napaaga para sa Japan."

Pansin, sagot! Ang batas ng ekonomiya ay ang mga sumusunod: hindi dapat mawala ang mamimili!

Kung gumaling ka o, huwag nawa ng Diyos, mamatay, kung gayon hindi ka magsusuot ng salamin. Hindi ba? Mayroong isang buong network ng mga organisasyon at istruktura, interesado sa mahinang paningin.

Ilang taon na ang nakalilipas, nang ang isa sa aking mga mag-aaral ay nagpasya na magbukas ng kanyang sariling sentro ng pagsasanay para sa pagpapanumbalik ng paningin, sa kasamaang-palad, natagpuan niya ang kanyang sarili sa tabi ng kumpanya. "Optics" … Maingat siyang sinabihan: “Huwag kang makialam sa aming negosyo! Huwag mong talunin ang aming mga kliyente!"

Kaya, aking mahal, binabati kita. Ikaw ay isang customer! At kung sa tingin mo na ang isang tao ay nangangailangan ng iyong kalusugan, kung gayon ikaw ay lubos na nagkakamali !!

Medyo kabaligtaran, salamat sa iyong mahinang paningin, ang mga gumagawa ng baso, mga gamot ay kumikita ng malaking pera, na nagpapanggap na nagmamalasakit sa kalusugan, imahe, atbp. Sa bawat oras na iminumungkahi nilang baguhin ang kanilang hitsura, artipisyal na lumikha ng fashion, partikular suportahan ang pangangailangan na patuloy na magpalit ng salamin.

Ang pangalawang dahilan ay banal din - ito ang inertia ng ating gamot. Sa loob ng isang daang taon, ang pinakatumpak na teorya ng pangitain sa mata ni Bates ay kilala, ayon sa kung saan tinanggal ng mga tao ang kanilang mga salamin at ibalik ang kanilang paningin. Hanggang ngayon, sa lahat ng mga institusyong medikal ng ating bansa, sa ilang kadahilanan, pinag-aaralan lamang ng mga mag-aaral ang teorya ng pangitain ni Herman. Helmholtz, ayon sa kung saan sa unang kapansanan sa paningin ay kinakailangan na mag-hang ng mga baso sa mga mata at dalhin ang tao sa dulo sa pagkabulag. Ang aming pinakamahalagang instituto ng mga sakit sa mata sa Moscow, lahat ng mga sangay nito sa buong bansa, alam mo ba kung kaninong pangalan ito? Walang hanggang breadwinner na si Herman Helmholtz.

AT pangatlong dahilan - ay karaniwan din. Upang maibalik ng isang tao ang kanyang sariling paningin, kailangan niyang magtrabaho sa kanyang sarili. Kailangang magtrabaho … Kinakailangan na lumipat sa isang matino, malusog na pamumuhay, kumain ng tama, linisin ang katawan, mga kalamnan ng mata, mga mata mula sa naipon na mga lason, ibalik ang kanilang pagkalastiko. Ito ay kinakailangan, sa huli, upang gawin ang mga pagsasanay na ito dito. At para sa marami, tulad ng lumalabas, ito ay hindi katanggap-tanggap. Ito ay lumiliko na mas madaling pumunta sa mga doktor, humagulgol, upang magkaroon ka ng mga bagong mata, kung wala kang gagawin sa iyong sarili.

Ang tatlong kadahilanang ito, sa tingin ko, ay talagang seryosong pumipigil sa pagpapakilala ng pamamaraang Bates sa ating buhay. Tulad ng nakikita mo, ang lahat ng 3 dahilan ay madaling mapagtagumpayan kung madaig mo ang pangunahing dahilan - ang iyong katamaran!

Paano ibalik ang paningin (paraan ng Shichko-Bates)

Alam mo na kung paano iligtas ang iyong mga mata. Ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa mga hindi pa nakasunod sa matalinong payo ng Chinese medicine at ngayon ay nais na ibalik ang paningin. Bilang isang tagasalin, alam ko mismo kung paano napapagod ang mga mata at lumalala ang paningin. Sa kabutihang palad, may mga simpleng pagsasanay upang matulungan kang makabawi.

Magbibigay ako ng mga sipi mula sa unang panayam ni Vladimir Georgievich Zhdanov, na bahagi ng kurso sa pagwawasto ng paningin gamit ang pamamaraang Shichko-Bates.

Mga ehersisyo upang makapagpahinga at sanayin ang mga kalamnan ng oculomotor

Mula ngayon, maaari mong isama ang mga pagsasanay na ito sa iyong arsenal ng mga pagsasanay para sa pagpapanumbalik ng iyong paningin.

