Ang digital dementia ay hindi biro, ngunit isang diagnosis

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Noong 2007, sinimulan ng mga eksperto na tandaan na parami nang parami ang mga kabataan, mga kinatawan ng digital generation, na dumaranas ng pagkawala ng memorya, mga karamdaman sa atensyon, mga kapansanan sa pag-iisip, depresyon at depresyon, at mababang antas ng pagpipigil sa sarili. Natuklasan ng pag-aaral na ang utak ng mga pasyenteng ito ay nagpapakita ng mga pagbabago na katulad ng mga lumilitaw pagkatapos ng isang traumatikong pinsala sa utak o sa mga unang yugto ng dementia - demensya na kadalasang nabubuo sa katandaan.

Ang napakalaking pagkahumaling sa mga smartphone at iba pang mga digital na gadget ay isang hindi maiiwasang bunga ng teknolohikal na rebolusyon na dumaan sa lahat ng mga bansa. Mabilis na sinakop ng mga smartphone ang mundo, o sa halip, halos nasakop ito. Ayon sa mga pagtataya ng magazine na "The Wall Street Journal", sa 2017, 84.8% ng populasyon ng South Korea ang magiging mga may-ari ng mga smartphone (80% - Germany, Japan, USA, 69% - Russia). Kasama ang mga smartphone at iba pang gadget, ang digital dementia virus ay tumagos sa lahat ng bansa at lahat ng sektor ng lipunan. Wala siyang alam na geographic o social boundaries.

Mga bayani

Sa kahilingang "digital dementia" ang Google ay magbibigay ng humigit-kumulang 10 milyong mga link sa Ingles (para sa kahilingang "digital dementia research" - mga 5 milyon), para sa "digital dementia" - higit sa 40 libong mga link sa Russian. Hindi pa namin napagtanto ang problemang ito, dahil sa kalaunan ay sumali kami sa digital world. Mayroon ding halos walang sistematiko at may layuning pag-aaral sa lugar na ito sa Russia. Gayunpaman, sa Kanluran, ang bilang ng mga siyentipikong publikasyon sa epekto ng mga digital na teknolohiya sa pag-unlad ng utak at kalusugan ng bagong henerasyon ay lumalaki taun-taon. Ang mga neuroscientist, neurophysiologist, brain physiologist, pediatrician, psychologist at psychiatrist ay tumitingin sa problema mula sa iba't ibang anggulo. Ito ay kung paano unti-unting naipon ang mga nakakalat na resulta ng pananaliksik, na dapat magdagdag ng hanggang sa isang magkakaugnay na larawan.

Ang prosesong ito ay tumatagal ng oras at mas malawak na istatistika, ito ay kasisimula pa lang. Gayunpaman, ang mga pangkalahatang balangkas ng larawan ay nakikita na salamat sa mga pagsisikap ng mga kilalang espesyalista na nag-generalize ng siyentipikong data at sinusubukang ihatid ang kanilang naiintindihan na interpretasyon sa lipunan. Kabilang sa mga ito - ang direktor ng psychiatric hospital sa University of Ulm (Germany), ang nagtatag ng Center for Neuroscience and Education, psychiatrist at neurophysiologist na si Manfred Spitzer ("Digitale Demenz: wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen", München: Droemer, 2012; pagsasalin ng " Anti-brain. Digital na teknolohiya at utak ", Moscow, Publishing house AST, 2014), sikat na British neuroscientist, propesor sa Oxford University Baroness Susan Greenfield (" Mind Change. Paano umaalis ang mga digital na teknolohiya sa kanilang marks on our brains ", Random House, 2014), young British biologist Dr. Arik Sigman, who prepared a special report for the European Parliament in 2011 "The Impact Of Screen Media On Children: A Eurovision for parliament". At gayundin - ang espesyalista sa edukasyon sa preschool na si Sue Palmer ("Toxic Childhood", Orion, 2007), American pediatrician na si Chris Rone ("Virtual Child: The terrifying truth about what technology is doing to children", Sunshine Coast Occupational Therapy Inc., 2010) iba pa.

Imposibleng ihinto ang teknikal na pag-unlad, maliban kung ang isang pandaigdigang pagbagsak ay nangyari. At walang gustong ma-brand bilang isang retrograde, isang konserbatibo, isang hindi napapanahong tao, isang kalaban ng mga bagong teknolohiya. Gayunpaman, ang mga naliwanagang bayani na nakalista sa itaas ay hindi lamang nagsulat ng mga libro na naging bestseller, ngunit wala ring oras na magsalita sa Bundestag, sa House of Lords at sa iba pang matataas na pagpupulong, sa radyo at telebisyon. Para saan? Upang turuan ang lipunan tungkol sa mga panganib na idinudulot ng mga bagong digital na teknolohiya sa nakababatang henerasyon, at kung aling mga gumagawa ng patakaran, ekonomista at gumagawa ng desisyon ang dapat isaalang-alang. Sa mahihirap na pampublikong talakayan, ang usapin kung minsan ay dumarating sa mga hindi parliamentaryong pagpapahayag. Sa anumang kaso, ang label na "obscurantist" ay naipit na kay Manfred Spitzer, at regular siyang nakakatanggap ng mga banta sa pamamagitan ng e-mail. Buti na lang at hindi niya iyon pinapansin. Siya ay may anim na anak kung kanino niya ginagawa ang lahat ng ito. Inamin ni Manfred Spitzer na pagkaraan ng mga taon ay ayaw niyang makarinig ng paninisi sa kaniyang malalaking anak: “Itay, alam mo ang lahat ng ito! Bakit siya natahimik?"

