Sa paglaban sa virus, nakalimutan natin ang tungkol sa baha, tagtuyot at polusyon sa plastik

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Malaki ang pagbabago sa ating buhay nitong mga nakaraang linggo. Ang mga naninirahan sa Daigdig ay nagkakaisa ng isang karaniwang kasawian at pagkabalisa para sa kanilang kalusugan - marahil ay hindi pa kailanman nakilos ang sangkatauhan nang napakabilis sa harap ng panganib at kawalan ng katiyakan. Pero bakit hindi rin tayo magsama-sama at magsanib-puwersa para iligtas ang ating planeta sa darating na baha, tagtuyot at polusyon sa plastik?

Sa katunayan, sa panahon ng pandemya, ang krisis sa klima ay hindi napunta kahit saan. Sinasabi ng psychologist na si Daria Suchilina mula sa proyektong Pure Cognitions kung paano mo mapangangalagaan ang planeta habang tayo ay nasa quarantine at sinusubukang panatilihing abala ang ating sarili.

Sa gitna ng pandemya ng coronavirus, ang paksa ng krisis sa klima kahit papaano ay biglang nawala sa mga headline. Nagkaroon lamang ng mga viral na ulat ng larawan tungkol sa mga swans at dolphin na bumalik sa mga kanal ng Venice sa panahon ng quarantine - at sila ay naging peke. Tila ang sakit ay nakikita bilang isang mas nauunawaan na banta sa buhay at kalusugan, kaya tila ang lahat ay nagpasya na huwag isipin ang tungkol sa napakabilis na pagtunaw ng mga glacier at laganap na mga natural na sakuna.

Kinansela ba ng panic nitong nakaraang dalawang buwan ang katotohanan na ang nakaraang limang taon ang pinakamainit na naitala? Ang Antarctica at ang Arctic ay nawawalan ng bilyun-bilyong toneladang yelo bawat taon, at kahit ngayon ang mga baybayin ng maraming kontinente ay nilamon ng lumalaking karagatan. Ang malakas na hangin at pagbuhos ng ulan ay nagiging bagong pamantayan ng klima sa buong mundo, ang mga sunog sa kagubatan ay nagbabanta sa buhay sa buong kontinente. Noong Agosto 2019, nagbabala ang Intergovernmental Panel on Climate Change na ang global warming ay magdudulot ng hindi pa nagagawang dagok sa suplay ng pagkain sa mundo.

Malinaw, ang krisis sa klima ay nakakaapekto hindi lamang sa kapaligiran, kundi pati na rin sa ekonomiya, pulitika, pagkain, pamumuhay, kalusugan ng mga naninirahan sa Earth - at hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa kaisipan.

Ang mga biglaang pagbabago sa klima ay nagdudulot ng mga pagluksomga istatistika ng pagpapakamatay, hindi banggitin ang depresyon, pagkabalisa at PTSD sa mga taong apektado ng mga natural na sakuna

Kahit na ang mga hindi pa personal na nahaharap sa mga kahihinatnan ng krisis sa klima ay nararanasan na kung ano ang nagbabanta sa atin. Lumilitaw ang mga bagong termino upang ilarawan ang mga karamdaman sa ating panahon: pagkabalisa sa klima at kawalan ng pag-asa sa klima.

At ito ay isa pang pagkakatulad sa pagitan ng klima at mga epidemiological na krisis: inaasahan ng mga eksperto na ang bilang ng mga karamdaman sa pagkabalisa at depresyon, na na-trigger ng paghihiwalay at kawalan ng katiyakan tungkol sa tiyempo ng pandemya, ay tataas nang husto. Ang mga taong may kasaysayan ng mga sakit sa pag-iisip at mahinang populasyon ay nasa pinakamalaking panganib na ngayon: ang mga stress tulad ng pagkawala ng trabaho o pag-aaral sa bahay para sa mga bata dahil sa isang pandemya ay maaaring mag-trigger ng pagbabalik.

Gayunpaman, hindi pa natin naiisip nang eksakto kung paano makakaapekto sa kalusugan ng isip ng sangkatauhan ang kasalukuyang sitwasyon na may pag-iisa sa sarili, ang pagbagsak ng maraming negosyo, kumpletong kawalan ng katiyakan at patuloy na pag-aalala para sa ating kalusugan at buhay ng mga mahal sa buhay. Sinimulan na ng mga sikologo at siyentipiko ng mundo na aktibong pag-aralan ang reaksyon ng mga tao sa kung ano ang nangyayari. Ang komunidad ng mundo ay nananawagan para sa interdisciplinary na pananaliksik sa paksang ito, ngunit ang anumang mga hula ay napaaga.

Gusto kong maniwala na dapat mayroong isang kutsarang puno ng pulot sa walang pag-asa na alkitran na ito - halimbawa, na kahit papaano ay makakatulong ang pagdurusa ng tao sa planeta na makaalis mula sa tambak ng basura kung saan natin ito ginawa. Ngunit gaano man natin gustong makakita ng sinag ng pag-asa (halimbawa, sa Tsina, ang mga paglabas ng carbon dioxide ay bumaba ng isang-kapat, dahil bumaba ang pagkonsumo at produksyon ng industriya sa panahon ng pandemya), hindi magbabago ang kalagayan ng klima kung ang mga tao umupo sa bahay ng ilang buwan. Higit pa rito, inaasahan ng mga siyentipiko na ang pansamantalang pahinga na ito para sa ating kapaligiran ay magiging isang bagong alon ng polusyon kung ang mga pamahalaan ay hindi gagawa ng mga proactive na hakbang upang lumipat sa berdeng ekonomiya. Sa parehong Tsina, ang mga pabrika ay nagpatuloy sa kanilang trabaho, at ang mga tagapagpahiwatig ng paglabas ay unti-unting bumabalik sa "pre-viral".

Ano ang pagkakatulad ng coronavirus at ang krisis sa klima?

Ang mga biktima ng parehong pagbabago ng klima at pandemya ay ang mga pinaka-mahina na miyembro ng lipunan - mga taong may mababang kita, naninirahan sa mga mahihirap na lugar, walang access sa de-kalidad na gamot, dumaranas ng mga malalang sakit at komplikasyon na nauugnay sa edad, nang walang sapat na suporta sa lipunan.

Parehong ang virus at natural na mga sakuna ay nagpapakita ng mga tunay na bayani sa ating panahon: mga rescuer, siyentipiko, doktor, walang pag-iimbot na mga kapitbahay, mga bumbero, na sa pinakamahirap na sandali ay nagpapakita ng mga himala ng kabaitan at katapangan.

Kasabay nito, sa simula ng pandemya, nagawa nating makita ang mga pangunahing tampok ng sangkatauhan: kasakiman, pagpilit sa amin na bumili ng higit pang mga kalakal kaysa sa aktwal na kailangan natin, duwag, pandaraya

Ang mga dodgers sa buong mundo ay nakakahanap na ng mga paraan para mabayaran ang takot at kaguluhan sa lipunan. Bilang karagdagan, kapwa ang pandemya at ang krisis sa klima ay nagbabanta sa pandaigdigang ekonomiya na may multibillion-dollar na pagkalugi, kaya tumanggi ang mga awtoridad hanggang sa huli na kilalanin ang antas ng banta, umaasa na makayanan ang mga madaling hakbang.

Sa wakas, ang anumang natural na sakuna, epidemya at krisis ay nagpapaalala sa atin kung gaano nakadepende ang buhay na nakasanayan natin sa katatagan - sa mga naka-iskedyul na flight at tren, sa regular na pagbabago ng mga panahon at pag-aani, sa walang patid na mga suplay ng pagkain. Tila na ang pagkawala ng katiyakang ito ay nagdudulot ngayon sa atin hindi lamang ng pagkabalisa, kundi pati na rin ng kalungkutan: paano kung ang panahon ng predictability ay natapos na?

Pinoprotektahan ang ating sarili mula sa virus, nakalimutan natin ang tungkol sa planeta

Mayroon ding makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng isang pandemya at pagbabago ng klima. Ang mga istatistika ng ubo, lagnat, at kamatayan ay pumipilit sa amin na mabilis na mag-react, habang ang mga di-nakikitang molekula ng carbon dioxide sa atmospera at ang mga kumplikadong bilang ng mga climatologist ay tila isang bagay na abstract at panandalian - na nangangahulugan na maaari mong isipin ang tungkol dito sa ibang pagkakataon.

At kung ang nakakatakot na pagsulong ng impeksyon at pagkamatay sa buong mundo ay nagtuturo sa atin na maghugas ng ating mga kamay ng maayos at magbubukod sa atin sa loob ng maraming linggo, kung gayon maging ang mga nakakasakit ng pusong mga headline tungkol sa pagkalipol ng isang milyong biological species dahil sa kasalanan ng tao sa marami ay tila isa lamang ang kabaliwan ng "berde" at hindi nakakaapekto sa ating pag-uugali. Marahil ang pagtataya ng World Health Organization na ang malaria, pagtatae, taggutom at tagtuyot ay kumikitil ng 250 libong buhay sa isang taon sa darating na mga dekada ay magiging mas kapani-paniwala?

Tila lihim kaming sumasang-ayon na magpanggap na walang nangyayari sa planeta. Ang pagtanggi sa takot, pagkalumpo sa pag-uugali, kamangmangan sa krisis sa klima at kabalintunaan na hindi pagkilos ng mga pinuno ng mundo sa larangan ng mga hakbangin sa kapaligiran - ito ay isang tunay na problema, at isang sikolohikal

"Ang mga sikolohikal na tugon sa pagbabago ng klima, tulad ng pag-iwas sa salungatan, fatalism, takot, kawalan ng kakayahan, detatsment, ay nagiging mas karaniwan," sabi ng propesor ng sikolohiya na si Susan Clayton, na co-authored ng gabay ng American Psychological Association sa pagharap sa mga sikolohikal na kahihinatnan ng krisis sa klima. "Ang mga reaksyong ito ay pumipigil sa amin na maunawaan ang mga ugat na sanhi ng pagbabago ng klima, paghahanap ng mga solusyon at pagbuo ng sikolohikal na katatagan."

Mga Sikologo sa Pakikibaka para sa Buhay ng Planeta

Ang krisis sa klima ay problema ng tao. Naiimpluwensyahan natin ang kagalingan ng planeta sa pamamagitan ng ating pag-uugali: kasakiman, takot, kawalan ng paningin, kawalan ng malay. Upang labanan ang hindi pagkilos ng mga tao at protektahan ang mga magdurusa mula dito, ang mga pinuno ng karamihan sa mga sikolohikal na komunidad sa mundo ay pumirma ng isang kasunduan noong Nobyembre 2019 upang labanan ang mga kahihinatnan ng krisis sa klima (bagaman walang isang asosasyong Ruso sa kongresong ito).

Ang mga psychologist sa mundo ay may mahalagang misyon - upang ayusin ang tulong sa mga biktima, lalo na sa mga rehiyong mahina. Ang impormasyon kung paano nakakaapekto ang krisis sa klima sa kalusugan ng isip ng mga tao ay idaragdag sa mga programa sa pagsasanay. Ngunit ang pinaka-kagyat na gawain ay upang baguhin ang pag-uugali ng mga naninirahan sa Earth. Ang paglutas sa mga problema ng krisis sa klima ay nangangailangan ng isang sistematikong diskarte: ang pagpapakilala ng mga bagong teknolohiya at pinagmumulan ng enerhiya, mga pagbabago sa mga urban landscape at industriya, reforestation at ang pag-aalis ng carbon dioxide emissions sa atmospera.

Ngunit isang mahalagang bahagi ng pakikibaka para sa buhay sa planeta ay ang ating pang-araw-araw na gawi

Sa ganitong diwa, ang halimbawa ng epidemya ng coronavirus ay nagbibigay ng pag-asa na maaaring magbago ang mga tao: mga pagbati na may mga siko, mga party sa pamamagitan ng link ng video, mga malalayong piknik - lahat ng ito ay inaasahan at hinihikayat sa loob ng ilang linggo. Ang mga kapansin-pansing pagbabago na dulot ng epidemya ay nagpakita kung gaano tayo ka-flexible at adaptive. Kaya marahil ang parehong mga pagbabago ay posible sa larangan ng hiwalay na koleksyon ng basura, makatwirang pagkonsumo at enerhiya?

Ang pangunahing hamon ay palakasin ang epekto ng biglaang pagbabago at gawing sustainable ang mga bagong gawi. Naniniwala ang mga environmentalist na ang pandemya ay nagdulot hindi lamang ng pagbaba sa mga emisyon, kundi pati na rin ng mga kahirapan sa pagpapatupad ng mga pangmatagalang proyekto sa larangan ng berdeng produksyon at berdeng teknolohiya, kaya ngayon ay kinakailangan na babaan ang mga inaasahan tungkol sa mga pandaigdigang solusyon. Mas nagiging mahalaga na baguhin ang ating pang-araw-araw na gawi - ito ang sining ng maliliit na hakbang.

Paano baguhin ang iyong pag-uugali para sa kung ano ang mahalaga

Ang pakikipaglaban para sa buhay sa Earth ay isang malaking halaga para sa marami. Ang mga taong nagsisimula sa landas ng napapanatiling pamumuhay ay maaaring hindi kailanman makita ang dulo kung saan ang panganib ay ganap na nakalimutan, at ang mga bata ay makakakita ng mga patay na species hindi lamang sa mga pahina ng mga lumang aklat-aralin. Ngunit ang halaga ng pakikibaka at pag-asa ay sapat na mataas upang matulungan tayong sumulong kahit sa mga sitwasyon ng kawalan ng katiyakan at kawalan ng kapangyarihan. Ipinapaliwanag nitong mabuti ang sikolohikal na modelo na sumasailalim sa Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Ang mga tao ay maaaring gumawa ng isang pangako na gawin kung ano ang mahalaga sa pamamagitan ng kamalayan at pagtanggap ng kahit na ang kanilang pinakamahirap at masakit na mga karanasan

Ito ay sa prinsipyong ito na ang proseso ng psychotherapy sa diskarteng ito ay binuo: ang mga espesyalista ay tumutulong sa mga kliyente na matutong makipag-ugnayan sa kasalukuyang sandali, alisin ang mga kaisipan, tanggapin ang kanilang mga karanasan at obserbahan ang mga ito upang makagawa ng isang partikular na bagay para sa kapakanan ng napili. mga halaga.

Tinutulungan ng mga psychotherapist ang mga kliyente na suriin kung bakit kailangan nila ang pag-iwas sa pag-uugali at kung ano ang mga kahihinatnan. Halimbawa, kung susubukan ng isang tao na huwag isipin ang tungkol sa krisis sa klima upang maiwasan ang pagkabalisa at pagkakasala, pagkatapos ay patuloy silang bibili ng mga disposable na plastik at itapon ang basura nang random. Mababawasan ba nito ang pagkabalisa at pagkakasala tungkol sa kung paano niya naaapektuhan ang kapaligiran? Sa ngayon - marahil dahil lamang ipikit ng tao ang kanilang mga mata dito. Sa katagalan, ang epekto ay magiging kabaligtaran, dahil ang epekto ay lalong magiging masama.

Ito ang kabalintunaan na epekto ng pag-iwas. Minsan nangangailangan ng oras sa proseso ng psychotherapy upang mapagtanto ang mga kahihinatnan ng kanilang mga gawi at tratuhin sila nang may pag-unawa at pag-usisa sa halip na pagpuna sa sarili.

Kapag naiintindihan ng isang tao kung bakit niya iniiwasan ang hindi kasiya-siyang katotohanan, dapat niyang tanungin ang kanyang sarili: ano ang maaaring gawin sa halip? Ang kliyente, na sinamahan ng therapist, ay nagsisimulang maghanap ng alternatibo at bumubuo ng mga kongkretong aksyon. Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong:

• Ano ang handa ko, upang ang aking pag-uugali ay humantong sa pagpuno ng aking buhay ng kahulugan, upang ako ang taong gusto kong maging?
• Ano ang magagawa ng aking pagkabalisa upang mag-udyok sa akin - halimbawa, sa larangan ng ekolohiya?
• Ano ang magagawa ko kung nagkaroon ako ng lakas ng loob na harapin ang aking takot at aminin na ang krisis sa klima ay hindi kathang-isip?

Ano ang maaari mong gawin ngayon?

Maghanap ng isang komunidad ng mga taong katulad ng pag-iisip

Maaaring mga kapitbahay ang nagbabahagi ng iyong mga ideya tungkol sa hiwalay na koleksyon ng basura, o isang grupo ng mga aktibista sa social media, o ang internasyonal na komunidad ng mga minimalist na nagsasagawa ng matalinong pagkonsumo. Sumali sa mga charity event na sumusuporta sa mga eco-organization o isang grupo ng pagsasanay sa paglikha ng mga inisyatiba sa kapaligiran. Ang pakikipag-ugnayan sa mga tao ay ginagawang matiis ang ating takot at nagbibigay ng pag-asa na malalampasan nang sama-sama.

Mga halimbawa ng mga proyektong maaaring gamitin:

pagtatapon ng basura "Magkasama ang mga tao - hiwalay na basura!" at "Hiwalay na koleksyon";

pagliit ng basura - Zero Waste;

personal na eco-activism;

proyektong "Bigyan ng puno"

Ibahagi ang iyong karanasan

Ang mga personal na kwento ay mukhang mas nakakumbinsi kaysa sa mga tuyong istatistika at may mas malakas na epekto sa mga pamantayan sa lipunan. Ibahagi kung ano ang iyong ginagawa ngayon, tulad ng kung ano ang hitsura ng matalinong pagkonsumo at segregated self-isolation.

Maghanap ng maaasahang impormasyon

Kahit na ang mga kuwento tungkol sa krisis sa klima ay nagpapalungkot at nag-aalala tungkol sa hinaharap, ito pa rin ang tanging paraan upang manatiling tapat at gumawa ng matalinong mga desisyon. Ang pagiging kamalayan ay mahalaga, dahil ginagawa nitong konkreto ang mga problema at hindi na nakakatakot. Nakakatakot lang ang halimaw sa ilalim ng kama kapag hindi namin ito tinitingnan. Kung matututo tayo ng higit pa tungkol sa mga gawain, lumalabas na kakayanin natin ang mga ito.

Kumain ng mas maraming pagkaing halaman

Maraming mga libro at pelikula na nakatuon sa epekto ng paggawa ng karne sa kapaligiran. Siyempre, ang vegetarianism ay may mga kalamangan at kahinaan. Ngunit kahit na laktawan mo ang karne isang beses sa isang linggo, ito ang magiging kontribusyon mo sa pagtitipid ng tubig sa planeta.

Sikaping sumunod sa mga tuntunin ng makatwirang pagkonsumo

Ang tinatawag na 4 R rules:

• Tanggihan(tanggihan)
• Bawasan(ibaba)
• Muling gamitin(muling gamitin)
• I-recycle(recycle)

Iwasan ang mga bagay na hindi mo kailangan, lalo na ang mga disposable tulad ng mga tasa ng kape at mga plastic bag.

Bumili ng kaunti hangga't maaari - sabihin, mga laruan o damit. Gamitin muli ang lahat ng maaaring ayusin, bigyan ang mga bagay ng pangalawang buhay: kahit na sa panahon ng kuwarentenas, maaari mong malaman kung ano ang gagawin mula sa punit na maong, o maghanap ng mga video tutorial sa Internet sa pag-aayos ng mga kasangkapan at simpleng mekanismo. Maaari kang maghanda ng mga bagay para sa mga pagpapalit - mga party na magpapalitan ng mga damit, mga pampaganda, mga aklat, at higit pa.

Sa panahon ng paghihiwalay, hindi malamang na maaari kang makipagpalitan ng personal, ngunit pagkatapos ng quarantine ay mayroon kang ibabahagi. At kung ang lahat ng ito ay hindi posible, makatuwiran na gamitin ang pag-recycle ng hiwalay na basura, na maaari pa ring dalhin sa mga asul na lalagyan ng gobyerno. Sa pamamagitan ng paraan, ang serbisyo ng bayad na contactless na pag-alis ng hiwalay na basura na "Ecomobile" mula sa "Collector" ay patuloy na gumagana kahit na sa panahon ng quarantine. Sa kasamaang-palad, ang pagbili ng lahat nang walang pag-iisip at ibigay ito para sa pag-recycle ay hindi malulutas ang mga sistematikong problema.

Suriin ang iyong mga gawaing bahay

• bawasan ang pagkonsumo ng kuryente;
• patayin ang tubig habang sinasabon ang iyong buhok ng shampoo;
• gumamit ng dishwasher upang makatipid ng tubig;
• i-disassemble ang aparador - marahil ay makakahanap ka ng mga bagay na maaaring ibigay sa kawanggawa;
• Mag-install ng isang disposer ng basura ng pagkain sa kusina upang hindi itapon ang mga natirang pagkain sa pangkalahatang basurahan;
• mag-imbak lamang ng "tuyo" na basura na mas malamang na ma-recycle o muling magamit;
• Bigyang-pansin ang mga label ng produkto upang bumili lamang ng recyclable na packaging - halimbawa, salamin, aluminyo o plastik na may markang "1" sa halip na isang halo ng mga plastik, tetrapak o plastik na "7", kung saan walang makakagawa ng bago.

Ang aming buhay ay matagal nang naging isang tuluy-tuloy na hindi mahulaan na eksperimento. Lahat tayo ay nanlamig sa pag-asa: ano ang magiging buhay natin pagkatapos ng epidemya? At sa maraming paraan, nakasalalay sa atin kung ano ang naghihintay sa atin kapag humupa ang gulat sa coronavirus: ang galit ng isang pagod na planeta - o ang pinagsamang pagsisikap na pangalagaan ang ating malaking karaniwang tahanan.