Lutasin o Pigilan?

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

- Anong ginagawa mo? - tanong ng munting prinsipe.

- Umiinom ako, - malungkot na sagot ng lasing.

- Bakit?

- Kalimutan.

- Ano ang dapat kalimutan? - tanong ng munting prinsipe. Naawa siya sa lasing.

- Nais kong kalimutan na ako ay nahihiya, - ang pag-amin ng lasenggo at ibinitin ang kanyang ulo.

- Bakit ka nahihiya? - tanong ng munting prinsipe. Gusto niya talagang tumulong sa kawawang kapwa.

- Nahihiya akong uminom!

Antoine de Saint-Exupery. Maliit na prinsipe

Kapag nagbabasa ng artikulo tungkol sa paglaban sa diyablo, maaaring lumitaw ang hindi pagkakaunawaan ng sumusunod na kalikasan: na parang sa halip na lutasin ang problema na nauugnay sa iyong pagkukulang, kailangan mong kalimutan ang tungkol dito at huwag nang maalala. Nagsisimula itong tila lalong malakas pagkatapos ng parirala:

O hindi ka maaaring lumaban, sapat na HINDI na isipin ang problema ng iyong pagkagumon at huwag pansinin ang anumang mga senyales …

Sa katotohanan, hahantong ito sa paglilipat ng problema sa hindi malay, at ang mga pinigilan na algorithm ay gaganap pa rin ang papel nito sa ibang, ngunit hindi na makontrol na paraan para sa iyo. Hindi pa rin alam kung alin ang mas masahol pa: ang manatili sa iyong sariling pagkukulang, patuloy na "natatalo sa diyablo" o "i-expel" ang lahat sa hindi malay, garantisadong magkakaroon ng ilang uri ng sakit na sikolohikal at "saboteur" sa iyong ulo.

Sa totoo lang HINDI ko iminumungkahi na huwag pansinin ang solusyon sa problema, iminumungkahi kong huwag pansinin LAMANGang apela ng kanyang panloob na "demonyo", ang diyalogo na gusto niyang simulan sa iyo MAY LAYUNIN na hikayatin kang gumawa ng isang mabisyo na algorithm. Tulad ng para sa problema mismo, dito ito ay tiyak na imposible na huwag pansinin at ilipat ito. Sa kabaligtaran, kailangan mo muna ito MAKILALAsa sarili, pagkatapos ay mapagtanto nang mas malinaw, hanapin ang kinakailangang konsepto ng pamamahala na may kaugnayan sa problema at ipatupad ang pamamahalang ito nang buo. Tila walang kumplikado … ngunit hindi, ang mga lasing ay umiinom pa rin, at ang mga lalaki ay hindi maaaring lumampas sa isang babae upang hindi ma-appreciate ang makinis na mga linya ng kanyang katawan, na sa sandaling iyon ay gumawa ng isang gawa ng pangangalunya.

Bago ang karagdagang pagbabasa, inirerekumenda ko (ngunit hindi kinakailangan) tumingin sa isang hindi kilalang artikulo sa aming pangkat ng VK, siya ang nagpaalala sa akin ng paksa na nais kong pag-aralan, ngunit iniwan, na nagsusulat lamang ng isang maikling kritikal na tala "Sa paglaban sa mga pagkukulang." Mali lang ang pumuna, kailangan mo ring subukang ipaliwanag ang alternatibo: paano ito gagawin ng tama? Siyempre, sa salitang "tama" naiintindihan ko, tulad ng dati,: "tama sa aking pag-unawa, at ang pag-unawa na ito ay nasubok sa aking pagsasanay sa buhay at sa pagsasanay ng ilang mga taong kilala ko."

Ano ang pangunahing problema?

Sa aking pansariling opinyon, kung saan muli kong ipinapayo na HUWAG sumang-ayon kaagad, ang pangunahing problema ay TANGGI NA MAKILALAang iyong kapintasan at tanggapin ang presensya nito. Upang malampasan ang isang kapintasan, kailangan mong malaman kung ano ang iyong pinaglalaban. Hukom para sa iyong sarili: kung ang isang alkohol ay patuloy na kumbinsihin ang kanyang sarili na siya ay umiinom ng kaunti, bihira at "sa katamtaman ay hindi nakakapinsala", patuloy na tumatanggap ng feedback mula sa buhay para sa kanyang paglalasing, kung gayon ang problema ay hindi malulutas. Ang pag-displace nito sa hindi malay ay hindi magbabago sa moralidad ng isang tao, ngunit magpapalala sa sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapakita sa iba pang mga anyo. Halimbawa, ang isang tao ay magkakaroon ng isa pang pagkagumon, ang kagalakan ng buhay ay mawawala, ang mga pag-atake ng hindi motibong pagsalakay ay magsisimula, at iba pa. Mas masahol pa kung sa kalaunan ay sisimulan niyang kapootan ang kanyang sarili.