Agad nating isaalang-alang na wala sa mga nakalistang may-akda ang may anumang laban sa mga bagong digital na teknolohiya tulad nito: oo, nagbibigay sila ng kaginhawahan, nagpapabilis at nagpapadali sa maraming aktibidad. At lahat ng mga ekspertong ito, siyempre, ay gumagamit ng Internet, mga mobile phone at iba pang mga device na tumutulong sa kanilang trabaho. Ang punto ay ang mga bagong teknolohiya ay may isang downside: ang mga ito ay mapanganib para sa pagkabata at pagbibinata, at ito ay dapat isaalang-alang. Ang isang lokomotiko, isang bapor, isang eroplano, at isang pampasaherong sasakyan ay mga henyong imbensyon din ng sangkatauhan na nagpabago sa tirahan nito, bagama't nagdulot ito ng mainit na talakayan sa isang pagkakataon. Ngunit hindi namin inilalagay ang isang sanggol sa likod ng gulong, hindi namin binibigyan siya ng gulong sa kanyang mga kamay, ngunit maghintay hanggang sa siya ay lumaki at maging matanda. Kaya bakit tayo, na walang oras upang mapunit ang sanggol sa suso, ay nagtutulak ng isang tablet sa kanyang mga kamay? Naglalagay kami ng mga display sa mga kindergarten at sa bawat mesa ng paaralan?

Ang mga tagagawa ng mga digital na device ay humihingi ng malinaw na katibayan ng mga posibleng panganib ng mga gadget at mga pag-aaral ng order mismo upang ipakita na ang mga smartphone, tablet at Internet ay mabuti lamang para sa mga bata. Isantabi natin ang pangangatwiran tungkol sa custom na pananaliksik. Ang mga tunay na siyentipiko ay palaging maingat sa kanilang mga pahayag at pagtatasa; ito ay isang mahalagang bahagi ng kanilang kaisipan. Ipinakita rin nina Manfred Spitzer at Susan Greenfield sa kanilang mga aklat ang kawastuhan ng kanilang mga paghatol, ang kontrobersyal na katangian ng ito o ang aspetong iyon ng problema. Oo, marami tayong alam tungkol sa kung paano umuunlad at gumagana ang utak, kung paano gumagana ang ating katawan. Ngunit malayo sa lahat, at ang kumpletong kaalaman ay halos hindi makakamit.

Gayunpaman, sa aking opinyon, sa paghusga sa pamamagitan ng mga libro at artikulong nabasa ko, mayroong higit sa sapat na katibayan ng potensyal na panganib ng mga digital na teknolohiya para sa lumalaking utak. Ngunit sa kasong ito ay hindi mahalaga, dahil bukod sa pananaliksik, mayroong intuwisyon ng mastery, ang intuwisyon ng mga propesyonal na nagtalaga ng halos lahat ng kanilang buhay sa isa o ibang larangan ng agham. Ang naipon na kaalaman ay sapat na para makita nila ang pag-unlad ng mga kaganapan at posibleng kahihinatnan. Kaya bakit hindi makinig sa mga opinyon ng matatalino at may karanasang tao?

Oras, utak at kaplastikan

Ang pangunahing kadahilanan sa buong kwentong ito ay oras. Nakakatakot isipin na ang isang pitong taong gulang na bata sa Europa ay gumugol ng higit sa isang taon sa harap ng mga screen (24 na oras sa isang araw), at ang isang 18-taong-gulang na European ay gumugol ng higit sa apat na taon! Ang ulat ni Arik Sigman sa European Parliament ay nagsisimula sa mga nakakagulat na numerong ito. Ngayon, ang isang Western teenager ay gumugugol ng average ng halos walong oras sa isang araw sa "komunikasyon" gamit ang mga screen. Ang oras na ito ay ninakaw sa buhay dahil ito ay nasasayang. Hindi ito ginugugol sa pakikipag-usap sa mga magulang, sa pagbabasa ng mga libro at musika, sa palakasan at "mga magnanakaw ng Cossack" - sa anumang bagay na kailangan ng pagbuo ng utak ng isang bata.

Sasabihin mo iba na ang panahon ngayon, kaya iba na ang mga bata at iba na ang utak. Oo, iba ang panahon, ngunit ang utak ay kapareho ng isang libong taon na ang nakalilipas - 100 bilyong neuron, bawat isa ay konektado sa sampung libo ng kanilang sariling uri. Itong 2% ng ating mga katawan (sa timbang) ay kumokonsumo pa rin ng higit sa 20% ng ating enerhiya. At hanggang sa mayroon kaming mga chips na ipinasok sa aming mga ulo sa halip na utak, nagdadala kami sa aming sarili ng 1, 3-1, 4 na kilo ng kulay-abo at puting bagay, na katulad ng hugis sa kernel ng isang walnut. Ito ang perpektong organ na ito, na nag-iimbak ng memorya ng lahat ng mga kaganapan sa ating buhay, ating mga kasanayan at talento, at tinutukoy ang kakanyahan ng isang natatanging personalidad.

