Paano tumugon sa kabastusan: mga tugon sa mga nakakasakit na parirala

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Hindi masyadong nakakainsulto na kalimutan ang kinakailangang bagay sa bahay, dahil nakakainsulto ang marinig ang mga bastos, walang batayan na mga salita na tinutugunan sa iyo. Hindi napakahirap na tapusin ang isang bagong assignment dahil mahirap magtrabaho sa isang nakakainis na kapaligiran kung saan ang lahat ay sumisigaw at walang pakundangan sa isa't isa.

Napag-alaman na ang pagsalakay ng ibang tao ay palaging nagiging auto-aggression, kaya ang masamang kalooban, pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, pagganap, atbp. Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa dayuhang pagsalakay at tumugon nang tama sa kabastusan?

Upang masagot ang tanong na ito, kailangan mong maunawaan ang mga dahilan ng kabastusan. Mayroong ilan sa mga ito, at para sa bawat isa sa kanila, maaari kang mag-alok ng iba't ibang opsyon para sa mga tugon. Kaya magsimula tayo sa unang dahilan.

Mahinang sikolohikal na konstitusyon ng isang tao

Marahil ay napansin mo na halos walang sinuman ang bastos sa ilang mga tao, habang ang iba ay patuloy na nahuhulog sa ilalim ng "pamamahagi"? Maraming boors ang may kahanga-hangang intuwisyon at pagmamasid. Pinipili nila ang kanilang mga biktima batay sa kahinaan ng lakas: "Ito ay matalas sa dila, mas mahusay na huwag makipag-away sa kanya, ngunit maaari kang magsaya dito. Tiyak na may sasabihin siyang walang katotohanan bilang tugon."

Kasama sa huling kategorya ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, masyadong may kultura at edukado, mga taong may mas mataas na pakiramdam ng pagkakasala, natatakot na hindi sinasadyang makasakit ng iba, pati na rin ang mga taong umiiwas sa mga salungatan at mga sitwasyon ng salungatan.

Paano mag-react ng tama?

Bago ka makipag-away sa mga nagkasala, kailangan mong pagsikapan ang iyong pagpapahalaga sa sarili, tiwala sa sarili at lakas ng loob. Kung tutuusin, halos imposible para sa isang malakas na lalaki na maging makukulit.

Kalmadong paraan

Kapag nakikitungo sa gayong mga nagkasala, huwag ipakita na ikaw ay nalilito. Ipahayag ang iyong pananaw nang tapat, matatag at lantaran. Huwag ipagtanggol at huwag ipagtanggol! Magsalita nang mahinahon at mahinahon. Ang mga ham ay duwag, hindi sila sanay sa prangka at kalmado. Kailangan nilang asarhin ka para mapakain ang iyong enerhiya. Huwag mo silang bigyan ng ganoong kagalakan.

Paano tumugon sa kabastusan: mga tugon sa mga nakakasakit na parirala

Halimbawa:

Ang konduktor sa bus: "Ano ang ibinibigay mo sa akin ng 500 rubles? wala akong pagbabago! Bababa na ako ngayon!"

Kalaban sa seryoso ngunit kalmadong tono: "Ano, excuse me?"

Konduktor: "Walang pagbabago!"

Kalaban: “Malayo pa ang mararating ko. Ako ay lubos na nagpapasalamat kung nagawa mong baguhin ang kuwenta"

Paraan "Psychological Aikido"

Binubuo ito sa paggamit ng enerhiya ng kalaban laban sa kanyang sarili. Kinakailangang sumang-ayon sa "pagpuna" ng kaaway (kung minsan kailangan itong gawin nang maraming beses), bilang isang resulta kung saan ang sitwasyon ay dinadala sa punto ng kahangalan o nagiging napaka nakakatawa. At huwag kalimutang purihin ang boor - magbabayad ito nang may interes!

Halimbawa:

Nervous patient (NP) sa clinic to the second patient (VP): “Ano, walang mata? Hindi mo ba nakikita, ito ay isang pagliko! Saan ka umaakyat? Ang pinakamatalino o ano?"

VP: “Wala talaga akong mata. Gaano ka maasikaso. At ako, bilang pinakamatalino, ay umalis sa linya."

NP (nagulat): "Tumayo ako, tulad ng iba …"

VP: "Oo, tumayo ka tulad ng iba. Hindi ito tulad ng pag-akyat ko sa linya."