Gayunpaman, hindi ka maaaring tumigil dito, dahil ang pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw ay lamang unang hakbang, at hahantong ito sa mabilis na pagkasira nang walang pangalawang hakbang.

Pangalawang hakbang- kamalayan sa katotohanan ng problema. Kailangang maunawaan na ito ay talagang isang problema at ito ay dapat lutasin: ang kapintasan ay dapat na alisin, at iba pa ang dapat lumitaw KAPALIT NITO. Oo, ito ay napakahalaga: hindi mo, halimbawa, alisin lamang ang pagkagumon, kailangan mong magmungkahi ng isang paraan upang mamuhunan ang inilabas na enerhiya sa ibang bagay. Madalas kong nasaksihan kung paano pansamantalang naalis ng isang tao ang isang kakulangan, ngunit agad siyang nadurog ng pagkabagot, nakagawian at nakagawian, dahil hindi niya alam kung ano ang gagawin ngayon sa mga nakalaang mapagkukunan at oras, dahil dito, napilitan siyang ilipat ang lahat ng ito sa isa pang parasito … Nagkaroon ng isang parasito sa anyo ng alkohol, at pagkatapos ay lumitaw ang isang parasito sa anyo ng, sabihin nating, walang pigil na pamimili, nanonood ng mga hangal na palabas sa TV, pagkolekta ng mga paru-paro, pag-aayos ng isa pang club ng mga natalo, at iba pa. tao na may paghihiganti.

Pangatlong hakbang- pagbuo ng solusyon. Hindi sapat na maunawaan lamang na ang problema ay kailangang lutasin, ito ay kinakailangan upang makahanap ng isang PARAAN ng paglutas at, sa katunayan, isang angkop na alternatibo para sa pagpapatupad ng mga pinalaya na mapagkukunan. Ang lahat ay nakasalalay sa problema at sa tao mismo. Ang bawat isa ay dapat magpasya para sa kanyang sarili kung ano ang gagawin at sa anong kapasidad. Gayunpaman, karaniwan sa lahat ng posibleng (umiiral na o hindi pa naimbento) na mga diskarte ay isang mahalagang panuntunan: ang pagbabago lamang ng moral na saloobin ang maaaring humantong sa paglutas ng problema, sa lahat ng iba pang mga kaso ito ay itutulak sa hindi malay. Sa madaling salita, ito ay isang bagay kapag pinigilan mo ang labis na pananabik para sa isang bote sa pamamagitan ng lakas, at isa pang bagay ay kapag ang iyong moralidad ay nagbago nang husto na ikaw, SA PRINSIPYO, ay hindi na nakakakuha ng isang bote at uminom, na parang tumigil ang alak. na umiral para sa iyo, at ang isang haka-haka na larawan ng paggamit nito ay tila isang bagay na ganap na malaswa o "mula sa isang parallel na uniberso." Sa madaling salita, hindi mo na kailangan ang mga kusang pagsisikap na tanggihan ang isang bote, dahil walang kahit isang salpok na kunin ito: alinman sa pisyolohikal o kultural-sosyal (sa anyo ng isang herd-fllocking algorithm na humihiling ng inumin sa talahanayan ng Bagong Taon).

Sa pamamagitan ng paraan, isang kawili-wiling obserbasyon: kung, pagkatapos na isuko ang alkohol, mayroon kang isang mapang-akit na saloobin sa mga hindi pa nakakagawa nito, pati na rin ang pagnanais na turuan ang iyong mga kasama sa pag-inom sa mga nakakahiyang anyo, kung gayon pinili mo ang maling alternatibo. Sa halip na idirekta ang pinalaya na enerhiya sa isang bagay na kapaki-pakinabang, ginugugol mo ito sa pagmamapuri, pagpaparangal sa sarili, pagpupuri sa sarili, paglalaro ng salot ng Diyos at iba pang nakakaaliw na kagalakan ng isang tipikal na "demonyo" na natatanto ang kanyang kataasan sa isang artipisyal na hierarchy (angkop lamang para sa mga bata mula sa mga sandbox at kinatawan ng mga paggalaw tulad ng StopHam, LevPros at iba pang katulad nila).

