45+ Paano hindi mabaliw sa mahigpit na pagkakahawak ng tahanan at panatilihin ang relasyon?

2024 May -akda: Seth Attwood | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 16:18

Ang pakikipanayam kay Vadim Kochkin, nagwagi sa kumpetisyon ng Leaders of Russia na dalubhasa sa Healthcare, kung saan nagbahagi siya ng mga personal na halimbawa kung paano hindi makipag-away sa mga mahal sa buhay sa panahon ng mahabang kuwarentenas, ang pumukaw sa interes ng marami. Samakatuwid, patuloy nating tinatalakay ang mga problema ng kasalukuyang krisis sa quarantine.

Direktor ng Kagawaran ng "Oncology" ng pangkat ng mga kumpanya na "R-Pharm", nagwagi sa kumpetisyon na "Mga Pinuno ng Russia" sa dalubhasa na "Healthcare" Vadim KochkinTaos pusong gustong tumulong sa mga pamilyang kulang sa isang araw ng pasensya, isang salitang "pasensya", isang karaniwang layunin na makaalis sa quarantine nang magkasama, hindi nag-iisa.

V unang partepanayam IA REGNUMsinubukan niyang mangolekta lamang ng praktikal na payo kung paano makibagay sa isang apartment para sa mga pinakamalapit na tao sa mga kondisyon ng matagal na paghihiwalay. At ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga rekomendasyon para sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga kamag-anak, na personal na sinuri ng bayani ng panayam "sa kanyang sarili" at "sa kanyang sarili". Bukod dito, hindi lamang sa panahon ng kuwarentenas, kundi pati na rin sa mahabang buhay ng ilang henerasyon ng magkakasamang pamilya.

Nagwagi ng Kumpetisyon ng Leaders of Russia sa Espesyalisasyon sa Healthcare na si Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, noong nakaraang pagkakataon na nagbigay ka ng praktikal na payo kung paano i-debug ang mga relasyon sa tinatawag na "maliit na pamilya" (asawa, asawa, mga anak sa parehong apartment o bahay, o sa bansa). Umaasa kaming nakatulong ang impormasyong ito sa mga mambabasa. Ngunit paano kung mayroong mas malalapit na kamag-anak na nagbukod ng kanilang sarili sa tagal ng mahabang kuwarentenas?

Vadim Kochkin: Una sa lahat, siyempre, dito tatalakayin natin ang mga relasyon sa ating mga ina at ama, mga lolo't lola - maaari kong pag-usapan ang tungkol sa kanila nang maraming oras. Malaki ang impluwensya nila sa aking buhay sa pamamagitan ng kanilang halimbawa. Dapat kong sabihin kaagad na hindi mahalaga kung saan sila nakatira ngayon: kasama ka o hiwalay.

Una, tandaan ang iyong sarili bilang isang bata. Nangyari? Ngayon hayaan kong simulan ang bahaging ito ng panayam na may isang kahulugan. Kailan tayo titigil sa pagiging “mga bata” at nagiging “matanda”? Sa kasamaang palad, kapag umalis ang aming mga magulang … Pag-isipan ito, at ngayon maaari mong isara ang bahaging ito ng talakayan at magpatuloy sa pangatlo. Dahil lahat tayo ay nagmahal, nagmamahal at mamahalin ang ating mga magulang, anuman ang kanilang edad at edad, kapag sila ay nagmumura sa atin o tayo ay nasa isang "kakila-kilabot" na pagkakasala sa kanila. Mahal lang natin sila. Sila ang mga tagapag-ingat ng ating pagkabata … At patatawarin natin sila sa lahat. Minsan gabi na … Kaya't itigil na natin ang pagkagalit sa kanila at isipin kung paano natin gagawing mas kalmado at mas interesante ang kanilang quarantine.

IA REGNUM: Paano nga ba?