Ang mga neuron ay nakikipag-usap sa isa't isa sa pamamagitan ng pagpapalitan ng mga de-koryenteng signal, bawat isa ay tumatagal ng isang ikalibo ng isang segundo. Hindi pa posible na "makita" ang isang dynamic na larawan ng utak sa isang sandali o iba pa, dahil ang mga modernong teknolohiya sa pag-scan ng utak ay nagbibigay ng mga imahe na may resolusyon ng mga segundo, ang pinaka-advanced na mga aparato - ikasampu ng isang segundo. "Samakatuwid, ang mga pag-scan sa utak ay parang mga larawang Victorian. Nagpapakita sila ng mga static na bahay, ngunit hindi kasama ang anumang gumagalaw na bagay - mga tao, hayop, na masyadong mabilis na kumilos para sa pagkakalantad ng camera. Ang mga bahay ay maganda, ngunit hindi sila nagbibigay ng kumpletong larawan - ang malaking larawan, "isinulat ni Susan Greenfield. At gayon pa man maaari nating sundin ang mga pagbabago sa utak sa paglipas ng panahon. Bukod dito, ngayon ay may isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang obserbahan ang aktibidad ng isang solong neuron gamit ang mga electrodes na inilagay sa utak.

Ang pananaliksik ay nagbibigay sa atin ng insight sa kung paano umuunlad at gumagana ang ating pangunahing katawan. Ang mga yugto ng pagkahinog at pag-unlad ng utak ay naperpekto sa daan-daang libong taon, ang mahusay na itinatag na sistemang ito ay hindi nakansela. Walang digital at cellular na teknolohiya ang makakapagpabago sa panahon ng pagbubuntis ng isang fetus ng tao - normal ang siyam na buwan. Ito ay pareho sa utak: dapat itong maging mature, lumago ng apat na beses, bumuo ng mga koneksyon sa neural, palakasin ang mga synapses, kumuha ng "sheath para sa mga wire" upang ang signal sa utak ay mabilis na pumasa at walang pagkawala. Ang lahat ng napakalaking gawaing ito ay nagaganap bago ang edad na dalawampu. Hindi ito nangangahulugan na ang utak ay hindi na umuunlad pa. Ngunit pagkatapos ng 20-25 taon, ginagawa niya ito nang mas mabagal, mas tiyak, na kinukumpleto ng mga detalye ang pundasyon na inilatag sa edad na 20.

Ang isa sa mga natatanging katangian ng utak ay ang plasticity, o ang kakayahang umangkop sa kapaligiran kung saan ito matatagpuan, iyon ay, upang matuto. Sa unang pagkakataon, ang pilosopo na si Alexander Bane ay nagsalita tungkol sa kamangha-manghang pag-aari ng utak noong 1872. At pagkalipas ng dalawampu't dalawang taon, ang dakilang anatomist na Espanyol na si Santiago Ramon y Cajal, na naging tagapagtatag ng modernong neurobiology, ay lumikha ng terminong "plasticity." Salamat sa ari-arian na ito, ang utak ay nagtatayo ng sarili, tumutugon sa mga signal mula sa labas ng mundo. Ang bawat kaganapan, bawat aksyon ng tao, iyon ay, alinman sa kanyang mga karanasan, ay nagbubunga ng mga proseso sa ating pangunahing organ, na dapat tandaan ang karanasang ito, suriin ito, at magbigay ng reaksyon ng tao na tama mula sa punto ng view ng ebolusyon. Ito ay kung paano hinuhubog ng kapaligiran at ng ating mga aksyon ang utak.

Noong 2001, ang kuwento ni Luke Johnson ay ipinakalat sa mga pahayagan sa Britanya. Kaagad pagkatapos ipanganak si Luke, nabunyag na hindi gumagalaw ang kanyang kanang braso at binti. Natukoy ng mga doktor na ito ay resulta ng pinsala sa kaliwang bahagi ng utak sa panahon ng pagbubuntis o sa oras ng kapanganakan. Gayunpaman, literal pagkalipas ng ilang taon, ganap na nagamit ni Luke ang kanyang kanan at kaliwang mga binti, dahil naibalik ang kanilang mga pag-andar. paano? Sa unang dalawang taon ng kanyang buhay, gumawa kami ni Luke ng mga espesyal na pagsasanay, salamat sa kung saan ang utak ay nag-moderno mismo - muling itinayo ang mga neural na landas upang ang signal ay makalampas sa nasirang bahagi ng tisyu ng utak. Ang tigas ng ulo ng mga magulang at kaplastikan ng utak ang gumawa ng kanilang trabaho.

Ang agham ay nagtipon ng maraming kamangha-manghang pag-aaral na naglalarawan ng kamangha-manghang kaplastikan ng utak. Noong 1940s, dinala ng physiologist na si Donald Hebb ang ilang mga daga sa laboratoryo sa kanyang tahanan at pinakawalan ang mga ito. Pagkalipas ng ilang linggo, ang mga daga na walang bayad ay sinuri gamit ang mga tradisyunal na pagsubok - sinuri nila ang kakayahang lutasin ang mga problema sa isang maze. Lahat sila ay nagpakita ng mahusay na mga resulta, lubhang naiiba para sa mas mahusay mula sa mga resulta ng kanilang mga katapat na hindi umalis sa mga kahon ng laboratoryo.

Simula noon, isang malaking bilang ng mga eksperimento ang isinagawa. At lahat sila ay nagpapatunay na ang isang mayamang kapaligiran, na nag-aanyaya sa paggalugad, sa pagtuklas ng bago, ay isang makapangyarihang kadahilanan sa pag-unlad ng utak. Pagkatapos, noong 1964, lumitaw ang terminong pagpapayaman sa kapaligiran. Ang isang mayamang panlabas na kapaligiran ay nagdudulot ng isang spectrum ng mga pagbabago sa utak ng mga hayop, at lahat ng mga pagbabago ay may "plus" na tanda: ang laki ng mga neuron, ang utak mismo (timbang) at ang cortex nito ay tumataas, ang mga selula ay may mas maraming dendritik na proseso, na kung saan palawakin ang kakayahang makipag-ugnayan sa iba pang mga neuron, ang mga synapses ay lumapot, ang mga koneksyon ay pinalakas. Ang produksyon ng mga bagong nerve cell na responsable para sa pag-aaral at memorya sa hippocampus, dentate gyrus at cerebellum ay tumataas din, at ang bilang ng mga spontaneous nerve cell na pagpapakamatay (apoptosis) sa rat hippocampus ay nababawasan ng 45%! Ang lahat ng ito ay mas malinaw sa mga batang hayop, ngunit nangyayari rin ito sa mga matatanda.

Ang impluwensya ng kapaligiran ay maaaring maging napakalakas na kahit na ang genetic predeterminations ay nanginginig. Noong 2000, inilathala ng Kalikasan ang isang artikulong "Pagpapaliban sa pagsisimula ng Huntington's in mice" (2000, 404, 721-722, doi: 10.1038 / 35008142). Ngayon ang pag-aaral na ito ay naging isang klasiko. Gumamit ang mga mananaliksik ng genetic engineering upang lumikha ng isang linya ng mga daga na may sakit na Huntington. Sa mga tao, sa mga unang yugto, ito ay nagpapakita ng sarili sa may kapansanan sa koordinasyon, mali-mali na paggalaw, kapansanan sa pag-iisip, at pagkatapos ay humahantong sa disintegrasyon ng personalidad - pagkasayang ng cerebral cortex. Ang control group ng mga daga, na naninirahan sa karaniwang mga kahon ng laboratoryo, ay unti-unting nawala, na nagpapakita ng patuloy at mabilis na pagkasira mula sa pagsubok hanggang sa pagsubok. Ang grupong pang-eksperimento ay inilagay sa ibang kapaligiran - isang malaking espasyo na may maraming bagay para sa pagsasaliksik (mga gulong, hagdan, at marami pang iba). Sa ganitong nakakaganyak na kapaligiran, ang sakit ay nagsimulang magpakita mismo sa ibang pagkakataon, at ang antas ng kaguluhan sa paggalaw ay mas mababa. Tulad ng nakikita mo, kahit na sa kaso ng isang genetic na sakit, ang kalikasan at pag-aalaga ay maaaring matagumpay na makipag-ugnayan.

Bigyan ang iyong utak ng pagkain

Kaya, ang mga naipon na resulta ay nagpapakita na ang mga hayop na gumugugol ng oras sa isang enriched na kapaligiran ay nagpapakita ng makabuluhang mas mahusay na mga resulta sa spatial memory, nagpapakita ng pangkalahatang pagtaas sa mga pag-andar ng cognitive at kakayahan sa pag-aaral, paglutas ng problema at bilis ng pagproseso ng impormasyon. Mayroon silang mas mababang antas ng pagkabalisa. Bukod dito, ang isang pinayamang panlabas na kapaligiran ay nagpapahina sa mga nakaraang negatibong karanasan at kahit na makabuluhang nagpapahina sa genetic na pasanin. Ang panlabas na kapaligiran ay nag-iiwan ng mga kritikal na bakas sa ating utak. Kung paanong ang mga kalamnan ay lumalaki sa panahon ng pagsasanay, gayon din ang mga neuron, na nakakakuha ng isang malaking bilang ng mga proseso, na nangangahulugang mas binuo na mga koneksyon sa iba pang mga selula.

Kung ang kapaligiran ay nakakaimpluwensya sa istraktura ng utak, kung gayon ang aktibong pag-iisip, "mga pakikipagsapalaran ng espiritu" ay makakaimpluwensya rin dito? Baka naman! Noong 1995, ang neuroscientist na si Alvaro Pascual-Leone at ang kanyang pangkat ng pananaliksik ay nagsagawa ng isa sa mga pinakakahanga-hanga at madalas na binabanggit na mga eksperimento. Ang mga mananaliksik ay bumuo ng tatlong grupo ng mga adultong boluntaryo na hindi kailanman tumugtog ng piano at inilagay ang mga ito sa ilalim ng parehong mga eksperimentong kondisyon. Ang unang pangkat ay ang kontrol. Ang isa naman ay nagsasanay upang matutong tumugtog ng piano gamit ang isang kamay. Pagkalipas ng limang araw, na-scan ng mga siyentipiko ang utak ng mga paksa at natagpuan ang mga makabuluhang pagbabago sa mga miyembro ng pangalawang grupo. Gayunpaman, ang pinaka-kapansin-pansin ay ang ikatlong grupo. Ang mga kalahok ay kinakailangan lamang na isipin na sila ay tumutugtog ng piano, ngunit ito ay seryoso, regular na ehersisyo sa pag-iisip. Ang mga pagbabago sa kanilang mga utak ay nagpakita ng halos katulad na pattern sa mga (pangalawang grupo) na pisikal na sinanay sa pagtugtog ng piano.

Tayo mismo ang humuhubog sa ating utak, ibig sabihin ang ating kinabukasan. Lahat ng ating mga aksyon, paglutas ng mga kumplikadong problema at malalim na pag-iisip - lahat ay nag-iiwan ng mga bakas sa ating utak. "Walang maaaring palitan kung ano ang nakukuha ng mga bata mula sa kanilang sarili, libre at independiyenteng pag-iisip kapag ginalugad nila ang pisikal na mundo at nahaharap sa isang bagong bagay," - sabi ng British propesor ng sikolohiya na si Tanya Biron.

Mula noong 1970, ang radius ng aktibidad para sa mga bata, o ang dami ng espasyo sa paligid ng bahay kung saan maaaring malayang tuklasin ng mga bata ang mundo sa kanilang paligid, ay nabawasan ng 90%. Ang mundo ay lumiit sa halos kasing laki ng screen ng tablet. Ngayon ang mga bata ay hindi humahabol sa mga kalye at patyo, huwag umakyat sa mga puno, huwag hayaan ang mga bangka sa mga pond at puddles, huwag tumalon sa mga bato, huwag tumakbo sa ulan, huwag makipag-chat sa isa't isa nang maraming oras, ngunit umupo, inilibing sa isang smartphone o tablet, - " naglalakad ", nakaupo sa asno. Ngunit kailangan nilang sanayin at bumuo ng kalamnan, kilalanin ang mga panganib ng labas ng mundo, matutong makipag-ugnayan sa mga kapantay at makiramay sa kanila."Nakakamangha kung gaano kabilis nabuo ang isang ganap na bagong uri ng kapaligiran, kung saan ang lasa, amoy at pagpindot ay hindi pinasigla, kung saan kadalasan ay nakaupo tayo sa harap ng mga screen, sa halip na lumakad sa sariwang hangin at gumugol ng oras sa harapan. -nakaharap ang mga pag-uusap," isinulat ni Susan Greenfield … May dapat ikabahala.

Ang mas maraming panlabas na stimuli sa pagkabata at pagbibinata, mas aktibo at mas mabilis na nabuo ang utak. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa bata na pisikal, at hindi halos, tuklasin ang mundo: paghuhukay sa lupa sa paghahanap ng mga bulate, makinig sa mga hindi pamilyar na tunog, basagin ang mga bagay upang maunawaan kung ano ang nasa loob, i-disassemble at hindi matagumpay na mag-assemble ng mga device, maglaro mga instrumentong pangmusika, karera ng pagtakbo at paglangoy, takot, paghanga, nagulat, naguguluhan, paghahanap ng paraan, paggawa ng mga desisyon … Ito ang kailangan ng lumalaking utak ngayon, gaya ng ginawa nito isang libong taon na ang nakalilipas. Kailangan niya ng pagkain - karanasan.

Gayunpaman, hindi lamang pagkain. Ang ating utak ay nangangailangan ng pagtulog, kahit na sa oras na ito ay hindi ito natutulog, ngunit aktibong gumagana. Ang lahat ng karanasan na nakuha sa araw, ang utak ay dapat na maingat na iproseso sa isang kalmado na kapaligiran, kapag walang nakakagambala dito, dahil ang tao ay hindi gumagalaw. Sa panahong ito, ginagawa ng utak ang pinakamahalagang aksyon, na inilalarawan ng Spitzer sa mga tuntunin ng email. Binubukod ng hippocampus ang mailbox nito, pinag-uuri-uri ang mga titik at inilalagay ang mga ito sa mga folder sa cerebral cortex, kung saan nakumpleto ang pagproseso ng mga titik at nabubuo ang mga tugon sa kanila. Kaya naman ang umaga ay mas matalino kaysa sa gabi. Talagang nakita ni DI Mendeleev ang Periodic Table sa isang panaginip sa unang pagkakataon, at Kekule - ang formula ng benzene. Madalas dumarating sa panaginip ang mga solusyon dahil gising ang utak.

Ang kawalan ng kakayahan na lumabas sa Internet at mga social network, upang humiwalay sa mga laro sa computer ay kapansin-pansing binabawasan ang oras ng pagtulog ng mga kabataan at humahantong sa mga malubhang kaguluhan nito. Ano ang pag-unlad ng utak at pagkatuto, kung sa umaga ay sumasakit ang ulo, nalalampasan ang pagod, bagama't ang araw ay nagsisimula pa lamang, at walang mga aralin sa paaralan para sa hinaharap.

Ngunit paano mababago ng pag-surf sa Internet at social media ang utak? Una, ang paulit-ulit na libangan ay kapansin-pansing nililimitahan ang dami ng panlabas na stimuli, iyon ay, pagkain para sa utak. Hindi siya nakakakuha ng sapat na karanasan upang bumuo ng mga pinakamahalagang lugar na responsable para sa empatiya, pagpipigil sa sarili, paggawa ng desisyon, atbp. Ang hindi gumagana ay namamatay. Sa isang tao na huminto sa paglalakad, ang mga kalamnan ng mga binti ay atrophy. Ang isang tao na hindi nagsasanay sa kanyang memorya sa pamamagitan ng anumang uri ng pagsasaulo (at bakit? Lahat sa isang smartphone at isang navigator!), Hindi maaaring hindi magkaroon ng mga problema sa memorya. Ang utak ay hindi lamang maaaring bumuo, ngunit din pababain, ang buhay na mga tisyu ay maaaring pagkasayang. Ang isang halimbawa nito ay ang digital dementia.

Ang Canadian neuropsychologist na si Bryan Kolb, isa sa mga nangungunang eksperto sa larangan ng pag-unlad ng utak, ay nagsabi tungkol sa paksa ng kaniyang pananaliksik: “Anumang bagay na nagbabago sa iyong utak ay nagbabago sa iyong kinabukasan at kung sino ka. Ang iyong kakaibang utak ay hindi lamang produkto ng iyong mga gene. Ito ay hinubog ng iyong karanasan at pamumuhay. Ang anumang mga pagbabago sa utak ay makikita sa pag-uugali. Totoo rin ang kabaligtaran: Maaaring baguhin ng pag-uugali ang utak.

Mga alamat

Noong Setyembre 2011, ang respetadong pahayagang British na The Daily Telegraph ay naglathala ng isang bukas na liham mula sa 200 British na guro, psychiatrist, at neurophysiologist. Sinubukan nilang itawag ang atensyon ng lipunan at mga gumagawa ng desisyon sa problema ng paglulubog ng mga bata at kabataan sa digital world, na may malaking epekto sa kanilang kakayahang matuto. Magtanong sa sinumang guro, at sasabihin niya sa iyo na ang pagtuturo sa mga bata ay naging mas mahirap. Hindi nila naaalala, hindi makapag-concentrate, mabilis na mapagod, kung tumalikod sila, agad silang humawak sa smartphone. Sa ganoong sitwasyon, mahirap asahan na tuturuan ng paaralan ang isang bata na mag-isip, dahil sadyang walang materyal para sa pag-iisip sa kanyang utak.

Bagama't maraming kalaban ang tututol sa ating mga bayani: ang kabaligtaran ay totoo, ang mga bata ngayon ay napakatalino, nakakakuha sila ng mas maraming impormasyon mula sa Internet kaysa sa ating panahon. Ngayon lamang ay walang benepisyo mula dito, dahil ang impormasyon ay hindi naaalala.

Ang pagsasaulo ay direktang nauugnay sa lalim ng pagproseso ng impormasyon. Nagbibigay si Manfred Spitzer ng isang halimbawa ng paglalarawan - ang pagsusulit sa pagsasaulo. Kahit sino ay maaaring gawin ang simpleng pag-aaral na ito. Tatlong grupo ng mga tinedyer ang inalok ng kakaibang tekstong ito:

ihagis - MARTILYO - kumikinang - mata - BURL - takbo - DUGO - BATO - isip - KOTSE - tik - PAG-IBIG - ulap - INUMAN - tingnan - libro - APOY - BONE - kumain - GRASS - dagat - gumulong - bakal - HINGA.

Ang mga kalahok sa unang pangkat ay hiniling na ipahiwatig kung aling mga salita ang nasa maliit na titik at kung alin ang nasa malalaking titik. Ang gawain para sa mga kalahok ng pangalawang pangkat ay mas mahirap: ipahiwatig kung alin sa itaas ang isang pangngalan at kung alin ang isang pandiwa. Ang pinakamahirap na bagay ay napunta sa mga kalahok ng ikatlong pangkat: kailangan nilang paghiwalayin ang animate mula sa walang buhay. Pagkaraan ng ilang araw, ang lahat ng kumuha ng pagsusulit ay hiniling na alalahanin ang mga salita mula sa tekstong ito kung saan sila nagtrabaho. Sa unang pangkat 20% ng mga salita ang naalala, sa pangalawa - 40%, sa pangatlo - 70%!

Malinaw na sa ikatlong pangkat ay nagtrabaho sila nang lubusan sa impormasyon, dito kailangan nilang mag-isip nang higit pa, at samakatuwid ay mas naaalala ito. Ito ang kanilang ginagawa sa klase sa paaralan at kapag gumagawa ng takdang-aralin, at ito ang bumubuo ng memorya. Ang lalim ng pagpoproseso ng impormasyon na nakuha ng isang tinedyer na lumilipad mula sa site patungo sa site sa Internet ay malapit sa zero. Ito ay dumudulas sa ibabaw. Ang kasalukuyang mga sanaysay sa paaralan at mag-aaral ay isa pang kumpirmasyon nito: ang mga kinatawan ng henerasyon ng Kopyahin at I-paste ay kumokopya lamang ng mga piraso ng teksto mula sa Internet, minsan nang hindi man lang binabasa ang mga ito, at i-paste ang mga ito sa huling dokumento. Tapos na ang trabaho. Walang laman ang ulo ko. “Dati, binabasa ang mga text, ngayon na-skim na. Dati, sinilip nila ang paksa, ngayon ay nag-slide sila sa ibabaw, tama ang tala ni Spitzer.

Hindi masasabi na ang mga bata ay naging mas matalino salamat sa Internet. Ang kasalukuyang 11 taong gulang ay gumagawa ng mga takdang-aralin sa antas ng isang walo o siyam na taong gulang 30 taon na ang nakakaraan. Ito ang isa sa mga dahilan kung bakit itinuturo ng mga mananaliksik: Ang mga bata, lalo na ang mga lalaki, ay higit na naglalaro sa mga virtual na mundo kaysa sa labas, gamit ang mga tool at bagay …

Siguro ang mga digital na bata ngayon ay naging mas malikhain, tulad ng sinasabi nila ngayon? Mukhang hindi rin ganito. Noong 2010, sa College of William and Mary sa Virginia (USA), nagsagawa sila ng isang napakalaking pag-aaral - sinuri nila ang mga resulta ng humigit-kumulang 300 libong mga pagsubok sa malikhaing (!), Kung saan lumahok ang mga batang Amerikano sa iba't ibang taon, simula noong 1970. Ang kanilang pagkamalikhain ay nasuri gamit ang mga pagsubok sa Torrance, na simple at nakikita. Ang bata ay inaalok ng isang iginuhit na geometric na hugis, tulad ng isang hugis-itlog. Dapat niyang gawin ang figure na ito na bahagi ng isang imahe na siya ay bubuo at iguguhit ang kanyang sarili. Isa pang pagsubok - ang bata ay inaalok ng isang hanay ng mga larawan kung saan mayroong iba't ibang mga squiggles, mga scrap ng ilang mga numero. Ang gawain ng bata ay tapusin ang pagbuo ng mga scrap na ito upang makakuha ng isang mahalagang imahe ng isang bagay, alinman sa kanyang mga imahinasyon. At narito ang resulta: Mula noong 1990, ang pagkamalikhain ng mga batang Amerikano ay bumaba. Sila ay hindi gaanong may kakayahang gumawa ng natatangi at hindi pangkaraniwang mga ideya, mayroon silang mas mahinang pakiramdam ng pagpapatawa, imahinasyon at mapanlikhang pag-iisip ay gumagana nang mas malala.

Ngunit marahil ang lahat ay nagbibigay-katwiran sa multitasking na ipinagmamalaki ng mga digital na kabataan? Marahil ito ay may positibong epekto sa pagganap ng isip? Ang teenager ngayon ay gumagawa ng takdang-aralin habang nagte-text, nakikipag-usap sa telepono, nagsusuri ng email, at nakatingin sa gilid ng kanyang mga mata sa YouTube. Ngunit dito, masyadong, walang bagay na mapasaya ang iyong sarili.

Kung mayroon man, iba ang iminumungkahi ng pananaliksik sa Stanford University. Sa mga undergraduate na mag-aaral, ang mga mananaliksik ay pumili ng dalawang grupo: multitaskers (ayon sa kanilang sariling mga pagtatantya) at non-taskers. Ang parehong mga grupo ay ipinakita sa tatlong geometric na hugis - dalawang parihaba at isang plus sign - para sa 100 milliseconds, at hiniling na tandaan. Pagkatapos, pagkatapos ng isang pag-pause ng 900 millisecond, halos parehong imahe ang ipinakita, kung saan ang isa sa mga figure ay bahagyang nagbago ng posisyon. Kailangan lang pindutin ng paksa ang "Oo" na buton kung may nagbago sa larawan, o "Hindi" kung pareho ang larawan. Ito ay medyo madali, ngunit ang mga multitasker ay medyo mas masahol pa kaysa sa mga maliliit sa gawaing ito. Pagkatapos ay kumplikado ang sitwasyon - sinimulan nilang guluhin ang atensyon ng mga kumukuha ng pagsusulit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga dagdag na parihaba sa pagguhit, ngunit ng ibang kulay - una dalawa, pagkatapos apat, pagkatapos anim, ngunit ang gawain mismo ay nanatiling pareho. At dito kapansin-pansin ang pagkakaiba. Lumalabas na ang mga multitasker ay nalilito sa mga abala, mas nahihirapang tumuon sa gawaing nasa kamay, at mas malamang na magkamali.

"Natatakot ako na ang digital na teknolohiya ay magpapabago sa utak, na gagawin itong isang uri ng utak para sa mga maliliit na bata na naaakit ng mga hugong na tunog at maliwanag na ilaw, na hindi makapag-concentrate at mabuhay sa sandaling ito," sabi ni Susan Greenfield.

Ang pagliligtas sa mga taong nalulunod ay gawain ng … mga magulang

Ang pagkahumaling sa mga digital na teknolohiya, ang kawalan ng kakayahang humiwalay sa isang smartphone, tablet o laptop kahit isang minuto ay nangangailangan ng maraming iba pang mapangwasak na kahihinatnan para sa mga bata at kabataan. Ang pag-upo lamang ng walong oras sa isang araw sa likod ng mga screen ay tiyak na nagdudulot ng labis na katabaan, isang epidemya kung saan naobserbahan natin sa mga bata, mga problema sa musculoskeletal system, at iba't ibang neuralgic disorder. Pansinin ng mga psychiatrist na parami nang parami ang mga bata ay madaling kapitan ng mga sakit sa pag-iisip, matinding depresyon, hindi pa banggitin ang mga kaso ng matinding pagkagumon sa Internet. Habang mas maraming oras ang ginugugol ng mga kabataan sa social media, mas lalo silang nalulungkot. Ipinakita ng mga mananaliksik ng Cornell University noong 2006-2008 na ang pagkakalantad sa screen sa maagang pagkabata ay nag-trigger ng mga autism spectrum disorder. Ang pagsasapanlipunan ng mga kabataan na kumukuha ng mga pattern ng pag-uugali sa Internet at mga social network ay bumabagsak, ang kakayahang makiramay ay mabilis na bumababa. Plus unmotivated aggression … Ang aming mga bayani, at hindi lamang sila, sumulat at makipag-usap tungkol sa lahat ng ito.

Sinusubukan ng mga tagagawa ng gadget na huwag pansinin ang pananaliksik na ito, at ito ay nauunawaan: ang digital na teknolohiya ay isang higanteng negosyo na naglalayon sa mga bata bilang ang pinaka-promising na madla. Sinong magulang ang tatanggi sa kanyang pinakamamahal na anak ng tableta? Ito ay napaka-sunod sa moda, napaka-moderno, at ang bata ay sabik na sabik na makuha ito. Pagkatapos ng lahat, ang bata ay dapat bigyan ng lahat ng pinakamahusay, hindi siya dapat "mas masahol kaysa sa iba." Ngunit, tulad ng nabanggit ni Arik Sigman, ang mga bata ay mahilig sa kendi, ngunit hindi ito dahilan para pakainin sila ng kendi para sa almusal, tanghalian at hapunan. Gayundin, ang pag-ibig sa mga tablet ay hindi isang dahilan upang ipakilala ang mga ito sa lahat ng dako sa mga kindergarten at paaralan. Lahat ng bagay ay may kanya kanyang oras. Kaya't ang Tagapangulo ng Google na si Eric Schmidt ay nagpahayag ng pag-aalala: "Sa tingin ko pa rin na ang pagbabasa ng libro ay ang pinakamahusay na paraan upang talagang matuto ng isang bagay. At nag-aalala ako na mawala ito sa atin."

Huwag matakot na ang iyong anak ay mawalan ng oras at hindi makabisado ang lahat ng mga gadget na ito sa oras. Sinasabi ng mga eksperto na ang isang tao ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kakayahan para sa gayong karunungan. Tulad ng sinabi ni S. V. Medvedev, direktor ng Institute of the Human Brain ng Russian Academy of Sciences, maaari mo ring turuan ang isang unggoy na kumatok sa mga susi. Ang mga digital na device ay mga laruan para sa mga matatanda, o sa halip, hindi mga laruan, ngunit isang tool na nakakatulong sa trabaho. Para sa aming mga nasa hustong gulang, ang lahat ng mga screen na ito ay hindi nakakatakot. Bagaman hindi rin sila dapat abusuhin, at mas mainam na kabisaduhin at maghanap ng paraan nang walang navigator upang sanayin ang iyong memorya at kakayahang mag-orient sa kalawakan - isang mahusay na ehersisyo para sa utak (tingnan ang kuwento tungkol sa Nobel Prize sa Physiology o Medisina, "Chemistry and Life", No. 11, 2014). Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong anak ay hindi bumili ng tablet o smartphone para sa kanya hanggang sa natututo siya nang maayos at hinuhubog ang kanyang utak, sabi ni Manfred Spitzer.

At ano ang tungkol sa digital industry guru? Hindi ba sila nag-aalala sa kanilang mga anak? Nag-aalala rin sila at samakatuwid ay nagsasagawa ng naaangkop na mga hakbang. Marami ang nagulat sa isang artikulo sa The New York Times noong Setyembre ng taong ito, kung saan sinipi ni Nick Bilton ang isang sipi mula sa kanyang panayam noong 2010 kay Steve Jobs:

- Ang iyong mga anak ay malamang na baliw sa iPad?

- Hindi, hindi nila ito ginagamit. Nililimitahan namin ang oras na ginugugol ng mga bata sa bahay sa mga bagong teknolohiya.

Lumalabas na pinagbawalan ni Steve Jobs ang kanyang tatlong teenager na anak na gumamit ng mga gadget sa gabi at tuwing weekend. Wala sa mga bata ang maaaring lumitaw sa hapunan na may smartphone sa kanilang mga kamay.

Si Chris Anderson, editor-in-chief ng American magazine na "Wired", isa sa mga founder ng 3DRobotics, ay naghihigpit sa kanyang limang anak sa paggamit ng mga digital device. Anderson's Rule - Walang mga screen o gadget sa kwarto! "Ako, tulad ng walang iba, ay nakikita ang panganib ng labis na pagkagumon sa Internet. Ako mismo ay nahaharap sa problemang ito at hindi ko nais na ang aking mga anak ay magkaroon ng parehong mga problema."

Si Evan Williams, tagalikha ng Blogger at Twitter, ay nagpapahintulot sa kanyang dalawang anak na lalaki na gumamit ng mga tablet at smartphone nang hindi hihigit sa isang oras sa isang araw. At nililimitahan ni Alex Constantinople, direktor ng OutCast Agency, ang paggamit ng mga tablet at PC sa bahay hanggang 30 minuto bawat araw. Nalalapat ang paghihigpit sa mga batang 10 at 13 taong gulang. Ang bunsong limang taong gulang na anak na lalaki ay hindi gumagamit ng mga gadget.

Narito ang sagot sa tanong na "ano ang gagawin?" Sinasabi nila na ngayon sa Estados Unidos, sa mga pamilya ng mga edukadong tao, isang fashion ay nagsimulang kumalat upang ipagbawal ang paggamit ng mga gadget ng mga bata. Ito ay tama. Walang maaaring palitan ang biyolohikal na komunikasyon sa pagitan ng mga tao, live na komunikasyon sa pagitan ng mga magulang at mga bata, mga guro sa mga mag-aaral, mga kapantay sa mga kapantay. Ang tao ay isang biyolohikal at panlipunang nilalang. At ang mga magulang ay isang libong beses na tama na dinadala ang kanilang mga anak sa mga bilog, nagbabasa ng mga libro sa kanila sa gabi, talakayin kung ano ang kanilang nabasa nang magkasama, suriin ang araling-bahay at pilitin silang gawin muli kung ito ay tapos na sa kanilang kaliwang paa, magpataw ng mga paghihigpit sa paggamit ng mga gadget. Imposibleng mag-isip ng mas magandang pamumuhunan sa kinabukasan ng isang bata.

Popular science journal na "Chemistry and Life", hij.ru. Strelnikova L. ("KhiZh", 2014, No. 12)

Tingnan din: