Paano pinupuksa ng edad ng smartphone ang isang buong henerasyon ng mga kabataan?

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang mga kabataang Amerikano ngayon ay lumalaki sa isang panahon ng ubiquitous digitalization, kung kailan ang mga smartphone ay naging walang hanggang kasama. At, bilang ebidensya ng mga pambansang botohan, parami nang parami ang mga kabataan na nasa krisis.

Narito marahil ang pinakanakababahala na istatistika: sa pagitan ng 2009 at 2017, ang proporsyon ng mga mag-aaral sa high school na may tendensiyang magpakamatay ay tumaas ng 25%. Ang proporsyon ng mga kabataan na may clinical depression ay tumaas ng 37% sa pagitan ng 2005 at 2014. Marahil, sa katotohanan, ang bilang na ito ay mas mataas pa, ang ilan lamang ay nahihiyang aminin ito. Bilang karagdagan, ang bilang ng mga namamatay mula sa pagpapakamatay ay tumataas.

Napansin ng mga nasa hustong gulang ang mga ugali na ito at nag-alala: ang mga telepono ang dapat sisihin!

"Totoo ba na ang mga smartphone ay nabura ang isang buong henerasyon?" - nagtanong sa magazine na "Atlantic" noong 2017 mula sa nakakapukaw na pabalat. Sa kanyang lubos na kinikilalang artikulo, ang propesor ng sikolohiya ng San Diego State University na si Jean Twenge ay nagbubuod ng ugnayan sa pagitan ng kalusugan ng isip at teknolohiya - at sumagot sa sang-ayon. Ang parehong opinyon ay naging matatag na itinatag sa kamalayan ng masa.

Ang mga takot ng mga tao tungkol sa mga smartphone ay hindi limitado sa depresyon o pagkabalisa. Ang totoong panic ay inihasik ng pagkagumon sa pagsusugal at pagkagumon sa telepono - dahil sa laganap ng mga digital na teknolohiya, lumalala ang ating konsentrasyon at memorya. Ang lahat ng mga tanong na ito ay tunay na nakakatakot: ang teknolohiya ay nagtutulak sa atin.

Ngunit tingnang mabuti ang siyentipikong panitikan at makipag-chat sa mga siyentipiko na nagsisikap na maunawaan ito - at mawawala ang iyong kumpiyansa.

Ang pananaliksik sa kung may kaugnayan sa pagitan ng digital na teknolohiya at kalusugan ng isip ay nagbunga ng hindi tiyak na mga resulta, kapwa sa mga pag-aaral ng mga matatanda at bata. "May pagkalito sa siyentipikong mundo," sabi ni Antony Wagner, tagapangulo ng departamento ng sikolohiya sa Stanford University. "Mayroon bang nakakahimok na katibayan para sa isang sanhi na relasyon na ang mga social network ay nakakaapekto sa ating perception, neurological function, o neurobiological na proseso? Sagot: wala kaming ideya. Wala kaming ganoong data”.

Ang ilang mga mananaliksik na nakausap ko - kahit na ang mga naniniwala na ang link sa pagitan ng digital na paglaganap at sakit sa isip ay pinalaking - naniniwala na ito ay isang mahalagang isyu na nangangailangan ng karagdagang pag-aaral at pagsusuri.

Kung ang teknolohiya ang dapat sisihin sa anumang paraan para sa pagtaas ng mga takot sa kabataan, depresyon, at pagpapakamatay, dapat nating tiyakin. At kung ang ubiquity ng mga digital na device sa anumang paraan ay nakakaapekto sa pag-iisip ng tao - kung paano umuunlad ang ating utak, humarap sa stress, tandaan, bigyang pansin at gumawa ng mga desisyon - muli kailangan nating makatiyak.

Ang tanong kung paano nakakaapekto ang teknolohiya sa kalusugan ng isip ng mga bata at kabataan ay lubhang mahalaga. Ang nakolektang data sa mga sanhi ng panic mood ay nangangailangan ng karagdagang pag-aaral ng paksa. Kaya tinanong ko ang mga mananaliksik sa larangang ito ng isang simpleng tanong: Paano natin makukuha ang pinakakapanipaniwalang sagot?