Karaniwan ang dalawa o tatlong pag-iwas sa pag-atake ay sapat na. Si Ham ay nahulog sa isang estado ng sikolohikal na grog - siya ay nalilito at nalilito. Kung sa oras na ito ang mga manonood ay "nakayuko" na sa pagtawa, mas madali para sa iyo. Si Ham ay nagretiro nang mas mabilis at hindi na makikipagsapalaran.

Ang kakaiba ng pamamaraan - nangangailangan ito ng mahabang pagsasanay at pagsisikap, dahil nangangailangan ito ng paglabag sa iyong sariling mga pattern ng pag-uugali.

Paraan na "Humor"

Kapag ang isang tao ay gustong magsabi ng masama, siya ay kumukuha ng hangin sa kanyang mga baga. Kung pinatawa mo siya sa sandaling ito, magre-relax siya. Sabayan mo ng ngiti ang iyong biro, maaari mo pang purihin ang iyong kalaban.

Halimbawa:

Ang sekretarya ay pumunta sa direktor sa panahon ng pulong upang magdala ng tsaa. Ngunit nabigo siya. Napahawak siya sa kanyang takong sa carpet at bumagsak sa sahig, natumba ang lahat ng mga tasa. Nang makita ang mukha ng direktor na namumula sa galit, ang sekretarya ay sumigaw: "Napakaganda mo!" Agad namang nagtawanan ang lahat sa audience.

Pamamaraan "Pahayag"

Minsan ang isang simpleng pahayag ng katotohanang "You are a boor" ay sapat na para manahimik ang kausap. Ngunit maaari mong lapitan ang sitwasyon nang malikhain.

Halimbawa:

Mamimili: “Bigyan mo ako ng bitamina, pakiusap… Nakalimutan ko kung ano ang tawag sa kanila. Ito ang mga ito,”tinuro niya ang bintana.

Nagbebenta: "Hindi mo ba kailangan ng ilang memory pill, kung nagkataon?"

Mamimili: "Ano ang tungkol sa iyo? Mula sa kabastusan?"

Pamamaraan ng pagbahin

Ito ay angkop bilang tugon sa isang mahaba, bastos na monologo.

Paano tumugon sa kabastusan: mga tugon sa mga nakakasakit na parirala

Kung ang iyong kalaban ay bumuga ng singaw sa iyo sa loob ng mahabang panahon at hindi mapigilan, tulungan mo siya dito. Makinig sa kanya nang may kalmadong tingin hanggang sa kumbinsido ang boor na siya ang master ng sitwasyon, at mananatili kang tahimik. Pagkatapos ay bumahing nang malakas at nanghahamon. At sa pause na lumitaw, ipasok ang pariralang: "Paumanhin, alerdye ako sa walang kapararakan." At sa sobrang magalang na hangin, itanong: "Kaya saan ka huminto?"

Iba pang epektibong tugon sa mga nakakasakit na parirala:

"Lahat lang?" o "So ano?"

"Mas maganda ang tingin ko sayo"

"Ang kabastusan ay hindi nababagay sa sinuman, at higit pa para sa iyo"

"Magalang bang sumagot o magsabi ng totoo?"

"Akala ko ba hindi bagay sa iyo ang pagiging maarte."

"Bakit lagi mong sinusubukang magmukhang mas masama kaysa sa tunay mo?"

"Wala na talaga akong oras para alagaan ang mga complex mo."

"I'm sorry, ano? Malamang nadulas ka?"

Ito ay isa pang karaniwang dahilan ng kabastusan at kabastusan. Sa kabila ng katotohanan na tayo ay nabubuhay sa ika-21 siglo, mas gusto ng maraming tao ang komunikasyon na hindi karaniwan para sa isang sibilisadong tao. Ang ganitong mga tao ay nakasanayan na sa patuloy na pagiging bastos, at ang iba pang mga modelo ng pag-uugali ay hindi gaanong interesado sa kanila.

Paano mag-react ng tama?

