Pagkasira ng utak

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Araw-araw parami nang parami ang mga tao na nagrereklamo ng mga problema sa aktibidad ng utak - ang patuloy na pagtaas ng kawalan ng pag-iisip (iyon ay, ang kawalan ng kakayahan na ituon ang kanilang atensyon, kolektahin ang kanilang mga iniisip upang malutas ang ilang mga problema), ang kahirapan sa pagsasaulo ng impormasyon, ang pisikal na kawalan ng kakayahan upang magbasa ng malalaking teksto, hindi banggitin ang mga libro.

At hinihiling sa kanila na bigyan sila ng isang bagay upang mapabuti ang aktibidad ng utak sa pangkalahatan at memorya sa partikular. At, sa kabalintunaan, ang problemang ito ay tipikal hindi lamang at hindi para sa mga matatanda, na ang mga utak ay tila humihina sa edad, ngunit para sa mga taong nasa gitna at mas bata. Kasabay nito, marami ang hindi interesado sa kung bakit ito nangyayari - awtomatiko nilang isinusulat ito bilang stress, pagkapagod, isang hindi malusog na kapaligiran, sa parehong edad, atbp., kahit na ang lahat ng ito ay hindi kahit na malapit sa pagiging dahilan. Sa aking mga pasyente ay may mga malayo sa 70, ngunit walang anumang problema, alinman sa memorya o sa aktibidad ng utak. Kaya ano ang dahilan?

At ang dahilan ay, sa kabila ng anumang mga argumento, walang sinuman ang tiyak na gustong isuko ang tinatawag na pare-pareho, buong-panahong "koneksyon sa impormasyon." Sa madaling salita, ang pinabilis na pagkawala ng iyong mga pag-andar ng utak ay nagsimula sa napakadakila na araw kung kailan ka nagpasya na patuloy na "mag-ugnay". At walang pinagkaiba kung napilitan kang gawin ito dahil sa isang pangangailangan sa serbisyo, pagod sa kawalang-ginagawa, o isang elementarya na takot na "wala sa isang antas", i.e. takot na ituring na isang itim na tupa, isang sira-sira sa kanilang sariling uri.

Noong 2008, nalaman na ang karaniwang gumagamit ng Internet ay nagbabasa ng hindi hihigit sa 20% ng tekstong inilagay sa isang pahina, at sa lahat ng posibleng paraan ay iniiwasan ang malalaking talata! Bukod dito, ipinakita ng mga espesyal na pag-aaral na ang isang tao na patuloy na konektado sa network ay hindi nagbabasa ng teksto, ngunit nag-scan tulad ng isang robot - kumukuha ng mga nakakalat na piraso ng data mula sa lahat ng dako, patuloy na tumatalon mula sa isang lugar patungo sa isa pa, at sinusuri ang impormasyon ng eksklusibo mula sa posisyon ng “share”, ibig sabihin, e. "Posible bang ipadala ito" paghahayag "sa isang tao?" Ngunit hindi sa layuning pag-usapan, ngunit higit sa lahat ay may layuning pukawin ang mga emosyon sa anyo ng isang animated na "burp", na sinamahan ng mga maikling pangungusap at mga tandang sa format na SMS.

Sa kurso ng pananaliksik, lumabas na ang mga pahina sa Internet, tulad ng nabanggit na, ay hindi nababasa, ngunit na-skimmed ayon sa isang pattern na kahawig ng Latin na titik F. Ang gumagamit ay unang nagbasa ng mga unang ilang linya ng nilalaman ng teksto ng page (kung minsan ay kumpleto pa, mula simula hanggang wakas), pagkatapos ay tumalon sa gitna ng pahina, kung saan nagbabasa siya ng ilang higit pang mga linya (bilang panuntunan, bahagyang na lamang, nang hindi binabasa ang mga linya hanggang sa dulo), at pagkatapos ay mabilis. bumaba sa pinakailalim ng page - para makita ang "kung paano ito natapos."

Samakatuwid, ang pinaka-epektibong paraan ng pagpapakita ng impormasyon sa isang ordinaryong gumagamit ng Internet ay ang pagpapakita ng impormasyon sa anyo ng isang baligtad na pyramid (iyon ay, ayon sa prinsipyong "mas mababa, mas kaunti") na may ipinag-uutos na pag-highlight ng mga keyword (upang naiintindihan ng mga mamimili ng impormasyon kung ano ang mahalaga at kung ano ang hindi masyadong) at pagsisiwalat ng hindi hihigit sa isang kaisipan bawat talata. Ito ang tanging paraan upang mapanatili ang atensyon sa page hangga't maaari. Kung, habang bumababa ka sa pahina, ang density ng impormasyon ay hindi bumababa o, mas masahol pa, tumataas (tulad ng, halimbawa, sa artikulong ito), kung gayon iilan lamang ang nananatili sa mga naturang pahina.