Palming

Ang unang ehersisyo na matututunan natin ay tinatawag na "palming", mula sa salitang Ingles na "palm" - palm. Ito ay kilala na ang aming mga palad ay nagtataglay ng ilang uri ng hindi alam sa agham, ngunit napaka-nakapagpapagaling na radiation. At ang isang tao ay patuloy na hindi sinasadyang nagpapagaling sa kanyang sarili sa kanyang mga palad. “Ay, ang sakit ng tiyan ko. Ay, ang sakit ng ulo ko. Oh, tainga. Ay, ang sakit ng ngipin." At lahat ay nagsisikap na dalhin ang kanyang palad sa kanyang masakit na lugar. Lumalabas na sa iyong mga palad ay maaari kang magbigay ng makabuluhang tulong sa iyong pagod at namamagang mata.

Pagdikitin ang iyong mga palad nang ganito. Parang gusto mong diligan ang mga ibon mula sa iyong mga palad. Magsama-sama ang mga daliri upang hindi matapon ang tubig. Magkasama ang mga daliri. Hindi na kailangang palalimin nang malalim. Halos tuwid na mga palad.

At ngayon, na nakaharap sa amin ang aming mga palad, tinatakpan namin ang mga daliri ng isang kamay gamit ang mga daliri ng kabilang kamay. Upang ito ay maging tulad ng ganitong uri ng bubong. Sa tamang mga anggulo.

Ngayon ay ilalagay mo ang disenyong ito ng mga palad sa iyong mga mata sa halip na mga baso sa paraang ang mga nakakrus na daliri ay nasa gitna ng noo, ang ilong ay dumikit sa pagitan ng maliliit na daliri, at ang mga mata ay eksaktong mahuhulog sa gitna. sa dimples ng mga palad. Siguraduhin na mayroon kang nakalabas na ilong sa pagitan ng iyong mga palad. At ito ay kinakailangan na ang ilong na ito ay dapat huminga.

At ngayon, buksan mo ang iyong mga mata sa ilalim ng iyong mga palad at idiin ang iyong mga palad sa iyong mga pisngi, sa iyong ilong, igalaw ang iyong mga palad upang ang iyong mga mata ay bukas, at ang liwanag ay hindi mahulog sa iyong mga mata. Para walang basag. Hindi malapit sa ilong, hindi mula sa pisngi, wala kahit saan. Upang ang iyong mga palad ay mahigpit na isara ang iyong mga mata, at ang iyong mga mata, na bumabagsak sa mga dimples ng iyong mga palad, mahinahon na buksan at isara at samakatuwid ay hindi nakakakuha ng liwanag sa iyong mga mata. Ang ehersisyong ito ay tinatawag na palming. Mula sa isang siyentipikong pananaw, ito ay "biophoresis ng mata", ito ay nagpapainit sa mga mata sa init ng iyong sariling mga palad.

Narito kung paano ginagawa ang ehersisyo nang klasiko … Kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa mainit-init. Itiklop ang iyong mga palad sa isang "bahay". Ilagay ito sa iyong mga mata. Ipikit mo ang iyong mga mata. Ilagay ang iyong mga siko sa mesa. Ang pangunahing bagay ay ang ulo ay hindi itinapon pabalik at hindi malakas na ikiling pasulong at ang mga siko ay hindi nasuspinde. Nakapikit ang mga mata.

Mula sa sandaling ito, sa tuwing magbabasa ka, magsulat, manood ng TV, magtrabaho sa isang computer, sa sandaling makaramdam ka ng pagod, pagod na mga mata - kailangan mong isantabi ang lahat, kuskusin ang iyong mga kamay hanggang sa mainit at mag palming. Tatlo hanggang limang minuto. Sa loob ng limang minuto, kapag binuksan mo ang iyong mga mata, ikaw mismo ay mapapabuntong-hininga - kung gaano sila magpahinga at magiging handa para sa karagdagang visual na gawain.

Ngayon ay ilalarawan ko ang ilang mga pagsasanay para sa pagsasanay ng mga mahinang kalamnan ng oculomotor.

Pansin! Maaari kang umupo sa ilalim ng palad nang hindi bababa sa buong araw - hindi ito mapanganib, ito ay kapaki-pakinabang. Ang mas malaki, mas mabuti. Ngunit ang mga pagsasanay na ipapakita ko sa iyo ngayon - hindi mo magagawa ang marami sa kanila … Kung gagawin mo ito ng marami, sasakit ang iyong mga mata, isumpa mo ang lahat ng bagay sa mundo at hindi mo na ito gagawin pang muli. Samakatuwid, ang mga pagsasanay na ipapakita ko sa iyo ngayon ay maaari lamang gawin ng tatlong beses sa isang araw - bago ang almusal, bago ang tanghalian at bago ang hapunan. AT wala naang dami kong ipapakita sayo.