Paraan ng Persistent Politeness at Angelic Patience

Ang pangunahing tuntunin ng pakikipag-usap sa gayong mga boors ay kagandahang-loob, kabaitan at pasensya. Hindi ka maaaring pumunta sa isang provocation, masingil ng lakas ng isang boor, at maging isang tagasunod. Huwag kalimutan na ang bastos na tao ay umaasa sa katumbas na pagsalakay, at hindi natatanggap ito, ay nahuhulog sa isang kawalan ng ulirat. Ang kagandahang-asal at isang ngiti ay nagpapabagal sa kanya, ginagawa siyang makipag-usap sa ibang, hindi pangkaraniwang senaryo para sa kanya. Salamat dito, nagkakaroon ka ng pagkakataong kontrolin ang sitwasyon. Minsan ang isang boor ay nakatutok sa negatibo, pagkatapos ay maaari mong makipag-usap sa kanya nang magalang, ngunit mas malakas kaysa karaniwan. Ang hindi pamantayang sitwasyon ay magpapatahimik din sa boor.

Halimbawa:

Tindero: “Manong, bakit ang tagal mong naghuhukay? Kukunin mo ba o hindi?"

Mamimili: "Ipakita mo sa akin ang isa pang mug doon, pakiusap."

Tindera: “Kalahating oras ka nang nakatayo dito. Hindi ako ang iyong errand girl!"

Ang customer ay mas malakas kaysa karaniwan: "Pakipakita ang mug na iyon."

Paraan ng pagkabagot

Ito ay angkop para sa mga tagapangasiwa ng mga forum, mga grupo sa mga social network, atbp. Alam na maraming miyembro ng komunidad, na alam na alam ang mga pangkalahatang tuntunin, sadyang nilalabag ang mga ito, at pagkatapos ay pinasabog ang mga personal na pangalan ng mga administrador, na nagpapahayag ng taos-pusong hindi pagsang-ayon sa katotohanan na sila ay pinagbawalan. Kapag natapos ang mga argumento, nagsisimula ang kabastusan.

Paano tumugon sa kabastusan: mga tugon sa mga nakakasakit na parirala

Siyempre, maaari mong ipagbawal ang hindi nasisiyahang tao sa isang personal na mensahe, ngunit kung kailangan mong ipagtanggol ang katotohanan, subukan nang walang emosyon, ilarawan nang detalyado ang lahat ng mga bahid ng nagkasala. Sa una, magpapakawala ang kausap sa pag-asang magsaya, ngunit kapag nakatagpo siya ng tuyo na opisyal na wika, siya ay maiinip at mahuhuli.

Halimbawa:

Participant: “Bakit ako pinagbawalan? Ito ay arbitrariness! Pagkatapos ay isulat sa pahina: "Ginagawa namin ang gusto namin, pinagbawalan namin ang sinumang gusto namin!"

Administrator: "Nilabag mo ang talata 2 ng mga patakaran ng ganito at ganoon. Ayon sa mga patakaran ng forum, na-ban ka sa loob ng 2 linggo."

Kalahok: “Wala akong nabasag at normal ang mga larawan ko! Ikaw ang naghahanap ng kasalanan doon, wala kang naiintindihan sa mga litrato, kaya huwag kang makialam!"

Administrator: "Para sa pang-iinsulto sa administrasyon, ang iyong pagbabawal ay mapapalawig ng isa pang 2 linggo."

Paraan na "Nakakagulat" (para sa isang baguhan)

Upang labanan ang stereotypical na kabastusan, ang paraan ng pagsira ng mga pattern ay angkop na angkop, at sa mga simpleng termino - pagkabigla. Maaari kang maghanda ng ilang parirala nang maaga na ganap na walang kaugnayan. At para mabigla ang kausap, bilang tugon sa tanong na "Bibili ka ba o hindi?" maaari mong itanong: "Maaari mo bang sabihin sa akin kung paano natapos ang palabas kahapon?"

Ang mga pamamaraan sa itaas ay angkop din: "Psychological Aikido", "Humor" at "Statement".

Iba pang epektibong tugon sa mga nakakasakit na parirala:

"Sayang naman at hindi mo ito masasagot ng originality."

"Bagay na ayaw kong kausapin ka"

"Hindi ko gusto ang mga taong sinusubukan mong ilarawan."

"Pinahahalagahan ang lalim ng iyong iniisip. Salamat"

"Na-appreciate ang joke mo. Salamat"

"Salamat sa pagiging maasikaso mo sa pagkatao ko."

