Brain Paradoxes: Cognitive Distortions

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Kung sa tingin mo ay hindi karaniwan para sa iyo ang mga pagtatangi, malamang na napapailalim ka sa kanila. Kung sa tingin mo na ang mga cognitive biases (iyon ay, sistematikong mga pagkakamali sa pag-iisip) ay hindi tungkol sa iyo, samakatuwid, ang isa sa mga pagbaluktot na ito ay nakaupo sa iyo - tinatawag na "naive realism": ang ugali na makita ang iyong opinyon bilang layunin, at ang opinyon ng iba bilang puno ng cognitive distortion. Anong uri ng mga pagkakamali sa pag-iisip ang mayroon?

Mayroong marami sa kanila - ang mga psychologist ay nag-iisa ng higit sa isang daan. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka-kawili-wili at pinakakaraniwan.

Error sa pagpaplano

Ito ay tungkol sa kasabihan tungkol sa ipinangako at tatlong taon. Kaya lahat ay nahaharap sa cognitive bias na ito. Kahit na gawin mo ang iyong trabaho sa tamang oras, halimbawa, ang mga on-screen na pulitiko na nangangako na magtatayo ng kalsada / tulay / paaralan / ospital sa loob ng isang taon, at magtatayo sa dalawa, halos hindi ito maipagmamalaki. Ito ang pinakamagandang senaryo ng kaso. Ang mga pinakamasama ay bumaba sa kasaysayan. Halimbawa, ang sikat na simbolo ng pinakamalaking lungsod ng Australia ay ang Sydney Opera House, ang pagtatayo nito ay dapat na makumpleto noong 1963, ngunit sa huli ay binuksan lamang ito 10 taon mamaya - noong 1973. At ito ay hindi lamang isang pagkakamali sa oras, kundi pati na rin sa gastos ng proyektong ito. Ang orihinal na "presyo" nito ay katumbas ng pitong milyong dolyar, at ang hindi napapanahong pagkumpleto ng trabaho ay tumaas ito hanggang sa 102 milyon! Ang parehong kasawian ay nangyari sa pagtatayo ng gitnang highway sa Boston, na pitong taon nang na-overdue - na may gastos na overrun na $ 12 bilyon.

Ang isa sa mga dahilan para sa lahat ng ito ay ang pagkakamali sa pagpaplano - isang cognitive bias na nauugnay sa labis na optimismo at pagmamaliit sa oras at iba pang mga gastos na kinakailangan upang makumpleto ang isang gawain. Kapansin-pansin, ang pagkakamali ay nangyayari kahit na alam ng tao na sa nakaraan, ang paglutas ng katulad na problema ay mas matagal kaysa sa naisip niya. Ang epekto ay nakumpirma ng maraming pag-aaral. Ang isa ay noong 1994, nang hilingin sa 37 estudyante ng sikolohiya na tantiyahin ang tagal ng oras na kakailanganin upang makumpleto ang kanilang mga thesis. Ang average na pagtatantya ay 33.9 araw, habang ang tunay na average na oras ay 55.5 araw. Bilang resulta, humigit-kumulang 30% lamang ng mga mag-aaral ang nag-assess ng kanilang mga kakayahan nang may layunin.

Ang mga dahilan para sa maling akala na ito ay hindi eksaktong malinaw, kahit na mayroong maraming mga hypotheses. Ang isa sa mga ito ay ang karamihan sa mga tao ay may posibilidad na maghangad - iyon ay, tiwala sila na ang gawain ay matatapos nang mabilis at madali, bagama't sa katunayan ito ay isang mahaba at mahirap na proseso.

Tungkol sa mga horoscope

Ang cognitive distortion na ito ay pinaka-madaling kapitan sa mga mahilig sa horoscope, palmistry, fortune telling at kahit simpleng psychological tests na may napaka-indirect relationship sa psychology. Ang Barnum effect, na tinatawag ding Forer effect o ang epekto ng subjective confirmation, ay ang ugali ng mga tao na lubos na pinahahalagahan ang katumpakan ng naturang mga paglalarawan ng personalidad, na ipinapalagay nila na nilikha lalo na para sa kanila, bagaman sa katunayan ang mga katangiang ito ay medyo pangkalahatan - at maaari silang matagumpay na mailapat.sa marami.

Ang pagkakamali ng pag-iisip ay pinangalanan sa sikat na Amerikanong showman noong ika-19 na siglo na si Phineas Barnum, na naging tanyag sa iba't ibang sikolohikal na mga panlilinlang at kinikilala sa pariralang: "Mayroon kaming isang bagay para sa lahat" (mahusay niyang manipulahin ang publiko, na pinipilit silang naniniwala sa gayong mga paglalarawan ng kanyang buhay, kahit na lahat sila ay pangkalahatan).

Ang isang tunay na sikolohikal na eksperimento na nagpakita ng epekto ng pagbaluktot na ito ay itinanghal ng English psychologist na si Bertram Forer noong 1948. Binigyan niya ang kanyang mga mag-aaral ng pagsusulit, ang mga resulta nito ay nagpapakita ng pagsusuri sa kanilang mga personalidad. Ngunit sa halip na ang tunay na mga katangian, ang tusong Forer ay nagbigay sa lahat ng parehong hindi malinaw na teksto na kinuha mula sa … ang horoscope. Pagkatapos ay hiniling ng psychologist na i-rate ang pagsusulit sa isang limang-puntong sukat: ang average na marka ay mataas - 4, 26 puntos. Ang eksperimentong ito sa iba't ibang mga pagbabago ay kalaunan ay isinagawa ng maraming iba pang mga psychologist, ngunit ang mga resulta ay kaunti ang pagkakaiba sa mga nakuha ng Forer.

Here is an excerpt from his vague characterization: “Kailangan mo talaga ng ibang tao na mamahalin at hahangaan ka. Napaka-self-critic mo. Marami kang nakatagong pagkakataon na hindi mo nagamit sa iyong kalamangan. Bagama't mayroon kang ilang mga personal na kahinaan, karaniwan mong nagagawang i-level out ang mga ito. Disiplinado at may tiwala sa hitsura, sa katunayan, malamang na mag-alala ka at makaramdam ng kawalan ng katiyakan. Kung minsan, mayroon kang malubhang pagdududa kung tama ba ang ginawa mo o ginawa mo ang tama. Ipinagmamalaki mo ring mag-isa ang pag-iisip; hindi ka kumukuha ng mga pahayag ng iba tungkol sa pananampalataya nang walang sapat na ebidensya. Lahat ba ay tila ganoon ang tingin sa kanilang sarili? Ang sikreto ng epekto ng Barnum ay hindi lamang na iniisip ng tao na ang paglalarawan ay isinulat lalo na para sa kanya, kundi pati na rin na ang gayong mga katangian ay higit na positibo.

Pananampalataya sa isang makatarungang mundo

Isa pang karaniwang kababalaghan: ang mga tao ay matatag na naniniwala na ang kanilang mga nagkasala ay tiyak na mapaparusahan - kung hindi ng Diyos, pagkatapos ay sa pamamagitan ng buhay, kung hindi buhay, pagkatapos ay ng ibang mga tao o kahit na sa kanilang sarili. Na "ang mundo ay bilog", at ang kapalaran ay gumagamit lamang ng boomerang bilang isang instrumento ng paghihiganti. Ang mga mananampalataya ay lalong madaling kapitan ng pagkakamaling ito, na, tulad ng alam mo, ay itinuro na, kung hindi sa buhay na ito, kung gayon sa kabilang buhay o sa kabilang buhay, "ang bawat isa ay gagantimpalaan ayon sa kanyang mga gawa." Gayundin, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga awtoritaryan at konserbatibong mga tao ay may predisposisyon sa gayong pananaw sa mundo, na nagpapakita ng hilig na sumamba sa mga pinuno, aprubahan ang mga umiiral na institusyong panlipunan, diskriminasyon at isang pagnanais na tingnan ang mga mahihirap at mahirap. Mayroon silang panloob na paniniwala na ang bawat isa ay nakakakuha ng eksakto kung ano ang nararapat sa kanila sa buhay.

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang kababalaghang ito ay binuo ng Amerikanong propesor ng panlipunang sikolohiya na si Mervyn Lerner, na mula 1970 hanggang 1994 ay nagsagawa ng isang serye ng mga eksperimento sa paniniwala sa hustisya. Kaya, sa isa sa kanila, hiniling ni Lerner sa mga kalahok na ipahayag ang kanilang opinyon tungkol sa mga tao sa mga larawan. Ang mga nakapanayam na sinabihan na ang mga tao sa larawan ay nanalo ng malaking halaga ng pera sa lottery ay pinagkalooban ang huli ng mas positibong katangian kaysa sa mga hindi nalaman ang impormasyong ito (pagkatapos ng lahat, "kung nanalo ka, karapat-dapat ka").

Tungkol sa mga dolphin at pusa

Ang cognitive bias na tinatawag na survivor bias ay kadalasang ginagamit ng kahit na ang pinakamatalinong tao, at minsan ng mga siyentipiko. Ang partikular na indikasyon ay ang halimbawa ng mga kilalang dolphin, na "itulak" ang isang nalulunod na tao sa baybayin upang iligtas siya. Ang mga kuwentong ito ay maaaring tumutugma sa katotohanan - ngunit ang problema ay ang mga ito ay pinag-uusapan ng mismong mga "itinulak" ng mga dolphin sa tamang direksyon. Pagkatapos ng lahat, kung mag-isip ka ng kaunti, magiging malinaw na ang mga ito, walang alinlangan, ang mga magagandang hayop ay maaaring itulak ang manlalangoy palayo sa baybayin - hindi lang natin alam ang mga kuwento tungkol dito: ang mga itinulak nila sa kabilang direksyon ay nalunod lamang at hindi maaaring sabihin kahit ano.

Ang parehong kabalintunaan ay kilala sa mga beterinaryo na nagdadala ng mga pusa na nahulog mula sa isang taas. Kasabay nito, ang mga hayop na nahulog mula sa ikaanim na palapag o mas mataas ay nasa mas mahusay na kondisyon kaysa sa mga nahulog mula sa mas mababang taas. Ang isa sa mga paliwanag ay ganito ang tunog: mas mataas ang sahig, mas malamang na ang pusa ay magkakaroon ng oras upang gumulong sa mga paa nito, sa kaibahan sa mga hayop na bumabagsak mula sa isang maliit na taas. Gayunpaman, ang opinyon na ito ay halos hindi tumutugma sa katotohanan - ang mga paggalaw ng isang pusa na lumilipad mula sa isang mahusay na taas ay magiging masyadong hindi makontrol. Malamang, sa kasong ito, nagaganap din ang pagkakamali ng nakaligtas: mas mataas ang sahig, mas malamang na mamatay ang pusa at hindi na dadalhin sa ospital.

Itim na bag at mga mangangalakal ng stock

Ngunit malamang na alam ng lahat ang tungkol sa hindi pangkaraniwang bagay na ito: ito ay binubuo sa pagpapahayag ng hindi makatwirang pakikiramay para sa isang tao dahil lamang na ang isang tao ay isang kakilala. Sa sikolohiyang panlipunan, ang epektong ito ay tinatawag ding "prinsipyo ng pagiging pamilyar." Maraming mga eksperimento na nakatuon sa kanya. Isa sa mga pinaka-interesante noong 1968 ay isinagawa ng propesor ng sikolohiyang Amerikano na si Charles Getzinger sa kanyang auditorium sa Oregon State University. Upang gawin ito, ipinakilala niya ang mga mag-aaral sa isang baguhang estudyante, na nakasuot ng malaking itim na bag (mga binti lamang ang nakikita mula sa ilalim nito). Inilagay siya ni Getzinger sa pinakahuling mesa sa klase. Nais malaman ng guro kung ano ang magiging reaksyon ng mga estudyante sa lalaking nasa itim na bag. Sa una, ang mga mag-aaral ay tumingin sa kanya ng hindi gusto, ngunit sa paglipas ng panahon ito ay lumago sa pag-usisa, at pagkatapos ay sa pagiging palakaibigan. Ang iba pang mga psychologist ay nagsagawa ng parehong eksperimento: kung ang mga mag-aaral ay ipinapakita ng isang itim na bag nang paulit-ulit, ang kanilang saloobin patungo dito ay nagbabago mula sa mas masahol pa hanggang sa mas mahusay.

Ang "prinsipyo ng pagiging pamilyar" ay aktibong ginagamit sa advertising at marketing: kung mas madalas ang isang partikular na tatak ay ipinapakita sa mamimili, mas maraming tiwala at simpatiya ang nagdudulot nito. Ang pangangati ay naroroon din sa parehong oras (lalo na kung ang ad ay naging masyadong mapanghimasok), gayunpaman, tulad ng ipinakita ng mga eksperimento, karamihan sa mga tao ay may posibilidad na i-rate ang isang produkto bilang pinakamahusay kumpara sa isang hindi na-advertise na produkto. Ang parehong ay nakikita sa maraming iba pang mga lugar. Halimbawa, ang mga stock trader ay kadalasang namumuhunan sa mga kumpanya sa kanilang bansa dahil lang sa kilala nila ang mga ito, habang ang mga internasyonal na negosyo ay maaaring mag-alok ng katulad o mas mahusay na mga alternatibo, ngunit hindi ito nagbabago ng anuman.

Mas kaunti ay higit pa

Ang error sa pag-iisip na ito ay tinatawag na "mas kaunti ay mas mahusay" na epekto. Ang kakanyahan nito ay simple: sa kawalan ng direktang paghahambing ng dalawang bagay, ang kagustuhan ay ibinibigay sa isang bagay na may mas mababang halaga. Sa unang pagkakataon, ang pananaliksik sa paksang ito ay isinagawa ng propesor ng Graduate School of Business sa Unibersidad ng Chicago, Christopher C. Noong 1998, ipinakita niya ang isang pangkat ng mga paksa na may iba't ibang halaga. Ang gawain ay upang piliin ang pinaka-kanais-nais na regalo para sa iyong sarili, habang ang mga item ay ipinakita nang hiwalay at walang posibilidad na ihambing ang mga ito sa bawat isa.

Bilang resulta, dumating si Xi sa mga kagiliw-giliw na konklusyon. Napag-alaman na itinuturing ng mga tao ang isang mamahaling $ 45 na scarf bilang isang mas mapagbigay na regalo, kumpara sa isang murang $ 55 na amerikana. Ditto para sa anumang kategorya ng mga bagay: pitong onsa ng ice cream sa isang maliit na tasa na puno ng laman, kumpara sa walong onsa sa isang malaki. Dinnerware set ng 24 buong item kumpara sa 31 set at ilang sirang item isang maliit na diksyunaryo kumpara sa isang malaki sa isang sira-sirang pabalat. Kasabay nito, kapag ang "mga regalo" ay ipinakita sa parehong oras, ang gayong kababalaghan ay hindi lumitaw - pinili ng mga tao ang mas mahal na bagay.

Mayroong ilang mga paliwanag para sa pag-uugali na ito. Isa sa pinakamahalaga ay ang tinatawag na contradictory thinking. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga bronze medalist ay mas masaya kaysa sa mga silver medalist dahil ang pilak ay nauugnay sa katotohanan na ang isang tao ay hindi nakatanggap ng ginto, at ang bronze ay nauugnay sa katotohanan na sila ay nakatanggap ng kahit isang bagay.

Paniniwala sa mga teorya ng pagsasabwatan

Isang paboritong tema ng marami, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang mga ugat nito ay nasa mga pagkakamali ng pag-iisip - at marami. Kunin, halimbawa, ang projection (isang mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol kapag ang loob ay maling nakikita bilang nasa labas). Ang isang tao ay inililipat lamang ang kanyang sariling mga katangian, na hindi niya napagtanto, sa ibang mga tao - mga pulitiko, mga lalaking militar, mga negosyante, habang ang lahat ay pinalaking dose-dosenang beses: kung mayroon tayong isang kontrabida sa harap natin, kung gayon siya ay kahanga-hangang matalino at tuso (Gumagana ang paranoid delirium sa humigit-kumulang sa parehong paraan).

Ang isa pang salik ay ang phenomenon ng escapism (ang pagnanais ng isang tao na makatakas sa isang kathang-isip na mundo ng mga ilusyon at pantasya). Ang katotohanan para sa gayong mga tao ay, sa ilang kadahilanan, ay masyadong traumatiko upang tanggapin ito kung ano ito. Pinalalakas ang paniniwala sa teorya ng pagsasabwatan at ang katotohanan na napakahirap para sa marami na makita ang mga phenomena ng labas ng mundo bilang random at independiyente sa anumang bagay, karamihan ay may posibilidad na bigyan ang mga naturang kaganapan ng isang mas mataas na kahulugan ("kung ang mga bituin ay lumiwanag, kung gayon kailangan ng isang tao ito"), pagbuo ng isang lohikal na kadena. Ito ay mas madali para sa ating utak kaysa sa "pag-iingat" sa sarili nitong isang malaking bilang ng mga magkakaibang katotohanan: natural na hindi karaniwan para sa isang tao na makita ang mundo sa mga fragment, bilang ebidensya ng mga tagumpay ng Gestalt psychology.

Napakahirap kumbinsihin ang gayong tao na walang pagsasabwatan. Pagkatapos ng lahat, ito ay hahantong sa isang panloob na salungatan: ang mga ideya, kaisipan at mga halaga na magkasalungat sa kahulugan ay magbabangga. Ang isang dalubhasa sa mga teorya ng pagsasabwatan ay hindi lamang kailangang iwanan ang kanyang karaniwang tren ng pag-iisip, ngunit maging isang "ordinaryong" tao na hindi pinasimulan sa "lihim na kaalaman" - samakatuwid, mawawala ang ilan sa kanyang pagpapahalaga sa sarili.