Gayundin, para sa mga pagsasanay na ito himnastiko para sa mga mata may mga kontraindiksyon.

Ang unang kontraindikasyon - kung ang isang tao ay nagkaroon ng operasyon anim na buwan na ang nakakaraan. Well, iyon ay, wala pang anim na buwan pagkatapos ng operasyon. Iyon ay, pagkatapos ng anumang mga operasyon sa mga mata, kailangan mong maghintay ng anim na buwan para sa lahat upang pagalingin at pagalingin, at pagkatapos lamang na maaari mong gawin ang gymnastics para sa mga mata, na ipapakita ko sa iyo.

Pangalawang kontraindikasyon - kung ang isang tao ay may hiwalay na retina. Hindi mo maaaring gawin ang gymnastics na ito gamit ang hiwalay na retina. Maaari mong pukawin ang karagdagang detatsment. Samakatuwid, kapag ang isang retinal detachment ay nangyari, ito ay kinakailangan upang pumunta sa mga doktor, ngayon ay may mga pamamaraan - ang retina ay welded sa. Pagkatapos ng hinang, kailangan mong maghintay ng anim na buwan para maayos itong mag-ugat, at pagkatapos lamang nito, maingat na simulan ang paggawa ng himnastiko na ito para sa mga mata.

Gymnastics para sa mga mata

Ang ganitong uri ng himnastiko ay ginagawa nang walang salamin. Sa kasong ito, ang mukha ay hindi gumagalaw. Isang mata lang ang gumagana. Ang mga matalim na paggalaw ng mata ay hindi dapat gawin.

Ipikit mo ang iyong mga mata nang mabilis, mabilis. Kumurap-kurap-kurap-kurap ang mga mata, kumurap-kurap. Ganyan may pakpak ang paru-paro. Hindi na kailangang duling. Banayad na mabilis na kumikislap sa loob ng ilang siglo.

Sa pamamagitan ng paraan, ang liwanag na mabilis na kumikislap ay nakakarelaks sa mga kalamnan ng mga mata. At matagal nang napansin ng mga tao: kung makakita ka ng masama, ipikit mo ang iyong mga mata. Kumurap ang lalaki, kumurap - mas maganda talaga ang nakikita niya.

Itaas ang iyong mga mata. Pababa. pataas. Pababa. Kumurap-kurap, kumurap-kurap.

Ikiling ang iyong mga mata sa kanan. Pa-kaliwa. Tama. Pa-kaliwa. Kumurap-kurap, kumurap-kurap.

Itaas ang iyong mga mata sa kanan at pataas. Tapos left-down. Kanan-pataas, kaliwa-pababa. Kumurap-kurap.

Baliktad na dayagonal. Kaliwa-pataas, kanan-pababa. Kaliwa-pataas, kanan-pababa. Kumurap-kurap, kumurap-kurap.

Iguhit ang parihaba gamit ang mga mata. Itaas ang iyong mga mata, pataas, gilid, pababa, pababa, pataas. Kumurap-kurap.

Baliktarin ang parihaba. Itaas, gilid, ibaba, ibaba, itaas. Kumurap-kurap, kumurap-kurap, kumurap-kurap.

Isipin ang isang malaking orasan. Kung nasaan ang tulay ng ilong, nagsisimula ang mga arrow. At tumingin kami sa paligid ng mga numero ng dial sa isang bilog. Itinaas ang kanilang mga mata para sa alas dose, pumunta sa isang bilog. Tatlong oras, anim, siyam, labindalawa. Tatlo, anim, siyam, labindalawa. Kumurap-kurap.

Counter-clockwise. Labindalawa, siyam, anim, tatlo, labindalawa. Siyam, anim, tatlo, labindalawa. Kumurap-kurap, kumurap-kurap.

Mata sa gilid at magsimula sa buntot upang iguhit ang ahas gamit ang ating mga mata. Taas-baba, taas-baba, taas-baba, pataas. At ulo, likod, pataas at pababa, pataas at pababa, pataas at pababa, pataas. At ang buntot.

Upang mas mahusay at mas mabilis na marelaks ang kanyang paningin sa ilalim ng palad, si Bates ay nakaisip ng isang napakahalagang ehersisyo, na tinawag niyang "Isang masayang alaala".