"Hindi ganap na nakakatawa, ngunit mayroon na"

"Witty and funny" (pagkatapos ay lumipat sa ibang paksa ng pag-uusap, magambala ng isang bagay o kung sino, umalis sa silid)

Ang takot sa iyo ng nang-aabuso

Karamihan sa mga boors ay mga mahihinang tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili at malinaw na inggit. Sa sandaling maunawaan nila na mas marami ka nang nakamit sa buhay kaysa sa kanila, ang takot sa kompetisyon ay agad na gumising sa kanila. Tinatakpan nila ang takot na ito na may mahusay na kakayahang maging bastos.

Paano mag-react ng tama?

Paraan "Pag-aalaga sa isang hedgehog"

Isipin ang isang hedgehog na naghagis ng mga tinik dahil sa takot. Sa isang banda, ang hedgehog ay galit at matinik, at sa kabilang banda, maliit at natatakot. Ang isa ay dapat lamang na alagaan ito, habang ito ay lumalambot, nagtatago ng mga tinik at puffs ng sapat, humihigop ng gatas mula sa isang platito.

Ganun din sa nagkasala. Kumuha ng mapagpakumbaba, mahabagin na saloobin. Purihin siya, bigyan siya ng magiliw na tapik sa balikat, pagbigyan, hayaan siyang manalo ng isa o dalawa, hilingin sa kanya ang lahat ng pinakamagandang bagay sa mundo. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi mahirap gawin. Ang pagkakaroon ng kalmado, ang nagkasala ay titigil na matakot sa iyo at, malamang, ay mauunawaan na bilang karagdagan sa kumpetisyon ng kaaway, mayroong mapayapang magkakasamang buhay at pakikipagtulungan.

Paano tumugon sa kabastusan: mga tugon sa mga nakakasakit na parirala

Ang mga pamamaraan na "Psychological Aikido" at "Tranquility" ay nakakatulong din ng mabuti. Hindi namin inirerekumenda ang mga pamamaraan: "Humor", dahil ang mga taong naiinggit ay hindi naiintindihan ng mabuti ang mga biro, "Pagbahin", dahil ang mga taong naiinggit ay nadagdagan ang pagiging sensitibo, at ito ay maaari lamang magpalala ng pagsalakay.

Iba pang epektibong tugon sa mga nakakasakit na parirala:

"Nagkataon na ang buhay ay hindi gumagana. Pero magtatagumpay ka"

“Syempre naman. Pasok kayo sa loob. Nawa'y maging masuwerte ka ngayon”(nakakatulong kapag may umaakyat, nagtutulak, wala sa linya)

"Ang kabastusan ay hindi nababagay sa sinuman, at higit pa para sa iyo"

“Mukhang hindi ito ang role mo. Ano ba talagang kailangan mo?"

"Salamat sa pagiging matulungin mo sa aking katauhan."

“Gusto mo bang masaktan ako? Ano ang punto?"

"Lahat lang?"

Huwag pansinin ang Paraan

At ang pangkalahatang paraan para sa lahat ng sanhi ng kabastusan ay "Pagbabalewala." Kung minsan, ang pagiging tahimik ay mabuti, ligtas at … maganda. Kung hindi mo kailangan ang anumang bagay mula sa nagkasala, hindi ka handa sa sikolohikal na makipag-away sa kanya, o ang iyong nagkasala, na tila sa iyo, ay hindi malusog sa sikolohikal, mapanganib sa buhay at kalusugan - gamitin ang pamamaraang "Huwag pansinin".

Paano tumugon sa kabastusan: mga sagot sa mga nakakasakit na parirala Hindi para sa wala ang sinasabi ng katutubong karunungan: "Ang tanga ay sumisigaw, ngunit ang matalino ay tahimik", "Sa dalawang nagtatalo, ang mas matalino ay mali." Palaging nagsusumikap si Hams na makuha ang iyong atensyon, kailangan din nilang pakainin ang iyong enerhiya. At samakatuwid, ang karaniwang kamangmangan para sa kanila ay isa sa mga pinaka-kahila-hilakbot na parusa.

Mahalagang isaalang-alang: dapat tama ang pagbalewala. Nang walang nakakasakit na tingin at malungkot na buntong-hininga. Hindi dapat ipagkamali ng ham ang iyong kamangmangan bilang paglunok ng sama ng loob, kawalan ng kakayahang tumugon, o pagpapatawad. Hindi dapat magkaroon ng anumang emosyon. Ang nang-aabuso ay walang laman na espasyo para sa iyo. Ikaw ay isang masaya, matagumpay na tao na walang oras upang mapansin ang gayong katarantaduhan.