Ipinaliwanag nila sa akin kung ano ang laman nito at kung paano maitama ang sitwasyon. Sa madaling salita: kailangang tanungin ang mga siyentipiko ng tumpak, tiyak na mga katanungan, kailangan nilang mangolekta ng kalidad ng data, at sa lahat ng larangan ng sikolohiya. At, nakakagulat, ang mga siyentipiko ay magiging walang kapangyarihan kung hindi sila tutulungan ng mga tech na higante tulad ng Apple at Google.

Saan nagmula ang link sa pagitan ng social media at depression?

Ang haka-haka na ang labis na paggamit ng teknolohiya at social media ay nakapipinsala sa kalusugan ng isip ay hindi lumabas sa bat.

"Ang pagdating ng mga smartphone ay radikal na nagbago sa bawat aspeto ng malabata na buhay," isinulat ni Twenge para sa The Atlantic. Kahit na ang salitang "radikal" ay nalilito sa iyo, mahirap tanggihan na ang paraan ng pakikipag-usap ng mga tinedyer sa isa't isa (o, kung gagawin mo, huwag makipag-usap) ay nagbago. May kaugnayan ba ang mga pagbabagong ito sa isang nakababahala na pagtaas ng sakit sa isip sa mga kabataan?

Ito ay isang kawili-wiling bersyon, hindi walang batayan.

Una, sa pagsasabi na walang data, hindi ibig sabihin ni Wagner na walang isinagawang pananaliksik. Ang ibig niyang sabihin ay walang tiyak na katibayan na ang digital na teknolohiya ay nakakasira sa isipan.

Ganito talaga ang kalagayan ng mga bagay. Ang isang bilang ng mga survey sa mga kabataan ay nagpakita na talagang may istatistikal na makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng oras na ginugol sa telepono at sa computer, at ilang mga tagapagpahiwatig ng kagalingan - kabilang ang mga depressive syndrome.

Gayunpaman, ang mga pag-aaral na ito mula sa Centers for Disease Control and Prevention sa mga Kabataan ay hindi nakatuon sa digital na teknolohiya. Nagbibigay lamang sila ng pangkalahatang pagtatasa ng pag-uugali at sikolohiya ng kabataan - halimbawa, tungkol sa paggamit ng droga, sekswalidad at diyeta.

Noong 2017, natagpuan ni Twenge at ng kanyang mga kasamahan ang isang nakababahala na pattern sa dalawang survey: ang mga kabataan na gumugugol ng mas maraming oras sa social media ay malamang na mas nasa panganib para sa depresyon at mga tendensiyang magpakamatay. Bukod dito, ang pattern na ito ay pinaka-binibigkas sa mga kabataang babae.

Tatlong reserbasyon ang dapat gawin dito nang sabay-sabay. Una, ang data ay hindi nagpapahiwatig ng sanhi.

Pangalawa, ang mga sintomas ng depresyon ay hindi nangangahulugan ng klinikal na depresyon. Sumang-ayon lamang ang mga teenager na sumasagot sa mga pahayag na "ang buhay ay madalas na tila walang kabuluhan sa akin." Gayunpaman, sa isa pang survey, natuklasan ni Twenge at ng kanyang kasamahan na ang mga kabataan na gumagamit ng mga elektronikong aparato sa loob ng pito o higit pang oras sa isang araw ay nasuri na may depresyon nang dalawang beses nang mas madalas.

Ang ganitong mga reserbasyon ay puno ng gayong mga pag-aaral. Sa pangkalahatan, bihira silang magsagawa ng ugnayang sanhi, ngunit hindi nila isinasama ang mga klinikal na pagtatasa (umaasa sa personal na data), arbitraryong binibigyang-kahulugan ang mismong terminong pangkaisipang kalusugan, gumamit ng sukat ng pagtatasa sa sarili at gumamit ng mga generalization gaya ng "panahon ng screen" at "paggamit ng mga electronic device" - kung saan may kasamang anumang device, ito man ay isang smartphone, tablet o computer. Samakatuwid, ang kanilang mga natuklasan, para sa lahat ng kanilang istatistikal na kahalagahan, ay napakahinhin.

Ang pagkalito ay pinalala ng katotohanan na ang iba't ibang mga pag-aaral ay tumitingin sa iba't ibang mga parameter: Twenge at mga kasamahan ay tumingin sa mood, habang ang iba ay mas interesado sa atensyon, memorya o pagtulog.