Isang hindi gaanong halatang halimbawa ng gayong maling alternatibo: nang ang oligarko, na nagnakaw ng pera sa isang pagkakataon, ay biglang napagtanto ang kanyang mga kasalanan at nagpasya na ibigay ang perang ito sa mga kawanggawa, ngunit sa halip na gawin ito ng tama, ginagawa niya ito para sa pagpapakita, patuloy na nagpapakita sa iba. ang kanyang mapagbigay na pagkabukas-palad at pakikilahok sa kapaki-pakinabang na gawain.

Isang ganap na hindi halatang halimbawa ng isang hindi tamang alternatibo para sa marami: napagtanto ng isang tao na namuhay siya ng mali at nagpasya na mamuhay ng tama, ngunit sa halip na aktwal na mamuhay ng tama, bumuo siya ng isang artipisyal na konsepto ng buhay at nag-organisa ng isang kilusan upang magkaisa ang mga tao batay sa konseptong ito., na inihayag ito bilang isa lamang - tama. Ngayon ay nakaupo siya at nagtuturo sa ibang tao na mamuhay nang tama, napaka-mapanganib na ipinagtatanggol ang kanyang mababaw na katha sa harap ng mga makatarungang kritiko. At bagama't ang mga pangunahing kinakailangan para sa gayong pag-uugali ay tama (talagang DAPAT MAUNAWAAN, sa simula, kahit papaano, ang konsepto ng pagsasaayos ng buhay), mali ang patuloy na pagpupursige sa pagtatanggol sa mga postulate ng konsepto na sumalungat sa tunay na kasanayan ng buhay.. Kung tungkol sa tanging katumpakan, ang sitwasyon dito ay medyo kumplikado: ang katotohanan, oo, ay umiiral, at ito ay isa, gayunpaman, ito ay nagdududa na ang isang tao ay maaaring magkaroon ng kamalayan sa kanyang sarili bilang ang kanyang ganap na maydala, at higit pa sa gayon ay maipahayag ito sa mga anyong leksikal. Tandaan ang Quran?

Kung ang dagat ay naging tinta para sa [pagsusulat] ng mga salita ng aking Panginoon, ito ay natuyo bago ang mga salita ng aking Panginoon ay natuyo, kahit na may isa pang dagat na idinagdag dito. [Surah 18, bersikulo 109, trans. Osmanov].

Kinakailangan na makinig sa isang taong nakakaalam kung paano ito gawin, ngunit sa kanyang pag-unawa sa buhay ay tiyak na magkakaroon ng mga maling akala kasama ang mahahalagang pag-iisip. Ngunit ito ay isa pang paksa …

Ngunit ngayon ay nakabuo ka ng isang konsepto ng pamamahala (ano at kung paano gawin) na may kaugnayan sa isang hindi kanais-nais na kadahilanan sa kapaligiran (ang iyong NA-KONSIDERABLE na disbentaha). Anong susunod?

Dagdag ulo Omagmaneho ng traktor - at magmaneho. Sa makasagisag na paraan, siyempre. Hayaan akong magpaliwanag ngayon.

Ang "Tractor" sa aking pag-unawa sa mundo ay isang uri ng pamamaraan na may walang katapusang kakayahan sa cross-country sa anumang mga kondisyon. Dahan-dahan ngunit tiyak, dadalhin ka ng traktor na ito sa anumang latian at bangin. Ang pangunahing tuntunin dito ay isa - magmaneho … Sa madaling salita, dapat mong patuloy at may pamamaraang isagawa ang iyong konsepto ng pamamahala, at hindi tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga taong kilala ko: humiga sa sopa hanggang sa kumagat ang isang inihaw na titi. Pagkatapos, kapag lumipas ang maraming oras, bigla nilang napagtanto, nang hindi inaasahan para sa kanilang sarili, na kung sa nakalipas na taon ang traktor ay gumagalaw ng hindi bababa sa isang metro kada minuto, kung gayon posible na pumunta ng napakalayo (matalinhaga, upang makapunta sa isa pa. lungsod) mula sa orihinal nitong estado, kumpara sa gawaing ginawa sa isang araw / oras. Ngayon ang mahirap na kapwa ay sinusubukang patakbuhin ang mga ito ng higit sa limang daang kilometro "tatlong araw bago ang pagsusulit." Pamilyar na sitwasyon?