Vadim Kochkin: Kung ang iyong mga magulang ay nakatira sa iyo, kailangan lang nilang magkaroon ng kanilang sariling lugar. Malamang, sa kasamaang palad, pag-uusapan lang natin ang tungkol sa ating mga ina. Ang average na pag-asa sa buhay para sa mga lalaki sa Russian Federation ay mas mababa sa 70 taon, at para sa mga kababaihan mga 80 taon. Mas mainam para sa kanila na maging mas malapit sa kusina o banyo, dahil gumising sila ng napakaaga o sa kalagitnaan ng gabi at hindi mag-aalala tungkol sa paggising ng isang tao. Huwag maging gahaman, bigyan sila ng mas magandang lugar! Mas mainam na kasama ang kanilang mga gamit, at mas mabuti ang mga kasangkapan mula sa kanilang lumang apartment. Kahit na isang upuan o iyong kuna, isang lampara sa sahig.

Kailangan talaga nila ng koneksyon sa buhay noong bata ka pa at bata pa sila. Ito ang kanilang lugar ng kapangyarihan. Kung hindi ito ang kaso, hayaang mayroong maraming naka-frame na larawan sa lugar na ito. Ang mga magulang nila, kasama ka, kasama ang mga apo nila. Tatlo hanggang limang litrato. Huwag maging tamad, gawin silang A4 o mas maliit. Ilagay ang dalawa sa mga album ng pamilya ng iyong mga anak. Mas mabuti pa, isang pakete ng mga larawan sa isang sobre at hilingin sa kanila na ayusin ang mga ito at isulat sa likod kung kailan at saan sila kinuha. Ang gawain para sa pamamahagi ay handa na! Mayroon ding isang cool na paksa - pag-uuri ng mga gift card mula sa huling XX siglo. Sigurado akong iniingatan pa rin nila ang mga ito.

Magkaroon din sila ng sariling TV set. Ngunit may wireless headphones. Malamang, ikaw mismo ay nanonood ng mga pelikula mula lamang sa isang computer o tablet. Ang aking ina ay higit sa 70 taong gulang. At hindi niya alam kung paano gumamit ng computer (o sa halip, ayaw niya), ngunit mahusay silang humahawak ng isang programa sa TV na may 100 channel at isang remote control! At gusto niyang manood ng mga pelikulang "live" kasama ang advertising, dahil maaari kang magreklamo tungkol sa dami at kalidad nito.

IA REGNUM: Bilang karagdagan sa kapaligiran ng kaginhawaan, mahalaga ang komunikasyon.

Vadim Kochkin: Ang komunikasyon ay ang susunod na bahagi ng isang matagumpay na buhay para sa mga magulang sa parehong bahay na kasama mo, ngunit hindi pa kasama mo. At kasama ang kanilang mga kasintahan at kaibigan. Turuan ang mga mahal sa buhay kung paano gumamit ng ilang mga video chat mula sa telepono, tulungan silang punan ang mga numero ng lahat ng mga kaibigan. Ngunit muli - na may kumportableng mga headphone. Sigurado akong nasa magulang mo na ang iyong lumang iPhone o Android. Mas mainam na maglagay ng "negotiation chair" sa balkonahe at magkakaroon ka ng ilang oras araw-araw upang malutas ang iyong mga isyu sa trabaho at walang magtuturo sa iyo na nakaupo ka nang napakalapit sa monitor o hindi ka makakaupo sa tabi ng "kahon." "at ito ay lubhang mapanganib! Na ikaw ay naglilinis sa maling paraan, at ang pagluluto ay napakapangit!

IA REGNUM: Buweno, nalaman namin ang na-quarantine na lugar ng tirahan ng mga magulang, nalutas ang isyu sa kanilang pakikipag-usap sa mga kaibigan. Ngunit kailangan mo pa rin ng ibang uri ng trabaho?