Narito ang ilan lamang sa mga dahilan kung bakit hindi malinaw na masasagot ng mga siyentipiko ang isang tila simpleng tanong, kung ang teknolohiya ay nakakatulong sa mga bata o, sa kabaligtaran, ay nakakapinsala.

Upang mas tumpak na mailarawan ang mga contour, kailangang harapin ng mga mananaliksik ang ilang mga seryosong problema sa teknikal na literatura. Isaalang-alang natin ang mga ito sa turn.

Ang tagal ng screen ay mahirap sukatin

Isaalang-alang na ang pananaliksik sa kalusugan ng isip ng mga kabataan ay katulad ng nutritional science - doon din, ang diyablo ay mabali ang kanyang binti.

Ang mga Nutritionist ay lubos na umaasa sa pagpapahalaga sa sarili ng pasyente. Hinihiling sa mga tao na alalahanin kung ano ang kanilang kinain at kailan. At ang mga tao ay may masamang memorya. At kaya't ang diskarte mismo ay ligtas na maituturing na "pangunahing mali," gaya ng ipinaliwanag ng aking kasamahan na si Julia Belluz.

Marahil ay makatuwirang tanungin ang iyong sarili, pareho ba ito sa mga pag-aaral ng pag-uugali ng network? Sa katunayan, sa lahat ng mga survey, kadalasang hinihiling sa mga teenager na tantyahin para sa kanilang sarili kung ilang oras sa isang araw ang ginugugol nila sa paggamit ng iba't ibang device - mga telepono, computer o tablet. Ang mga sagot ay ibinubuod sa column na "oras ng screen."Paminsan-minsan, ang tanong ay nilinaw: "Ilang oras sa isang araw ang ginugugol mo sa mga social network?" o "ilang oras sa isang araw ka naglalaro ng mga computer games?"

Ang pagsagot sa mga ito ay mas mahirap kaysa sa tunog. Gaano katagal ang ginugugol mo sa iyong telepono na walang ginagawa - halimbawa, sa pila sa supermarket o sa banyo? Kapag mas nakakakuha tayo ng mga device nang walang layunin, mas nagiging mahirap na subaybayan ang sarili nating mga gawi nang mag-isa.

Nalaman ng isang pag-aaral noong 2016 na sangkatlo lamang ng mga respondent ang tumpak sa kanilang mga pagtatantya sa oras na ginugol sa Internet. Sa pangkalahatan, ang mga tao ay may posibilidad na palakihin ang parameter na ito, natuklasan ng mga siyentipiko.

« Ang tagal ng screen ay maaaring magkakaiba, ngunit hindi isinasaalang-alang ang pagkakaiba

Ang isa pang sagabal sa mismong pagbabalangkas ng tanong - ito ay inilagay nang masyadong malawak.

“Magkaiba ang screen time, it’s not the same thing. Mayroong daan-daang mga paraan upang gumugol ng oras sa computer, paliwanag ni Florence peslin ng Institute for Brain Research sa Tulsa, Oklahoma. - Maaari kang umupo sa social media, maglaro, magsaliksik, magbasa. Maaari kang pumunta sa higit pa. Kaya, ang paglalaro online kasama ang mga kaibigan ay hindi katulad ng paglalaro nang mag-isa."

Ang puntong ito ay dapat na mas ganap na maipakita sa pananaliksik

"Sa dietetics, walang nagsasalita tungkol sa 'oras ng pagkain,' sabi ni Andrew Przybylski, isang eksperimentong sikologo sa Oxford Institute for Internet Research. - Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga calorie, protina, taba at carbohydrates. Ang terminong "oras ng screen" ay hindi sumasalamin sa buong palette."

Ito ay hindi madaling gawin, dahil ang teknolohiya ay hindi tumitigil. Ngayon ang mga teenager ay nasa TikTok network (o saan pa?), At bukas ay lilipat sila sa isang bagong social platform. Sa dietetics, hindi bababa sa, maaari mong siguraduhin na ang carbohydrates ay palaging mananatiling carbohydrates. Hindi tulad ng mga smartphone app, hindi sila magbabago.