Magiging isang malaking pagkakamali na maniwala na ang traktor ay nagpapakilala sa kalooban ng tao, dahil ito ay napakalakas at makapangyarihan. Hindi guys, ang traktor sa aking imahinasyon ay gawa ng isip. Araw-araw, bawat oras, minuto at kahit segundo, sa background, kailangan mong panatilihing naka-on ang iyong utak sa lahat ng oras. Kahit sa pagtulog, DAPAT gawin ang gawain. Hayaan itong mabagal, ngunit sigurado at garantisadong. Dead end? - Maghanap ng isang pagpipilian sa detour o maging matiyaga upang gibain ang balakid. Flat na gulong? - Kunin ang pump at pump ito. Pagmamaneho sa maling direksyon? - Hindi bale, tumalikod kami at pumunta sa iba, na dati ay NAGBABAGO o NAGTAMA ng mga aparato na tumutukoy sa tamang kurso (kadalasan ang aparatong ito ay moralidad at, bilang isang resulta, diskriminasyon mula sa Diyos). LAHAT ng problema ay malulutas KUNG sila ay malulutas:

Kunin mo ako bilang ako

Ang pariralang ito ay nahuhulog sa paksa ng artikulo at nangangailangan ng maikling paliwanag.

Maraming tao ang hindi lubos na nakakaunawa sa makatarungang pagnanais ng ibang tao na tanggapin sila kung ano sila. Gayunpaman, hindi rin naipahayag ng mga iyon nang tama ang pagnanais na ito.

Ang tanyag na pariralang ito ng mga batang babae: "Gusto kong matanggap bilang ako" ay literal na nangangahulugang ang sumusunod: "Gusto kong malaman mo at tanggapin ang aking mga merito at ang aking mga pagkukulang," gayunpaman, sa modernong lipunan, ang kundisyon ay idinagdag sa pariralang ito.: "… at hindi sinubukang gawing muli ako."

Kaya, ang reserbasyon na ito sa dulo ay isang pagtanggi sa ikalawang hakbang, pagkatapos ay magsisimula ang isang mabilis na pagkasira. Ang unang bahagi ng parirala ay nagsasabing TANGGAPIN ang isang tao, upang mapagtanto na mayroon siyang ganito at ganoong mga katangian. Ito ay ganap na tama: ang kahulugan ng kadahilanan sa kapaligiran ay ang pinakamahalagang elemento ng kumpletong pag-andar ng pamamahala, kailangan mong malaman - kung kanino o kung ano ang ating pakikitungo. At sa pamamagitan lamang ng pagtanggap ng isang problema bilang isang problema (o sa pamamagitan ng pagtanggap ng isang tao sa ating buhay BUONG), magagawa natin ito (kasama siya) nang walang anumang mga sorpresa at mga nakatagong detalye. Bukod dito, nakatago alinman sa kanilang sariling imahinasyon, o sa hindi pagpayag na harapin ang katotohanan.

Ang mga merito at demerits ay dapat kilalanin at kilalanin.

Pagkatapos ay magiging malinaw kung ano at kung paano magtulungan.

Isang pamamaraan upang labanan ang pagpapaliban

Batay sa mga rekomendasyong ibinigay dito, ipinanganak ang isang paraan ng paglaban sa katamaran at pagpapaliban. Siya ay sikat na inilarawan sa sikolohikal na pagsusuri ng tatlong sikat na pelikula:

Ipapaliwanag ko ang pamamaraan sa sarili kong mga salita (tulad ng nakikita mo, ang paraan ko ng pag-access dito ay iba kaysa sa Roman, ang may-akda ng video at isang kawili-wiling channel kung saan inirerekomenda kong mag-subscribe):

1 Dapat mo MATUTO (o umamin sa iyong sarili)na gumagawa ka ng mga katangahan at kung bakit mo ito ginagawa. Karaniwan itong nangyayari dahil ang katangahan ay nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, at higit pa sa kinakailangang trabaho. Marahil ang kalokohang ito ay bahagi ng iyong sistema ng pagpapahalaga (halimbawa, naghahanap ng emosyonal na kaginhawahan). Posible ang iba pang mga dahilan, ngunit dapat mong pangalanan ang mga ito sa iyong sarili nang MATAPAT at OPEN, hindi ka maaaring magsinungaling sa iyong sarili.

2 Napagtatanto ang iyong kapintasan, dapat mong maunawaan na ito ay talagang isang kapintasan at may kailangang gawin tungkol dito. Upang magsimula, maaari mong subukang ibigay ang lahat bilang isang laro: bakit hindi maglaro ng "kapaki-pakinabang na negosyo"? Kunin ito, at itigil ang paggawa ng walang kapararakan, at sa halip ay subukang gumawa ng mahalagang gawain. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga naturang laro, hindi rin ito kasama sa mga layunin ng artikulo (gayunpaman, ang isang pagpipilian ay nasa ibaba lamang ng link).