Ang aking personal na opinyon ay:

Ang Internet ay isang tunay na gamot. Ano ang gamot? Ito ay isang ganap na walang silbi na bagay, kung wala ang sinuman ay maaaring mabuhay nang perpekto hanggang sa subukan nila. At kapag sinubukan niya, ang pagkagumon ay bumangon habang buhay - ang pagkagumon sa droga ay hindi nalulunasan

Ang mga tao sa lahat ng ranggo at espesyalidad ay nagrereklamo tungkol sa mga problema sa pang-unawa ng impormasyon - mula sa mataas na kwalipikadong mga propesor sa unibersidad hanggang sa mga manggagawa sa serbisyo para sa pagseserbisyo ng mga washing machine. Ang ganitong mga reklamo ay maaaring marinig lalo na madalas sa akademikong kapaligiran, i.e. mula sa mga taong, sa likas na katangian ng kanilang trabaho, ay pinipilit na malapit at araw-araw na makipag-usap sa mga tao (magturo, magbigay ng mga lektura, kumuha ng mga pagsusulit, atbp.) - iniulat nila na ang mababang antas ng pagbabasa at mga kasanayan sa pang-unawa ng impormasyon ng mga kasama kailangan nilang magtrabaho, taon-taon ay bumababa at bumababa.

Karamihan sa mga tao ay nahihirapang magbasa ng malalaking teksto, lalo na ang mga libro. Kahit na ang mga post sa blog na mas malaki kaysa sa tatlo o apat na talata ay tila sa karamihan ng mga tao ay napakahirap at nakakapagod na maunawaan, at samakatuwid ay nakakainip at hindi karapat-dapat sa kahit isang elementarya na pag-unawa. Halos isang tao ang hindi makakarinig sa sikat na network na nagsasabing "napakaraming mga titik - hindi nag-master", na kadalasang isinusulat bilang tugon sa isang alok na magbasa ng isang bagay na mas mahaba kaysa sa ilang dosenang linya. Ito ay lumalabas na isang mabisyo na bilog - walang katuturan na magsulat ng marami, dahil halos walang magbabasa nito, at ang pagbawas sa dami ng ipinadalang pag-iisip ay humahantong sa mas higit na kakapusan hindi lamang ng mga mambabasa, kundi pati na rin ng mga manunulat. Bilang isang resulta, mayroon kaming kung ano ang mayroon kami - isang napakalaking katangahan.

Ang pagbabasa ay "hindi napupunta", pangunahin dahil:

a) Hindi ko mapipilit ang aking sarili na ihinto ang pag-scan sa teksto, naghahanap ng mga keyword dito, at

b) ang kumplikadong syntax na likas sa karamihan ng mga klasikal, mataas na nilalaman o masinsinang agham na mga gawa, na ganap na wala sa pagpapalitan ng telegrapikong "SMS-belch", ay ganap na hindi assimilated.

Bilang resulta, ang isang pangungusap ay kailangang muling basahin nang maraming beses! Ang pinaka-outspoken na mga tao ay tahasang nagsasabi: Ako ay kasuklam-suklam / kasuklam-suklam sa aking sarili.

Ngunit hindi lang iyon. Dahil sa patuloy na koneksyon sa Internet, ang mga kasanayan ng tao tulad ng kakayahang bumalik sa dating makabuluhang impormasyon, pag-aralan kung ano ang nabasa at ikonekta ang imahinasyon ay biglang lumala. Mas masahol pa, sa 80% ng mga kaso ang mga tao ay pumupunta sa Internet para sa kahina-hinalang libangan, o nakakakuha sila ng impormasyon mula doon na hindi lamang zero, ngunit negatibong halaga ng kultura.

Mayroong isang opinyon, na ganap kong ibinabahagi, na ang kakayahang epektibong maunawaan ang mga kumplikadong teksto, basahin ang kumplikadong panitikan ay malapit nang maging isang piling pribilehiyo, na magagamit lamang sa isang espesyal na kasta ng mga tao. Ang ideyang ito ay hindi bago, dahil kahit si Umberto Ekov, sa kanyang nobelang The Name of the Rose, ay iminungkahi na tanging ang mga may kakayahan at handang makadama ng kumplikadong kaalaman ang dapat payagan sa silid-aklatan. At lahat ng iba ay makakabasa lamang ng mga palatandaan at sa Internet.