At sa tuwing gagawin mo ang palming, sa sandaling ito kailangan mong mag-isip tungkol sa isang bagay na mabuti, mabuti, kaaya-aya. Alalahanin ang isang kaaya-ayang pagpupulong, isang kaaya-ayang paglalakbay, isang kaaya-ayang bakasyon. Ang isang kaaya-ayang memorya, ito ay lubos na nakakarelaks sa pag-iisip, kalamnan, kalamnan ng mukha at kalamnan ng mata ng isang tao.

Pagpapahinga Ay ang puso ng Bates Method. Una, ang pagpapahinga, at pagkatapos ay ang mahinang mga kalamnan ng oculomotor ay sinanay (nagsasagawa ng mga pagsasanay sa itaas + kumikislap sa pagitan ng mga ehersisyo - at lahat ng ito sa ilalim ng palad).

Sa tuwing gagawin mo ang palming, bigyang-pansin - sa unang sandali, ang mga after-images ay makikita sa harap ng iyong mga mata. Sa loob ng isang minuto at kalahati, isang TV, isang kandila, isang bombilya, isang piraso ng bintana, ilang uri ng fog, isang ulap ay nagbabadya. Ito ay nagmumungkahi na mayroon kang isang overexcited visual tract. Ang liwanag ay hindi nahuhulog sa ating mga mata, ngunit tila sa atin ay may nakikita tayo. At dito, para alisin ang mga natitirang liwanag na larawang ito, si Bates ay nakaisip ng isa pang napakahalagang ehersisyo sa ilalim ng palming, na tinawag niya "Kumakatawan sa itim".

At sa tuwing ipipikit mo ang iyong mga mata at mag palming, kailangan mong isipin, sabihin nating, isang itim na pelus na kurtina sa teatro, ito ay itim-itim, malaki-laki. At pagkatapos ay namatay ang ilaw, at ito ay dumilim, dumilim. O isipin ang itim na tinta na ibinuhos mo sa iyong harapan at pahid sa mga kumikinang na lugar na ito.

Kaya, ngayon naaalala natin ang paraan sa labas ng palming. Nakapikit ang mga mata. Mga palad sa ilong. Sa ilalim ng mga palad, ang mga mata ay bahagyang nakapikit, lumuwag, nakapikit, lumuwag, nakapikit, lumuwag. Nakapikit ang mga mata, inalis ang mga palad sa mukha. At pinikit nila ang kanilang mga ulo. Pataas at pababa - oo, oo, oo, oo, hindi, hindi, hindi, hindi, hindi, oo, oo, oo, oo, oo. Ang suplay ng dugo ay naibalik. At ngayon, tulad ng mga bata, kinuskos nila ang kanilang mga mata gamit ang kanilang mga kamao. Huminga kami ng malalim, huminga at binuksan ang aming mga mata, mabilis na kumurap.

Magbayad ng pansin - ang mga kulay ay naging mas makatas. Ang katotohanan ay na sa tulong ng mga pagsasanay ay puspos namin ang optic cones ng retina na may oxygen at nutrients. At ang mga visual cone ay may pananagutan para sa pang-unawa ng kulay.

Sa isang madilim na silid, kailangan mong magsindi ng kandila sa harap mo sa layo na halos dalawang metro. Ang pagsasanay na ito, tulad ng lahat ng iba pang pagsasanay sa artikulong ito, ay tapos na walang salamin … Isipin na ang iyong mga mata ay hindi gumagalaw at palaging tumingin lamang sa harap mo, i.e. para tumingin sa malayo, kailangan mong ibaling ang iyong ulo, hindi ang iyong mga mata.

Lumiko ang iyong ulo at tumingin sa kaliwang dingding. Ngayon mabilis na lumiko ang iyong ulo sa kanan at tumingin sa kanang pader. Lumiko ang iyong ulo pakaliwa, kanan, kaliwa, kanan (20-30 beses).

Hindi namin pinapansin ang kandila. Kapag tumingin tayo sa kaliwang dingding, mararamdaman natin sa dilim na nasa kanan ang kandila. Pagkatapos zip - isang kandila ang lumipad sa harap ng aking mga mata. At ngayon ay nakatingin kami sa kanang pader, at mararamdaman namin ang liwanag sa kaliwa. Pagkatapos ay i-zip - muli ang isang kandila ay lumilipad sa harap ng iyong mga mata tulad nito. Hindi namin pinapansin ang kandila.

Ito ay bahagi lamang ng unang lecture, na tumatagal ng higit sa isang oras, lahat ng mga lecture at detalyadong pagsusuri ng mga pagsasanay ay makikita sa playlist na ito ng pitong lecture: