Ang Positibong Emosyon ay Nakakagamot ng Malubhang Karamdaman - Mga Pinsan ni Norman

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Alam na ang mga negatibong emosyon ay negatibong nakakaapekto sa immune system. Nai-publish noong 1976, ang autobiography ni Norman Cousins, Anatomy of an disease (tulad ng napagtanto ng pasyente), ay sumabog sa mundo. Sa loob nito, umaasa sa kanyang sariling karanasan sa pagpapagaling, inaangkin ng may-akda na ang isang positibong emosyonal na estado ay maaaring pagalingin kahit isang malubhang sakit.

Noong 1964, ang masiglang editor ng The Saturday Review, si Norman Cousins, ay biglang nakaramdam ng matinding sakit sa buong katawan. Tumaas nang husto ang temperatura. Pagkatapos ng isang linggo, nahirapan siyang gumalaw, iikot ang kanyang leeg, itaas ang kanyang mga braso. Nagpunta siya sa ospital kung saan siya ay na-diagnose na may ankylosing spondylitis. Ang ankylosing spondylitis ay kabilang sa pangkat ng mga sakit na rayuma. Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga kabataang lalaki. Ang nagpapasiklab na proseso ay bubuo sa magkasanib na mga kapsula at nauugnay na ligaments at tendons, na nakakaapekto sa pangunahin sa intervertebral at sacroiliac joints. Bilang resulta, ang tao ay nakakaranas ng sakit at mahinang kadaliang kumilos ng mga apektadong kasukasuan. Ang sakit ay maaaring humantong sa matinding deformity ng gulugod.

Mabilis na lumala ang kanyang kalusugan. Araw-araw ay lalong hindi gumagalaw ang katawan ni Magpinsan, sa sobrang hirap niyang igalaw ang kanyang mga binti at braso, halos hindi na siya makaikot sa kama. Ang kapal at tigas ay lumitaw sa ilalim ng balat, na nangangahulugan na ang buong katawan ay apektado ng sakit. Dumating ang sandali na hindi maibuka ni Norman ang kanyang panga para kumain.

Ang takot, pananabik, hinanakit, kawalang-katarungan ng kapalaran ang sumakop sa kanya. Tumigil siya sa pagngiti at humiga ng ilang araw na nakaharap ang mukha sa dingding ng ward ng ospital. Ang kanyang dumadating na manggagamot, si Dr. Hitzig, ay sumuporta kay Norman sa abot ng kanyang makakaya, na nagdala ng pinakamahusay na mga espesyalista para sa mga konsultasyon, ngunit ang sakit ay umuunlad. Sa huli, tapat na sinabi ng doktor kay Norman na sa limang daang naturang pasyente, isa lang ang gumagaling.

Matapos ang kakila-kilabot na balitang ito, hindi nakatulog si Norman buong gabi. Ang tanging hangad niya ay mabuhay. Akala niya hanggang ngayon ay inaalagaan siya ng mga doktor, ginagawa ang lahat, ngunit hindi iyon nakatulong. Kaya kailangan kong kumilos nang mag-isa at maghanap ng sarili kong landas sa pagpapagaling, nagpasya si Norman. Naalala niya kung paano minsan sa isang pag-uusap, sinabi ni Dr. Hitzig na kung ang endocrine system ng isang tao ay gumagana sa buong kapasidad, kung gayon ang kanyang katawan ay maaaring matagumpay na labanan ang anumang sakit. Kaya, sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ng mga pagpapakita ng masakit na mga sintomas ay bumababa, dahil sa panahong ito ang mga glandula ng endocrine ay lubos na naisaaktibo upang matulungan ang katawan na makayanan ang karagdagang pagkarga. Sinabi ni Hitzig na, ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, ang pagkahapo ng endocrine system ay kadalasang sanhi ng takot, mga karanasan sa nerbiyos, kawalan ng pag-asa, at matagal na depresyon. Bilang tugon sa mga negatibong emosyong ito, ang mga adrenal glandula ay naglalabas ng mga espesyal na hormone - adrenaline at norepinephrine. Pumapasok sila sa daluyan ng dugo at, kumakalat sa buong katawan, sumisira sa mga selula at nag-aambag sa sakit. Ngunit kung ang mga negatibong emosyon, naisip ng mga Pinsan, ay ang sanhi ng maraming sakit, kung gayon, marahil, ang mga positibong emosyon, sa kabaligtaran, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa endocrine system. Hindi ba sila maaaring humantong sa pagbawi?

Sa paghahanap ng sagot sa tanong na ito, bumaling ang Cousins sa Bibliya at binasa: “Ang masayang puso ay nakapagpapalusog gaya ng gamot, ngunit ang mapurol na espiritu ay nakatutuyo ng mga buto” (Prophecies of King Solomon 17/22). Pagkatapos ay pinag-aralan niya ang mga gawa ng mga sikat na pilosopo at siyentipiko at nalaman na binibigyang diin nila ang mga positibong emosyon. At sa unang lugar sa kanila ay naglagay sila ng tawa. Ang manggagamot-manggagamot na si Robert Barton, na nabuhay apat na siglo na ang nakalipas, ay sumulat: “Ang pagtawa ay naglilinis ng dugo, nagpapabata ng katawan, nakakatulong sa anumang negosyo.” Naniniwala si Immanuel Kant na ang pagtawa ay nagbibigay ng pakiramdam ng kalusugan, pinapagana ang lahat ng mahahalagang proseso sa katawan. Nakita ni Sigmund Freud ang katatawanan bilang isang natatanging pagpapakita ng pag-iisip ng tao, at ang pagtawa bilang isang parehong natatanging lunas. Tinawag ng pilosopo at manggagamot ng Ingles na si William Osler ang pagtawa bilang musika ng buhay. Pinayuhan niya sa lahat ng paraan na tumawa ng hindi bababa sa sampung minuto upang maibsan ang pisikal at mental na pagkapagod sa pagtatapos ng araw.

Pinatunayan ng kontemporaryong si William Frey ng mga pinsan sa kanyang mga eksperimento na ang pagtawa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng paghinga at sa tono ng kalamnan ng katawan. Mula sa mga libro, nalaman din ni Cousins na mayroong isang espesyal na sangkap sa utak ng tao, na katulad ng istraktura at epekto sa morphine. Ito ay inilalabas lamang habang tumatawa at isang uri ng `` internal anesthesia '' para sa katawan.

Sa ulo ng mga pinsan, hindi gumagalaw, nakaratay, pinahihirapan ng walang humpay na sakit, nagsimulang lumitaw ang isang plano kung ano ang maaaring magpatawa sa kanya. Sa kabila ng mga protesta ng mga doktor, siya ay pinalabas mula sa ospital. Siya ay inilipat sa isang silid ng hotel, at tanging si Dr. Hitzig lamang ang nanatili sa kanya, na sumuporta sa kanyang ideya. Ang mga pinsan ay uminom ng malalaking dosis ng mga bitamina ni Linus Pauling. Isang projector ng pelikula at ang pinakamahusay na mga komedya na may partisipasyon ng mga Marx pother at ang palabas na Candid Camera ay inihatid sa silid. Labis na kasiyahan ang naramdaman ng magpinsan nang matuklasan niya na pagkatapos ng unang sampung minuto ng walang pigil na pagtawa, nakatulog siya nang mapayapa sa loob ng dalawang oras nang walang sakit. Nang matapos ang pain relieving effect ng pagtawa, binuksan muli ng nurse ang projector ng pelikula. At pagkatapos ay nagsimula siyang magbasa ng mga nakakatawang kwento sa mga Pinsan.

Ang kakila-kilabot na sakit ay tumigil sa pagpapahirap kay Norman pagkatapos ng ilang araw ng halos tuluy-tuloy na pagtawa. Napatunayan na ang anesthetic effect ng pagtawa. Ngayon ay kinakailangan upang malaman kung ang pagtawa ay maaaring buhayin ang endocrine system sa parehong paraan at sa gayon ay itigil ang nagpapasiklab na proseso na lumalamon sa buong katawan. Samakatuwid, ang mga pagsusuri sa dugo ng magpinsan ay kinuha kaagad bago at kaagad pagkatapos ng "session" ng pagtawa.

Ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpakita na ang pamamaga ay humupa. Tuwang-tuwa ang mga pinsan: ang lumang kasabihang "Ang pagtawa ang pinakamahusay na gamot" ay talagang gumana. Sa iba pang mga bagay, napagtanto ni Cousins ang bentahe ng paglabas mula sa ospital. Walang nag-abala sa kanya na pilitin siyang kumain, lunukin ang isang bungkos ng mga gamot, iturok siya o sumailalim sa isa pang masakit na pagsusuri ng mga taong nakasuot ng puting amerikana na may parehong pag-aalala at nakikiramay na ekspresyon sa kanyang mukha. Ang mga pinsan ay nasiyahan sa katahimikan at katahimikan, at tiwala na nakakatulong din ito sa pagpapabuti ng kanyang kalagayan.

Nagpatuloy ang programa ng therapy sa pagtawa: Ang mga pinsan ay tumatawa araw-araw nang hindi bababa sa anim na oras tulad ng isang lalaki. Ang kanyang mga mata ay namamaga dahil sa luha, ngunit ito ay nagpapagaling ng mga luha ng pagtawa. Hindi nagtagal ay tuluyan na siyang huminto sa pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot at pampatulog. Makalipas ang isang buwan, nagawang ilipat ni Cousins ang kanyang mga hinlalaki sa unang pagkakataon nang walang sakit. Hindi siya makapaniwala sa kanyang mga mata: nagsimulang bumaba ang mga kapal at buhol sa katawan. Pagkaraan ng isa pang buwan, nakagalaw siya sa kama, at ito ay isang hindi kapani-paniwalang kahanga-hangang pakiramdam. Hindi nagtagal ay gumaling siya nang husto sa kanyang karamdaman kaya nakabalik na siya sa trabaho. Ito ay isang hindi kapani-paniwalang himala para sa mga Pinsan at para sa lahat na nakakaalam tungkol sa kanyang pakikibaka sa kamatayan. Totoo, sa loob ng maraming buwan ay hindi niya maitaas ang kanyang kamay para kumuha ng libro sa itaas na istante. Minsan, kapag mabilis ang paglalakad, nanginginig ang mga tuhod at bumigay ang mga binti. Gayunpaman, ang kadaliang mapakilos ng lahat ng mga kasukasuan ay tumaas mula taon hanggang taon. Nawala ang mga sakit, tanging kakulangan sa ginhawa sa tuhod at balikat ang natitira. Nagsimulang maglaro ng tennis ang mga pinsan. Kaya niyang sumakay ng kabayo nang walang takot na mahulog at mahigpit na hinawakan ang camera ng pelikula sa kanyang mga kamay. Naglaro siya ng mga paboritong fugues ni Bach, at ang kanyang mga daliri ay mahusay na lumipad sa mga susi, at ang kanyang leeg ay madaling lumiko sa lahat ng direksyon, salungat sa lahat ng mga hula ng mga eksperto tungkol sa kumpletong kawalang-kilos ng kanyang gulugod.

Nang maglaon, sinabi sa maraming tao ang tungkol sa kanyang karanasan sa pagkatalo sa isang sakit na walang lunas, sinabi ni Cousins na hindi siya namatay dahil lang sa gusto niyang mabuhay. Ang tunay na pagnanasa ay may napakalaking kapangyarihan. Nagagawa niyang alisin ang isang tao sa mga limitasyon ng ideya ng kanilang sariling mga kakayahan, na karaniwang nililimitahan nating lahat. Sa madaling salita, marami tayong magagawa kaysa sa ating iniisip, kapwa sa pisyolohikal at espirituwal. Ang takot, kawalan ng pag-asa, sindak, isang pakiramdam ng sariling kawalan ng kapangyarihan, na hindi maiiwasang kasama ng anumang sakit, ay nagpaparalisa sa sigla ng isang tao. Ang pagnanais ay nagpapakilos sa mga reserba ng katawan at espiritu hangga't maaari, tumutulong upang makamit ang tila imposible. Bilang karagdagan, ang pagnanais ay dapat na sinamahan ng aktibong pagkilos. Ang pagtawa ay naging isang paraan ng pagkilos para sa mga Pinsan. Ang pagtawa ay hindi lamang nagbibigay sa isang taong nakahiga nang hindi gumagalaw sa kama na may isang uri ng pagsasanay, isang uri ng jogging, ngunit ginagawang posible upang masiyahan sa buhay, sa kabila ng sakit. At ang mga positibong emosyon ay ang pinakamahusay na gamot para sa anumang karamdaman.

Pagkalipas ng sampung taon, nagkataon na nakilala ni Cousins ang isa sa mga doktor na hinatulan siya ng kamatayan. Natigilan ang doktor nang makitang buhay at maayos ang dating pasyente. Inilahad niya ang kanyang kamay para kumustahin, at pinisil iyon ni Cousins upang mapangiwi siya sa sakit. Ang lakas ng pakikipagkamay na ito ay mas mahusay kaysa sa anumang mga salita.

Ang mga pinsan ay may sariling teorya na ang bawat tao ay naglalaman ng isang nakapagpapagaling na enerhiya na karamihan sa atin ay hindi alam kung paano gamitin. Bilang isang tinedyer, nang pumasok siya sa isang sanatorium para sa mga pasyente ng tuberculosis, napansin ng mga pinsan na ang mga positibong pasyente ay may posibilidad na gumaling at mapalabas, habang ang mga pesimista ay hindi.

Noong 1983, ang mga pinsan ay nagdusa ng myocardial infarction at congestive heart failure. Kadalasan ang kumbinasyong ito ay humahantong sa gulat at kamatayan. Ang mga pinsan ay tumanggi na mag-panic at mamatay.

Hanggang sa kanyang mga huling taon, nagturo siya sa University of California Los Angeles School of Medicine (UCLA). Siya lang marahil ang gurong walang edukasyong medikal. Tinuruan niya ang mga batang doktor na buhayin ang healing fighting spirit sa bawat pasyente.