Sa madaling salita, walang pills, walang nutritional supplements, walang diets, walang shrinks, at iba pa. hindi mapigilan ang pagkasira ng utak. Ito ay mapipigilan lamang ng isang bagay - ang pagtigil sa daloy ng lahat ng uri ng basura ng impormasyon sa sistema ng pagpoproseso at araw-araw na paglo-load ng utak ng tinatawag na "kapaki-pakinabang na impormasyon". Ang prosesong ito ay lubhang mahirap, at para sa maraming tao ito ay ganap na hindi praktikal. Para sa marami, ang tren, tulad ng sinasabi nila, ay umalis na.

Muli, sa madaling salita:

1. Ang mga gadget na nagsisiguro sa iyong patuloy na koneksyon sa impormasyon / sa Internet - mga smartphone, iPad, atbp., kung wala ito ay hindi ka na makapunta sa banyo ngayon - ginagawa kang halos isang tanga na may tamad, walang pakialam, halos hindi nag-iisip na utak na hindi makapag-isip at pag-aralan… Ngunit, tulad ng sinumang adik sa droga, ikaw, siyempre, ay kumbinsido sa kabaligtaran - na ang mga soap dish na ito ay gumagawa ng iyong buhay na hindi makatotohanang maliwanag, mayaman, maginhawa, atbp., at ikaw mismo - isang "highly advanced na tao" na palaging kurso ng lahat.
2. Salamat sa mga device na ito, ang lahat ng uri ng basura, na nakakahawa sa iyong "on-board computer" nang labis na angkop lamang para sa pagsasagawa ng pinaka-primitive, mababang-skilled na trabaho, ay patuloy na dumadaloy sa iyong utak sa buong orasan. Hindi ka makapagsalita, magsulat o magbasa nang magkakaugnay - ang iyong pananalita ay nakatali at binabaha ng mga salitang parasitiko. Ang pagsasabi sa isang tao tungkol sa isang bagay, nahihirapan kang makahanap ng mga tamang salita, at nakikinig sa isang tao - mabilis kang nawala ang thread ng pag-uusap at nagsimulang magsawa at humikab. Hindi ka magsulat, dahil nagsisimula kang magkamali sa halos bawat salita, at hindi mo man lang alam kung paano gumamit ng mga bantas. Ngunit ang iyong mga cool na selfie (at iba pang mga basurang larawan) at kumatok sa isang tao sa Viber o WhatsApp.
3. Sa madaling salita, makinig sa masamang balita: ang mga mobile na komunikasyon ay dapat gamitin lamang at eksklusibo sa mga EMERGENCY. Halimbawa, nakarating ka sa isang hindi pamilyar na lungsod at wala kang mahanap na tagabati - kailangan mo talagang tumawag. O huli ka sa isang mahalagang pagpupulong - kailangan mo talagang tumawag, i.e. kailangan mong i-configure ang iyong gadget para lamang matanggap o ipadala ang impormasyong pang-propesyonal at negosyo na kailangan mo. Sa natitirang oras, dapat naka-OFF ang iyong gadget. Gayunpaman, naiisip ko kung gaano ka hindi komportable sa pag-iisip lamang nito.
4. Kailangan mong maging handa para sa katotohanan na ang lahat ng iyong paligid, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi ka maiintindihan - sasabihin nila sa iyo na ikaw ay may mga pagbati, medyo, na ang iyong bubong ay nawala, atbp. Dumura at gumiling. Tandaan, ikaw ang target ng isang pag-atake ng impormasyon at kailangan mong ipagtanggol ang iyong sarili. Tulad ng sinabi ng Pangulo ng CBS News na si Richard Salant, "Ang aming trabaho ay ibenta ang mga tao hindi kung ano ang gusto nila, ngunit kung ano ang kailangan namin."
5. Sa wakas, kailangan mong muling matutunan kung paano magbasa ng mga libro. Mga totoong papel na libro - naiintindihan mo ba? Huwag tumingin sa iyong kahon ng sabon na may screen sa loob ng maraming oras nang bulag ang mga mata, ngunit magbasa ng mga libro. Ito ay magiging mahirap, ngunit subukan ito. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili - sa unang araw basahin ang Ѕ mga pahina, sa susunod - isang buong pahina, sa ikatlong araw - 1, 5 mga pahina, atbp. Tandaan na ang katawan ay lalabanan ito sa lahat ng posibleng paraan - ito ay makaramdam ng sakit, at masira, at hihilahin upang gawin ang anumang bagay, hangga't ang utak ay hindi pilitin.

Hindi ko nais na suwertehin ka, dahil hindi mo ito kakailanganin sa lahat.