"Ngayon ay sinasabi sa iyo ng mga pahayagan na ang alak ay mabuti, ngunit bukas ito ay masama," paliwanag ni Przybylski. - Ngayon isipin kung ano ang magiging hitsura kung ang alak ay nagbago sa parehong rate. Kung ang mga bagong alak ay patuloy na lumalabas."

Samantala, ang mga screen sa paligid natin ay parami nang parami. Mayroon nang mga refrigerator na may mga screen at internet access. Ito ba ay itinuturing din na "panahon ng screen"?

"Kapag tinitingnan mo ang digital na teknolohiya sa kabuuan, nawawala ang mahahalagang nuances," paliwanag ni Amy Orben, isang psychologist sa Oxford Institute for Internet Research. "Kung i-flip mo ang mga pahina na may manipis na mga modelo sa Instagram, hindi magiging pareho ang epekto kung nakikipag-chat ka lang sa Skype kasama ang iyong lola o mga kaklase."

Hinihiling ng mga siyentipiko ang "passive data collection" at umaasa ng tulong mula sa mga higante ng media

Kasalukuyang nagtatrabaho si Breslin sa isang malakihang pag-aaral ng pag-unlad ng utak sa mga kabataan. Ang gawaing ito ay pinondohan ng National Institutes of Health at nakatutok sa pag-unlad ng cognitive brain.

Sa ngayon, 11,800 mga bata mula sa edad na 9 ay nasa ilalim ng obserbasyon nang higit sa 10 taon. Ang pag-unlad at pag-uugali ng mga bata ay tinatasa taun-taon sa iba't ibang indicator, kabilang ang pagsubaybay sa pisikal na aktibidad gamit ang mga smart bracelet. Ang mga bata ay sumasailalim sa mga pag-scan sa utak bawat dalawang taon upang subaybayan ang kanilang neurobiological development.

Ito ay isang pangmatagalan at high-tech na pag-aaral na ang layunin ay magtatag ng mga ugnayang sanhi. Kung ang mga bata ay nagkakaroon ng pagkabalisa sa mood swings, depression o addiction, ang mga siyentipiko ay magagawang pag-aralan ang lahat ng antecedents at concomitant sa panahon ng pagbuo ng mga taon ng kanilang personalidad at matukoy kung alin sa kanila ang nagpasiya ng sikolohikal na pag-unlad.

Sa ngayon, hindi pa masasagot ng mga siyentipiko ang tanong na ito nang walang pag-aalinlangan, pag-amin ni Breslin. Ang lahat ay nagmumula sa kakulangan ng data. Sa kanyang pag-aaral, hinihiling sa mga bata na ipahiwatig kung ano ang eksaktong ginagawa nila sa computer. Ang Oras ng Screen ay hinati-hati sa mga subcategory gaya ng mga multiplayer na laro, single, at social media. Muli, ang mga bagong application ay patuloy na lumalabas - hindi mo masusubaybayan ang lahat. Samakatuwid, ang mga siyentipiko ay malamang na hindi makagawa ng mga huling konklusyon tungkol sa kung paano nakakaapekto ang mga device at social network sa pagbuo ng utak nang walang tulong sa labas.

Samakatuwid, ang lahat ng pag-asa ni Breslin at ng kanyang mga kasamahan ay para sa pasibong pagkolekta ng data. Gusto nilang ibahagi sa kanila ng Apple at Google, ang mga pangunahing developer ng mga operating system ng smartphone, kung ano ang ginagawa ng mga bata sa kanilang mga telepono.

Ang mga kumpanya ay may mga data na ito. Isipin ang bagong app ng istatistika na lumitaw kamakailan sa mga iPhone. Nagbibigay ito ng lingguhang ulat kung paano ginugugol ng mga user ang kanilang oras sa telepono. Gayunpaman, ang data na ito ay hindi magagamit sa mga siyentipiko.

"Ngayon na ang oras ng screen ay sinusukat ng operating system mismo, ang mga siyentipiko ay lalong humihiling sa Apple na i-access ang data na ito para sa pananaliksik," paliwanag ni Breslin. Sa pahintulot ng mga kalahok sa survey at kanilang mga magulang, malalaman ng mga siyentipiko ang mga gawi sa networking ng mga bata nang walang tanong. Ayon sa kanya, pumayag na ang "Google", ang kaso ay para kay "Apple".