Vadim Kochkin: Ito ay talagang hindi mahirap sa lahat. Mayroong tatlong mga cool na trick:

• Ipagkatiwala sa kanila ang pagluluto ng mga pagkain para sa buong pamilya, na palagi nilang ginagawang pinakamahusay at nagustuhan ng lahat. Borscht, sopas ng repolyo, sinigang, pie, pancake - hindi mahalaga. Ngunit hindi mas madalas kaysa sa isang beses sa isang linggo, mas mabuti sa katapusan ng linggo.
• Bigyan sila ng pagkakataong magluto para sa kanilang sarili nang personal mula sa mga produkto na sila mismo ang humiling sa iyo na bilhin. Huwag makipagtalo sa kanila tungkol sa listahan. Bumili lang. At bigyan sila ng araw-araw na takdang oras para magluto sa kusina. Dahil ang babaing punong-abala sa kusina ay dapat mag-isa.
• Panatilihin ang isang talaan ng isang bagay sa apartment. Elektrisidad, pagkonsumo ng tubig, mga suplay ng pagkain … O ilang bahagi ng iyong gawaing bahay: pag-aalis ng alikabok, pamamalantsa, atbp. Ikalulugod nilang tulungan ka. Huwag kalimutang purihin lamang sila para sa kanilang tulong!

At ngayon lang kami nakarating sa personal na komunikasyon! Tandaan na wala kang anumang pag-aaway o pag-aaway habang ang iyong mga magulang ay abala sa kanilang sarili. Sa labas ng bintana sa gabi, lahat kayo ay umiinom ng tsaa sa kusina. Ngayon itanong: sino ang tinawag nila ngayon, o ano ang lagay ng panahon sa Saratov kasama ang lola ni Katya ngayon, o ano ang nangyayari doon sa larangang pampulitika? At magpahinga …, isipin ang tungkol sa iyo. Ikaw ay isang mabuting tao at ang pinakamahusay na anak na lalaki o babae!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, marahil ay makakahanap ka ng ilang payo para sa mga taong, sa paghihiwalay, ay hindi maaaring pumunta upang bisitahin ang isang malapit na kamag-anak sa ibang lungsod?

Vadim Kochkin: Ano ang gagawin sa kasong ito? Palakasin ang ugnayan ng Malaking Pamilya. Ngayon ay isang napakagandang panahon para doon. paano? Nagsisimula kaming mag-disassemble.

Ganap na lumipat sa mga video chat na maginhawa para sa lahat ng iyong pamilya. Ngayon ko lang ginagamit ang mga ito mula sa aking smartphone. Ngunit lilipat ako sa isang laptop, dahil ngayon ay may pangangailangan para sa mga kolektibong video chat, at hindi f2f. Magtulungan upang mag-set up ng iskedyul para sa pagtawag sa iyo. Ito ay mahalaga. Ang nakagawian ay nagpapakilos, nakakatulong upang hindi mag-alala na makakalimutan mo ang isang bagay, nakakatipid ng iyong oras at oras ng iba pang mga kamag-anak.

Halimbawa, nag-uusap kami ng nanay ko minsan sa isang linggo sa pamamagitan ng video chat at ilang beses sa telepono. Nakatira siya sa ibang lungsod at ayaw niyang lumipat. Karaniwan kaming tumatawag sa 20-21 oras sa loob ng 10-20 minuto. Kung magsisimula akong tumawag nang mas madalas, nagsisimula siyang mag-alala kung may nangyari sa akin. Ang aking kapatid na babae ay tumatawag sa aking ina araw-araw sa paligid ng 22:00, anuman ang bansa o lungsod siya ay nasa isang business trip. Kung hindi, nag-aalala na naman si nanay. Ang iskedyul na ito ay binuo namin sa loob ng ilang taon, at hindi namin ito binabago. Bagay siya sa lahat.

BakuToday: Ano ang madalas mong pag-usapan?

Vadim Kochkin: Magsimula at malapit ka nang magkaroon ng sarili mong listahan ng mga paksa para sa talakayan. Dito, halimbawa, ito ang aking mga kaibigan sa paaralan, ang mga kasamahan ng aking ina sa dati niyang trabaho, ang summer cottage at kung ano ang kalagayan ng ibang mga kamag-anak. Kadalasan siya mismo ang makakapagtakda ng paksa ng usapan at siya na mismo ang magsasabi ng lahat. Dapat mong tiyak na sabihin sa dulo na ang lahat ay maayos at kalmado sa bahay, matatag sa trabaho, ikaw ay ganap na malusog. At kung wala ka sa mood na makipag-usap ngayon, pag-usapan ang lagay ng panahon. Ang tamang daan! Ang pangunahing bagay ay tumawag, hindi bababa sa 5 minuto. Ang iyong tawag ay napakahalaga. Gusto nilang marinig ang boses mo. Pahalagahan mo ito. At walang salita tungkol sa quarantine!!! Mga positibong balita lamang. Mahalaga rin ito.

Sa iba pa naming kamag-anak, mas gusto namin noon ang harapang pagkikita. Karamihan sa atin ay nakatira sa iisang lungsod. Sa ngayon, mga chat na lang ang natitira para sa komunikasyon, na ginamit namin noon. Ngayon lang mas active na. Ang lahat ay nasa quarantine. Iyon ay, hindi na kailangang mag-imbento ng anumang bago ngayon, gamitin ang "lumang" napatunayang mga scheme. Ilipat lang sila sa digital segment. Gusto namin subukan ang isang zoom party, ngunit hanggang ngayon ay hindi pa ito nagtagumpay. Noong kaarawan ko noong Abril, wala akong oras para gawin ito. At walang partikular na mood. At ngayon pasensya na. Dapat sinubukan ko.

Palawakin ang iyong mga Big Family network. Hanapin at tawagan ang iyong malalayong kamag-anak, na halos nakalimutan mo na o kaunti lang ang alam mo. Magiging mahusay kung nakatira sila sa ibang lungsod. Ngayon ay isang napaka-kumbinyenteng panahon. Ang ganitong mga tawag sa magkabilang partido ay magbibigay ng karagdagang pagpapalakas ng kumpiyansa na ang lahat ay hindi masyadong masama. Walang magbabahagi ng masamang balita. Marahil ay makakarinig ka ng bagong ideya para sa iyong oras ng paglilibang sa quarantine, o maaaring para sa iyong negosyo o trabaho. Marahil ngayong tag-araw ay magpasya kang magkita at bisitahin ang isa't isa. Ngayong season, magkakaroon lang tayo ng access sa mga ruta sa loob ng bansa. Ang turismo sa ibang bansa ay maaaring maging mahirap. Samakatuwid, mas mahusay na magpahinga kasama ang mga kamag-anak o i-host sila.

IA REGNUM: Sa unang bahagi ng panayam, natukoy mo ang tatlong opsyon para sa mga pamilya: maliit, malaki at family-firm. Paano mai-optimize ang gayong relasyon para sa panahon ng quarantine?

Vadim Kochkin: Sasabihin ko kaagad na ang ganitong uri ng pakikipagtulungan ay medyo mahirap ipatupad, nakakaubos ng enerhiya sa mga tuntunin ng mga personal na emosyon at komunikasyon, ngunit nagbibigay ito ng karagdagang mga pakinabang sa oras ng krisis.

IA REGNUM: Ano?

Vadim Kochkin: Ang pangunahing bagay ay isang pakiramdam ng kumpiyansa para sa empleyado na hindi ka iiwan ng "pamilya" sa isang mahirap na panahon, hindi ka ilalabas sa gate. Na ang "mga miyembro ng pamilya" na nagtatrabaho sa tabi mo ay protektahan ka o kahit man lang ay mag-alok ng tulong at suporta sa panahong ito.

Ang "Family-firm" ngayon ay matagal na, siguro forever. Ito ay isang napakahalagang kalamangan ngayon. At mas madaling makipagkaibigan sa mga pamilya kaysa mag-isa. Ang isyu sa kumpanya ay nalutas hindi lamang mula sa punto ng view ng ekonomiya, ngunit isinasaalang-alang din ang kaligtasan at katatagan para sa empleyado. Kung napanatili mo ang isang espesyalista, departamento, departamento ngayon, bukas ay mananatili ka sa merkado, magagawa mong maabutan ang maraming mga kakumpitensya, sakupin ang mga bagong niches sa negosyo. Nagpapataw ito ng karagdagang mga responsibilidad sa mga empleyado mismo kung nais nilang maging miyembro ng naturang pamilya.

IA REGNUM: Alin?

Vadim Kochkin: Una. Hindi pinipili ang mga kamag-anak. Hindi mo maisara ang pinto at pumunta sa isa pang “family-firm.” Mas kaunti sila. May mga "hindi kumpletong pamilya". Hindi ka inaasahan doon. Mahirap ba para sa iyo na magtrabaho kasama ang iyong amo? Gumawa ng kasunduan. Kaya mo na ngayon. Pareho kayong nangangailangan ng magandang working relationship.

Pangalawa. Kung ikaw ang panganay sa pamilya (manager, senior na empleyado sa departamento), dapat mong protektahan ang iyong "mga kapatid". Sa isa pa imposible. Wala kang iba. Ngunit magkakaroon ka ng dedikadong pangkat na handang makipagtulungan sa iyo araw at gabi sa anumang proyekto. Dahil kailangan, dahil naniniwala sila sa iyo. Hindi na kailangang mag-aksaya ng oras sa kung minsan ay walang silbi na mga pagpupulong na sinusubukang "ibenta" ang isang ideya ng proyekto. Ang mga komunikasyon ay magiging mas maikli at posibleng hindi pormal.

Pangatlo. Ang iyong pamilya ay ang pinakamahusay na! Ang tanging paraan! Tandaan na "hindi nila kayang tumayo sa maruming linen sa publiko." Hindi na kailangang pag-usapan sa panig na hindi lahat ng bagay sa iyong kumpanya ay maaari nang maging mabuti at maayos. Hindi, maayos ang lahat sa aming "pamilya"! At tanging mahusay! Ang panloob na pag-iisip na ito ay makakatulong na gawing totoo ang larawan ng tagumpay. Tinignan ko ang sarili ko. Magsimulang magtayo ng ganitong "family-firm" ngayon. Hakbang-hakbang, araw-araw.

IA REGNUM: Ano ang mga opsyon?

Vadim Kochkin: Ang lahat ay nagsisimula at nagtatapos sa komunikasyon. Dapat ay mayroon kang isang pangkalahatang chat sa messenger para sa buong departamento o rehiyon. At isang pares ng mga karagdagang proyekto, na pagkatapos ay tatanggalin. Dapat ay mayroong pormal na kasunduan sa bilis ng mga tugon sa mga mensaheng ito. Ang layunin ay isa - isang mabilis na reaksyon sa mga pagbabago sa kapaligiran at mga plano.

Kontrol sa operasyon. Isang bagay mula sa kategorya: "Nagawa mo na ba ang iyong takdang-aralin?" Sigurado ako na mayroon ka nang ganitong mga chat. Huwag lumikha ng marami sa kanila. Ang kahusayan ay bumaba nang husto. At huwag mag-overload sa impormasyong hindi nauugnay sa trabaho. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ito ay magiging tulad ng mga tala sa isang talaarawan para sa mga magulang: "Ang iyong Serezha muli ay hindi gumawa ng kanyang araling-bahay - isang ulat sa pag-alis ng Produkto A para sa Abril. Mangyaring kumilos."

Sa panahon ng quarantine regular, hindi bababa sa 1 beses sa 2 araw, mga kumperensya sa pamamagitan ng telepono, kung dati ay nakipag-ugnayan sila sa quarantine sa pamamagitan lamang ng koreo. Hindi bababa sa 5 at hindi hihigit sa 15 kalahok. Kung mas maraming tao sa iyong departamento, hatiin ito sa mas maliliit na grupo ayon sa heograpiya o sa ibang paraan. Pagkatapos ng isa pang linggo, kumonekta sa mga videoconference gamit ang anumang program. Kinakailangan ang video at mas mabuti na hindi hihigit sa 10 tao!

Hatiin ang mga video chat na ito sa 2 bahagi: opisyal at pangkalahatan. Laging nagiging impormal. Kung gayon ang lahat ay maghihintay para sa gayong pagpupulong sa susunod na pagkakataon. Isipin ito bilang isang pagpupulong ng mga magulang. Tanging sa dulo, ang "guro" ay hindi humihiling na mag-abot ng pera para sa mga kurtina at pag-aayos. Magiging masaya ang lahat.

Magiging mahusay kung ang isa sa mga video meeting na ito ay nakatuon sa ilang kaaya-ayang petsa para sa lahat. Ang pinakasimple ay d kaarawan … Mayroon akong 40 tao sa aking departamento, at noong Abril ay nagdiwang kami ng apat na kaarawan at isa noong Mayo. Wala ka bang kaarawan? Suriin ang mga petsa ng pagkuha ng mga empleyado, baka may anibersaryo na ng trabaho sa kumpanya? Laging may mga dahilan.

IA REGNUM: Ang Mayo, halimbawa, ay mayaman sa magagandang holiday …

Vadim Kochkin: Sa Hunyo 1, markahan ang " Araw ng Proteksyon ng mga Bata" kasama nina "Ang araw ng pag-alis sa quarantine"! Maaari ka ring magdaos ng maliliit na thematic na video meeting na interesado. Halimbawa, nagsagawa kamakailan ang aming kumpanya ng mga online na klase sa yoga. Marami ang naging interesado at nakibahagi. O, sa kabaligtaran, gumawa ng napakalaking, makabuluhang pagpupulong para sa kumpanya.

Ngayon, sa panahon ng quarantine, nagdaraos kami ng mga videoconference minsan sa isang linggo sa loob ng isa hanggang dalawang oras para sa buong kumpanya, kung saan sinasagot ng mga nangungunang manager at department head ang mga tanong ng empleyado sa isang impormal na setting. Ang huling pagpupulong ay dinaluhan ng mahigit 1,000 katao. Napaka-kaalaman, nakakatulong na magtatag ng interpersonal na pakikipag-ugnayan at bumuo ng isang pakiramdam ng pag-aari sa kung ano ang nangyayari sa kumpanya. Ang ganitong mga kaganapan ay magiging katulad na ng mga konsyerto o prom sa paaralan. Ito, marahil, ay ang lahat.

IA REGNUM: Maraming salamat! Inaasahan namin na ang mga mambabasa ay interesado at nagbibigay-kaalaman.

Vadim Kochkin: Inuulit ko na ang lahat ng nakasulat dito ay paulit-ulit na "nasubok" sa aking sarili, sa aking mga kaibigan at kakilala. Walang nagawang pinsala. Huwag sabihin kaagad na ang payo ay hindi gumagana. Subukan mo muna. Subukang gumamit ng hindi bababa sa ika-1 ng Hunyo. Iangkop ang mga tip upang umangkop sa iyo at sa iyong kapaligiran at gamitin itong muli.

Mag-ingat at paunlarin ang lahat ng iyong tatlong "pamilya"! At sila ang magiging iyong pinaka-maaasahang kalasag ngayon, bukas, palagi. I wish all readers good luck, good luck at good luck ulit! Magkita-kita tayo sa mga lansangan ng ating mga lungsod!

Nagwagi ng Kumpetisyon ng Leaders of Russia sa Espesyalisasyon sa Healthcare na si Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Paalalahanan ka namin na mas maaga ang nagwagi sa kompetisyon ng Leaders of Russia sa espesyalisasyon ng Healthcare na si Vadim Kochkin ay nagbigay na ng ilang napatunayang praktikal na payo sa kung ano ang maaari at kapaki-pakinabang na gawin habang nasa quarantine. Dahil sa loob ng balangkas ng isang artikulo ay mahirap na magkasya sa lahat ng posibleng mga kasanayan, mga mambabasa na nangangailangan ng karagdagang mga halimbawa o may sarili nilang mga kawili-wiling pamamaraan ng pagtatrabaho, ipinapaalam namin ang editoryal na mail address (email protected] - minarkahan ng 45+). Kami ay magiging masaya na ipagpatuloy ang aming komunikasyon.