Ang katawan ng tao ay patuloy na ina-update

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Sinasabi ko sa lahat ng oras na ang ating katawan ay kahanga-hanga at mapanlikha. Ang kailangan lang natin ay huwag makialam sa kanyang trabaho. At siyempre, huwag siyang pakainin ng anumang lason na dumi.

Matapos isuko ang mga lason at magsimulang kumain ng masustansyang pagkain, pagkaraan ng ilang sandali ay magkakaroon tayo ng ganap na malusog na katawan, maliban kung, siyempre, wala pa tayong masyadong malubhang sakit noon. Ngunit ang aking mga paboritong siyentipiko ay nagsasabi na kahit na ang mga malubhang sakit ay maaaring maibsan nang malaki at gumaling sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng paglipat sa wastong nutrisyon.

Kaya't ang lahat ng ako ay tungkol sa.

Ang lahat ng mga selula ng ating katawan ay patuloy na nire-renew, at mayroon tayong, na may ilang periodicity (bawat organ ay may sariling panahon), ganap na bagong mga organo.

Balat:ang pinakamabilis na pag-renew ay ang panlabas na layer ng balat na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Ang mga epidermal cell ay nire-renew tuwing 2-3 linggo. Ang mas malalim na mga layer ay medyo mas mabagal, ngunit sa karaniwan, ang isang kumpletong ikot ng pag-renew ng balat ay nangyayari sa loob ng 60-80 araw. Sa pamamagitan ng paraan, kagiliw-giliw na impormasyon: ang katawan ay gumagawa ng halos dalawang bilyong bagong mga selula ng balat bawat taon.

Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang tanong, bakit ang balat ng isang taong gulang na bata at isang animnapung taong gulang na tao ay ganap na naiiba. Maraming hindi pa natutuklasan sa ating katawan, ngunit hanggang ngayon ay pinaniniwalaan na ang balat ay tumatanda dahil sa pagkasira (sa paglipas ng mga taon) ng produksyon at pag-renew ng collagen, kung saan ito ay nasa ilalim pa ng pag-aaral.

Sa ngayon, naitatag lamang na ang mga salik tulad ng hindi wasto at mahihirap (kakulangan ng taba at kakulangan ng mga protina) na nutrisyon, pati na rin ang masyadong agresibong mga impluwensya sa kapaligiran, ay napakahalaga.

Pinipigilan nila ang produksyon at kalidad ng collagen. Ang labis na ultraviolet radiation ay negatibong nakakaapekto sa pagbabagong-buhay ng balat. pero, Ang 20-30 minuto sa araw ay itinuturing na isang therapeutic dose na may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga proseso sa katawan, kabilang ang pag-renew ng balat.

Ang mga selula ng epithelium na sumasaklaw sa tiyan at bituka ay nakikipag-ugnayan sa pinaka-agresibong kapaligiran (mga gastric juice at mga enzyme na nagpoproseso ng pagkain) at nagiging mas payat, ang pagkain ay patuloy na dumadaan sa kanila. Ina-update ang mga ito tuwing 3-5 araw!

Ang istraktura ng mauhog lamad ng dila ay napaka-kumplikado, at hindi kami pupunta sa mga detalye. Ang rate ng pag-renew ng iba't ibang mga cell na bumubuo sa mauhog lamad ng dila (receptors) ay iba. Sa madaling salita, masasabi natin na ang renewal cycle ng mga cell na ito ay 10-14 na araw.

Dugo - ang likido kung saan nakasalalay ang ating buong buhay. Halos kalahating trilyong iba't ibang selula ng dugo ang namamatay sa katawan ng karaniwang tao araw-araw. Dapat silang mamatay sa tamang oras para maipanganak ang mga bago. Sa katawan ng isang malusog na tao, ang bilang ng mga patay na selula ay katumbas ng bilang ng mga bagong silang. Ang kumpletong pag-renew ng dugo ay nangyayari sa loob ng 120-150 araw.

Bronchi at baga nakikipag-ugnayan din sila sa isang agresibong kapaligiran, kaya't mabilis nilang nire-renew ang kanilang mga selula. Ang mga panlabas na selula ng baga, na siyang unang layer ng depensa laban sa mga aggressor, ay na-renew sa loob ng 2-3 linggo. Ang natitirang mga cell, depende sa kanilang mga function, ay ina-update sa iba't ibang mga rate. Ngunit sa pangkalahatan, ang katawan ay nangangailangan ng mas mababa sa isang taon upang ganap na mai-renew ang mga tisyu ng baga.

Alveoli ng bronchi ina-update tuwing 11-12 buwan.

Buhok lumalaki sa average ng 1-2 cm bawat buwan. Iyon ay, pagkatapos ng ilang oras mayroon kaming ganap na bagong buhok, depende sa haba.

Ang siklo ng buhay ng mga pilikmata at kilay ay 3-6 na buwan

Mga kuko sa daliri lumalaki ang mga kamay sa bilis na 3-4 mm bawat buwan, ang cycle ng kumpletong pag-renew ay 6 na buwan. Sa mga daliri ng paa, ang mga kuko ay lumalaki sa bilis na 1-2 mm bawat buwan.

Atay, tunay na ang pinaka mahiwagang organ sa ating katawan. Hindi lamang niya tayo nililinis sa buong buhay natin ng lahat ng dumi na inilalagay natin sa ating katawan, ngunit siya rin ay isang kampeon ng pagbabagong-buhay. Ito ay itinatag na kahit na sa pagkawala ng 75% ng mga selula nito (sa kaso ng operasyon), ang atay ay ganap na nakabawi, at pagkatapos ng 2-4 na buwan ay mayroon na tayong buong volume.

Bukod dito, sa edad na hanggang 30-40 taon, ito ay muling bumubuo ng lakas ng tunog kahit na may interes - sa pamamagitan ng 113%. Sa edad, ang pagbawi sa atay ay nangyayari lamang sa 90-95%.

Ang kumpletong pag-renew ng mga selula ng atay ay nangyayari sa 150-180 araw … Napag-alaman din na kung ang isang tao ay ganap na abandunahin ang mga nakakalason na produkto (mga kemikal, gamot, pritong pagkain, asukal at alkohol), ang atay nang nakapag-iisa at ganap (!) Ay na-clear ng mga nakakapinsalang epekto sa loob ng 6-8 na linggo.

Malaki ang nakasalalay sa kalusugan ng atay ng ating kalusugan. Ngunit kahit na ang isang matibay na organ gaya ng atay, tayo (sa pamamagitan ng pagsubok) ay maaaring pumatay. Ang malalaking halaga ng asukal o alkohol ay maaaring magdulot ng hindi maibabalik na mga epekto sa atay sa anyo ng cirrhosis.

Mga selula ng bato at pali ina-update tuwing 300-500 araw.

Kalansay ang ating katawan ay gumagawa ng daan-daang milyong bagong mga selula araw-araw. Ito ay patuloy na nagbabagong-buhay, at may parehong luma at bagong mga selula sa istraktura nito. Ngunit ang kumpletong pag-renew ng cellular ng istraktura ng buto ay nangyayari sa 7-10 taon. Sa makabuluhang kawalan ng timbang sa nutrisyon, ang mga selula ay nagagawa nang mas kaunti at mas mababa ang kalidad, at bilang resulta, sa paglipas ng mga taon, mayroon tayong problema gaya ng osteoporosis.

Mga selula ng lahat ng uri ng tissue ng kalamnan ganap na na-renew sa 15-16 taon.

Puso, mata at utak ay pa rin ang hindi gaanong pinag-aralan ng mga siyentipiko.

Sa loob ng napakahabang panahon, pinaniniwalaan na ang mga kalamnan ng puso ay hindi nagre-renew sa kanilang sarili (hindi katulad ng lahat ng iba pang kalamnan tissue), ngunit kamakailang mga pagtuklas ay nagpakita na ito ay isang maling kuru-kuro, at ang kalamnan tissue ng puso ay na-renew sa parehong paraan bilang ang natitirang bahagi ng mga kalamnan.

Ang mga pag-aaral ay nagsimula pa lamang, gayunpaman, ayon sa paunang data, ito ay kilala na kumpleto pagpapanibago ng mga kalamnan ng puso nangyayari nang humigit-kumulang (wala pang eksaktong data) sa loob ng 20 taon. Iyon ay 3-4 beses sa isang karaniwang buhay.

Ang misteryo ay pa rin ang katotohanan na lente ng mata ay hindi nag-a-update sa lahat, o sa halip, kung bakit ang lens ay hindi na-update. Tanging ang mga selula ng kornea ng mata ay naibalik at na-renew. Ang cycle ng pag-update ay sapat na mabilis - 7-10 araw. Sa kaso ng pinsala, ang kornea ay makakabawi sa loob lamang ng isang araw.

Gayunpaman, hindi nito binabalewala ang katotohanan na ang mga selula ng lens ay hindi kailanman na-renew! Ang gitnang bahagi ng lens ay nabuo sa ikaanim na linggo ng intrauterine development ng fetus. At sa natitirang bahagi ng buhay nito, ang mga bagong selula ay "lumago" sa gitnang bahagi ng lens, na ginagawang mas makapal at hindi gaanong nababaluktot, na lumalala sa kalidad ng pagtutok sa paglipas ng mga taon.

Utak - iyan ay isang bugtong ng mga bugtong …

Ang utak ay ang hindi gaanong pinag-aralan na organ sa ating katawan. Siyempre, ito ay nauugnay sa isang bilang ng mga layunin na kadahilanan. Ang utak ng isang buhay na tao ay napakahirap pag-aralan nang hindi ito sinasaktan. Ang mga eksperimento sa mga tao ay ipinagbabawal sa ating bansa (hindi bababa sa opisyal). Samakatuwid, ang mga pag-aaral ay isinasagawa sa mga hayop at mga boluntaryong may karamdaman sa wakas, na hindi talaga katumbas ng isang malusog, normal na gumaganang tao.

Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang mga selula ng utak ay hindi kailanman nagre-renew. Sa prinsipyo, ang mga bagay ay naroroon pa rin. Ang utak, na kumokontrol sa ating buong kumplikadong sistema na tinatawag na organismo, ang utak, na nagbibigay ng mga senyales para sa pagbabagong-buhay sa lahat ng ating mga organo, mismo ay hindi nagre-renew ng sarili nito sa lahat … Hmm.

Noong dekada 60 ng huling siglo, natuklasan ni Joseph Altman ang neurogenesis (ang pagsilang ng mga bagong neuron) sa thalamus at cerebral cortex. Ang siyentipikong mundo, gaya ng dati, ay tumugon sa pagtuklas na ito nang may pag-aalinlangan at nakalimutan ang tungkol dito. Noong kalagitnaan ng dekada 80, ang pagtuklas na ito ay "muling natuklasan" ng isa pang siyentipiko - si Fernando Notteboom. At muling katahimikan.

Ngunit mula noong katapusan ng dekada 90 ng huling siglo, nagsimula na sa wakas ang buong pag-aaral ng ating utak.

Sa kasalukuyang sandali (sa kurso ng pinakabagong pananaliksik), maraming mga pagtuklas ang nagawa. Ito ay mapagkakatiwalaan na itinatag na ang hippocampus at ang olfactory bulb, gayunpaman, ay regular na nagre-renew ng kanilang mga selula. Sa mga ibon, mas mababang vertebrates at mammal, ang rate ng paglitaw ng mga bagong neuron ay medyo mataas. Sa mga daga na nasa hustong gulang, humigit-kumulang 250,000 bagong neuron ang nabuo at pinapalitan sa loob ng isang buwan (ito ay humigit-kumulang 3% ng kabuuang bilang).

Binabago din ng katawan ng tao ang mga selula ng mga bahaging ito ng utak. Napagtibay din na kapag mas aktibo ang pisikal at aktibidad ng utak, mas aktibong nabuo ang mga bagong neuron sa mga lugar na ito. Pero under study pa rin. Maghihintay kami, sir…

Sa nakalipas na 20 taon, ang agham ay gumawa ng malalaking hakbang sa pag-aaral ng ating nutrisyon at ang pag-asa dito para sa ating kalusugan. Sa wakas, nalaman namin na ang wastong nutrisyon ay may mahalagang papel sa wastong paggana ng mga organo. Ito ay mapagkakatiwalaang nalaman - kung ano ang kailangan nating kainin at kung ano ang hindi sulit na kainin kung gusto nating maging malusog. Ngunit sa pangkalahatan? Ano ang lumalabas sa pangkalahatan? At lumalabas na "sa detalye" tayo ay na-renew nang walang tigil, sa buong buhay natin. Kaya bakit tayo nagkakasakit, tumatanda at namamatay?

Lumilipad tayo sa kalawakan, iniisip ang pananakop at kolonisasyon ng ibang mga planeta. Ngunit kasabay nito, kakaunti ang alam natin tungkol sa ating katawan. Ang mga siyentipiko, noong sinaunang panahon at ngayon, ay ganap na walang ideya kung bakit, sa napakalaking kapasidad para sa pag-renew, tayo ay tumatanda. Bakit lumilitaw ang mga wrinkles at lumalala ang kondisyon ng kalamnan. Bakit nawawalan tayo ng flexibility at nagiging malutong ang ating mga buto. Bakit tayo nagiging bingi at bobo … Walang sinuman, tulad ng dati, ang makapagsasabi ng anumang bagay na mauunawaan.

Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang pagtanda ay nasa ating DNA, ngunit ang teoryang ito ay walang ebidensyang batayan upang suportahan ito.

Ang iba ay naniniwala na ang pagtanda ay likas sa ating utak at sikolohiya, na tayo, kumbaga, pinipilit ang ating sarili na tumanda at mamatay. Na sa ating subconsciousness may mga aging programs. Isa ring teorya lamang na walang anumang patunay o kumpirmasyon.

Ang iba pa (mga kamakailang teorya) ay naniniwala na ito ay dahil sa "akumulasyon" ng ilang mga mutasyon at pinsala sa mitochondrial DNA. Ngunit kung bakit mayroong akumulasyon ng mga pinsala at mutasyon na ito, hindi nila alam.

Iyon ay, lumalabas na, salungat sa teorya ng ebolusyon ng kasamang Darwin, ang mga cell, na paulit-ulit na nire-renew ang kanilang mga sarili, ay nagpapatuloy sa isang lumalalang bersyon ng kanilang sarili, sa halip na isang pinabuting isa. kakaiba…

Ang mga optimistikong "alchemist" ay naniniwala na tayo ay pinagkalooban ng elixir ng kabataan mula sa kapanganakan, at hindi na kailangang hanapin ito sa gilid. Siya ay nasa loob natin. Kailangan mo lamang piliin ang mga tamang susi sa ating katawan at matutunan kung paano gamitin ng maayos at ganap ang iyong utak.

At pagkatapos ang ating katawan ay magiging, kung hindi man imortal, kung gayon ay napaka, napakahabang buhay!

Pakainin natin ng maayos ang ating katawan. Tutulungan namin siya ng kaunti, o sa halip, hindi namin siya pakikialaman sa lahat ng uri ng mga lason, at bilang kapalit ay magpapasalamat ito sa amin ng mahusay na trabaho at isang mahabang, malusog na buhay!