Maaari kang gumamit ng mga application ng third-party, ngunit madalas silang masyadong mapanghimasok at irehistro ang lahat hanggang sa pagpindot sa mga indibidwal na key. Bilang karagdagan, ang kanilang mga application ay madalas na maraming surot at hindi maganda ang pagkaka-assemble sa iba pang mga application. Ang data na diretso mula sa Apple, paliwanag ni Breslin, ay magbibigay sa mga siyentipiko ng access sa impormasyong mayroon na sila.

Ngunit kahit na may pasibong pagkolekta ng data, malayo pa rin ang mararating. Napakahirap sabihin nang walang pag-aalinlangan kung nakakapinsala sila sa mga bata o hindi.

Kailangang magkasundo ang mga siyentipiko sa laki ng epekto

Sabihin nating nakakaapekto ang digital na teknolohiya sa kalusugan ng isip. Ngunit paano tayo makatitiyak na ang koneksyong ito ay talagang napakahalaga? Ito ay isa pang mahalagang tanong na kailangang sagutin ng mga siyentipiko.

Pagkatapos ng lahat, maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa pag-iisip ng bata - mga magulang, katayuan sa ekonomiya, ekolohiya, ugali ng pagbabasa ng mga libro, at iba pa.

Paano kung ang lahat ng mga salik na ito ay kasangkot, at ang digital na teknolohiya ay isang patak lamang sa karagatan? Marahil ang iba pang mga hakbang ay nararapat sa atensyon ng internasyonal na komunidad - halimbawa, upang puksain ang kahirapan ng bata?

Sa palagay ko hindi nila masisira ang mga visual na imahe.

Noong 2017, natuklasan ni Twenge na sa isang pag-aaral, ang ugnayan sa pagitan ng pag-upo sa social media at mga sintomas ng depresyon ay 0.05. Sa mga batang babae, ang figure na ito ay bahagyang mas mataas - 0.06. Ngunit kung kukuha ka ng ilang mga lalaki, kung gayon ito ay 0.01 lamang - kung gayon ay, sa prinsipyo, ay hindi na nauugnay.

Sa sosyolohiya, ang ugnayan ay sinusukat ng mga halaga sa saklaw mula -1 hanggang +1. Ang minus one ay nangangahulugang perpektong negatibong ugnayan at plus isa ay nangangahulugang perpektong positibong ugnayan.

Kaya medyo maliit ang 0.05. Subukan nating isalarawan ito. Nag-aalok ang psychologist na si Kristoffer Magnusson ng isang cool na online na tool para sa pag-visualize ng mga istatistika. Narito ang isang schematic graph ng data mula sa 1,000 kalahok sa pag-aaral. Isipin na ang x-axis ay mga sintomas ng depresyon at ang y-axis ay oras na ginugol sa social media. Kung hindi ka gumuhit ng mga pantulong na linya, mapapansin mo ba ang relasyong ito?

Maaari rin itong ipakita sa Venn diagram bilang isang bahagyang overlap ng dalawang parameter.

Nalaman din ni Twenge at ng kanyang mga kasamahan na ang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng elektronikong aparato at mga tendensya sa pagpapakamatay (tulad ng tinukoy sa orihinal na pag-aaral) ay 0.12, na bahagyang mas mataas lamang.

Ang ilan sa mga ugnayang ito ay itinuturing na makabuluhan sa istatistika at muling lumitaw sa ilang mga pag-aaral. Ngunit gaano kahalaga ang mga ito?

"Kami ay mga mananaliksik at hindi dapat mag-isip tungkol sa istatistikal na kahalagahan, ngunit tungkol sa tunay na epekto ng isang epekto," paliwanag ni Orban. Siya at si Przybylski kamakailan ay nag-publish ng isang artikulo sa Nature Human Behavior na sinubukang ilagay ang pananaliksik sa ugnayan sa isang mas malawak na konteksto.

Pagkatapos pag-aralan ang data ng 355 thousand 258 respondents, nakakita sila ng maliit na negatibong ugnayan sa pagitan ng digital technology at mental health.