3 Susunod, kailangan mong unti-unting "lumaki" hakbang-hakbang: baguhin ang iyong sistema ng halaga, mapagtanto ang iyong misyon sa buhay, ang iyong ideal, tingnan na mula sa punto ng view ng mga bagay na ito, ang iyong pag-reclining sa sopa o panonood ng mga palabas sa TV ay isang nakamamatay. krimen (sa harap ng Diyos), at bumuo sa batayan ng mga bagong halaga, ibang sistema ng mga ideya. Ang pagkakaroon ng pagbuo ng kurso ng iyong mga pagbabago (kung saan kailangan mong maunawaan nang mas malalim ang istraktura ng aming katotohanan), dito ka umupo sa traktor at magmaneho sa napiling direksyon. Ang ganitong mga panloob na pagbabagong-anyo sa iba't ibang tao ay nagpapatuloy sa iba't ibang paraan (paliwanag para sa mga astrologo: sa mga alakdan, napansin ko, ang gayong mga pagbabagong-anyo ay nangyayari halos tuloy-tuloy at kadalasang napakasakit), ngunit ang kanilang kakanyahan ay pareho: lahat sila ay nagbabago ng moralidad. Ang pagbabago ng iyong moralidad ay hindi maiiwasang nagiging imposible para sa iyo ang anyo ng pagpapaliban at katamaran na iyong ipinaglaban, at sa halip na ang mga paraan na ito ng paggugol ng oras, magkakaroon ka na ngayon ng iba pang mga paraan.

Ang pinakasimpleng halimbawa ng paglipat mula sa pangalawa hanggang sa ikatlong hakbang sa scheme na ito para sa PINAKA tamad na iniaalok ko sa isa sa aking mga artikulo sa "Voice": "Isang pares ng mga diskarte upang labanan ang serial addiction."

Buod

- hindi na kailangang subukang itama ang iyong mga pagkukulang sa hindi malay sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, ito ay lalala lamang;

- hindi na kailangang subukang lutasin ang problema sa pamamagitan ng isang malakas na pagsisikap nang hindi bumubuo ng isang alternatibo para sa pagpapatupad ng mga mapagkukunang napalaya pagkatapos ng solusyon;

ngunit kailangan mong kumilos nang iba:

- hanggang sa ang kapintasan ay tapat na KINILALA ng isang tao, hindi ito kumikinang para sa kanya upang malutas ito, pagkatapos ay ang kapintasan ay dapat KINILALA at TANGGAPIN (as it is);

- pagkatapos ng pagkilala, dapat mapagtanto ng isa ang kasamaan ng kapintasan at malinaw na maunawaan ang pangangailangan na alisin ito at palitan ito ng isang kahalili;

- kung gayon kinakailangan na bumuo ng isang kahalili at bumuo ng gayong pag-unawa sa ayos ng buhay kung saan ang natuklasang kakulangan ay hindi nagpapakita ng sarili sa lahat, samakatuwid, hindi na kinakailangan upang labanan ito sa bagong sistema ng mga halaga, ito ay simple. hindi bumangon.

Ang isang matulungin na mambabasa ay walang alinlangan na makita ang catch sa aking artikulo. Wala kahit saan dito pinag-uusapan ko kung PAANO bumuo ng tamang konsepto ng kontrol, PAANO maunawaan na ang traktor ay papunta sa tamang direksyon. Sa katunayan, ito ay hindi isang matulungin na mambabasa, ito ay isang mambabasa na hindi gaanong nagbasa (o hindi nagbasa) ng mga nakaraang artikulo mula sa blog na ito. Sa oras ng paglalathala ng artikulong ito, mayroon lamang higit sa dalawang daang mga artikulo sa blog … ito ba ay talagang mahirap? Lalo na kung isasaalang-alang mo na halos LAHAT sa kanila ay hindi direktang sumasagot sa tanong na ito: saan pupunta?

PS … Inirerekomenda ko rin ang pelikulang "The Voice of the Monster" (2016), na mahusay na nagpapaliwanag ng sikolohikal na sandali na nauugnay sa pagkilala sa sitwasyon sa sarili at ang mga kahihinatnan ng mga pagtatangka na itulak ang pangangailangan na kilalanin ang sitwasyong ito sa hindi malay.