Ngunit pagkatapos ay itinugma nila ang mga numerong iyon sa mga taong may kapansanan sa paningin na nagsusuot ng salamin - isa pang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa sikolohikal na kagalingan mula pagkabata. Kaya, lumabas na ang salamin ay may mas malakas na epekto! Siyempre, kapag kailangan mong magsuot ng salamin, at tinutukso ka ng lahat, may kaunting kabutihan - ngunit walang humihiling na limitahan ang "oras ng salamin". Sa kabilang banda, ang tahasang pananakot ay nakakaapekto sa apat na beses na higit pa kaysa sa digital na teknolohiya.

Bilang karagdagan, lumabas na ang pagkain ng patatas ay nakakaapekto sa psyche halos kasing negatibo ng digital na teknolohiya. Muli, ang mga patatas ay hindi nagiging sanhi ng pampublikong pagpuna, at walang katibayan na ang pagkain nito ay nakakapinsala sa mga bata. "Ang magagamit na ebidensya ay sabay-sabay na nagmumungkahi na ang epekto ng teknolohiya ay makabuluhang istatistika, ngunit sa parehong oras ay napakaliit na ito ay malamang na hindi praktikal na kahalagahan."

Nalaman din nina Przybylski at Orben na kung paano binibigyang kahulugan ng mga siyentipiko ang mga sintomas ng depresyon ay mahalaga din.

"Sinuri ko ang lahat ng mga pagpipilian at nalaman na maaari kang magsagawa ng daan-daang libong mga pag-aaral at dumating sa konklusyon na ang relasyon ay negatibo, tulad ng marami - at sabihin na ang relasyon ay positibo, at sa wakas, na may parehong tagumpay, tapusin na wala talagang relasyon. Kaya nakikita mo kung ano ang gulo doon, "sabi ni Orben.

Upang magsimula, ang mga siyentipiko ay dapat na mas malinaw na tukuyin kung aling mga parameter ang mahalaga sa kanila at kung paano sila sinusukat. At mas mahusay na ayusin ang plano ng pagsusuri nang maaga upang hindi ayusin ang mga resulta sa ibang pagkakataon.

Ang mga tanong ay kailangang mabalangkas nang mas tumpak at mas konkreto, at hindi ito angkop sa isang tao. Kaya, ang pagtatanong kung gaano karaming oras ang kailangan mong gugulin sa likod ng screen ay labis na nagpapasimple sa lahat.

"Kailangan namin ng mga numero," sabi ni Breslin. "Ngunit halos walang mga unibersal na pamamaraan."

Ang mas mahusay na data ay maaaring makatulong na magtanong ng mga mas partikular na tanong tungkol sa kung paano nakakaapekto ang digital na teknolohiya sa kalusugan ng isip.

Halimbawa: Makakatulong ba ang mga online multiplayer na laro sa mga mahiyaing bata na nahihirapang magtatag ng mga relasyon? Ang sagot sa tanong na ito ay hindi nagsasabi sa iyo kung ilang oras sa isang araw ang maaari mong gugulin sa paglalaro online. Ngunit ang mga magulang ng gayong mga bata ay tiyak na malalaman kung ano ang makakatulong at kung ano ang hindi.

Pagkatapos ay uulan ang mga tanong: paano naman ang mga bata mula sa mahihirap na pamilya, mas masakit ba o hindi ang pagtama sa kanila ng mga social network? At kung masama ang social media, paano naman ang multitasking kapag ang mga tao ay gumagawa ng ilang bagay sa parehong oras? Kailan kapaki-pakinabang ang online dating sa totoong buhay? Magkakaroon ng maraming mga katanungan, at bawat isa ay nangangailangan ng malapit na atensyon.

"Siyempre, isang puro pang-eksperimentong pag-aaral, kung saan ang ilang mga bata ay lalaki na may mga social network, at ang iba ay wala, hindi namin magagawa," sabi ni Orben. Tila, ang papel ng Internet ay malamang na hindi bababa sa susunod na dekada. At kung ang digital na teknolohiya ay nakakapinsala sa mga bata, muli, kailangan nating malaman nang sigurado, sabi niya.

Kaya oras na para magbigay ng mga sagot sa lahat ng tanong na ito. "Kung hindi, kailangan nating magpatuloy sa pagtatalo nang walang patunay," pagtatapos ni Orben.